Tavuk Veya Hindi ve Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli arasında hangisi daha az kalorili?

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (116 kcal; diğer besin 123 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Veya Hindi 30, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Veya Hindi, Kaplı, Kızartılmış, Bahçe Salatası Peynirli, Tavuk veya Hindi, Peynir, Marul veya Yeşillik, Domates veya Havuç, Diğer Sebzeler, Sossuz vs Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folik asit için Tavuk Veya Hindi: 1 µg, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli: 4 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Tavuk Veya Hindi, Kaplı, Kızartılmış, Bahçe Salatası Peynirli, Tavuk veya Hindi, Peynir, Marul veya Yeşillik, Domates veya Havuç, Diğer Sebzeler, Sossuz ve Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Veya Hindi, Kaplı, Kızartılmış, Bahçe Salatası Peynirli, Tavuk veya Hindi, Peynir, Marul veya Yeşillik, Domates veya Havuç, Diğer Sebzeler, Sossuz 123.0 kcal, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz 116.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Veya Hindi	Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli	Fark
A Vitamini (RAE)	253 µg	127 µg	-49.8%
Alfa Karoten	385 µg	23 µg	-94.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.09 mg	+50.0%
B12 Vitamini	0.18 µg	0.08 µg	-55.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.17 mg	+21.4%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.15 mg	+50.0%
Bakir	0.05 mg	0.11 mg	+120.0%
Besin folati	32 µg	32 µg	0.0%
Beta Karoten	2435 µg	1456 µg	-40.2%
Beta kriptoksantin	0 µg	90 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	7.9 mg	10.5 mg	+32.9%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.44 mg	0.82 mg	+86.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.3 g	1.8 g	+38.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.7 mg	1.81 mg	+158.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	123 kj	116 kj	-5.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	34 µg	38 µg	+11.8%
Folik asit	1 µg	4 µg	+300.0%
Fosfor	123 mg	115 mg	-6.5%
K Vitamini (filokinon)	69 µg	62.4 µg	-9.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	98 mg	43 mg	-56.1%
Karbonhidrat (farkla)	6.47 g	8.11 g	+25.3%
Kolesterol	22 mg	24 mg	+9.1%
Likopen	437 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	1050 µg	991 µg	-5.6%
Magnezyum	22 mg	38 mg	+72.7%
MUFA 16:1	0.12 g	0.09 g	-25.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.27 g	2.7 g	+18.9%
MUFA 20:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.63 mg	3.34 mg	+104.9%
Potasyum	260 mg	288 mg	+10.8%
Protein	6.5 g	10.24 g	+57.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.38 g	1.11 g	-19.6%
PUFA 18:3	0.14 g	0.06 g	-57.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	34 µg	1 µg	-97.1%
Selenyum	6.7 µg	8 µg	+19.4%
SFA 10:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.1 g	0.16 g	+60.0%
SFA 14:0	0.34 g	0.06 g	-82.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.42 g	0.46 g	-67.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.57 g	0.1 g	-82.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sodyum	217 mg	167 mg	-23.0%
Su	77.8 g	75.49 g	-3.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.78 g	0.8 g	-71.2%
Toplam Folat	33 µg	36 µg	+9.1%
Toplam Kolin	17.2 mg	27.3 mg	+58.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.37 g	2.79 g	+17.7%
Toplam yağ	7.9 g	5.26 g	-33.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.53 g	1.17 g	-23.5%
Toplam Şeker	1.4 g	3 g	+114.3%
Çinko	0.68 mg	0.6 mg	-11.8%

Besin Öğeleri

Tavuk Veya Hindi

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli

Fark

A Vitamini (RAE)

253 µg

127 µg

-49.8%

Alfa Karoten

385 µg

23 µg

-94.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.09 mg

+50.0%

B12 Vitamini

0.18 µg

0.08 µg

-55.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.17 mg

+21.4%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.15 mg

+50.0%

Bakir

0.05 mg

0.11 mg

+120.0%

Besin folati

32 µg

0.0%

Beta Karoten

2435 µg

1456 µg

-40.2%

Beta kriptoksantin

0 µg

90 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

7.9 mg

10.5 mg

+32.9%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.44 mg

0.82 mg

+86.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

1.8 g

+38.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.7 mg

1.81 mg

+158.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

123 kj

116 kj

-5.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

34 µg

38 µg

+11.8%

Folik asit

1 µg

4 µg

+300.0%

Fosfor

123 mg

115 mg

-6.5%

K Vitamini (filokinon)

69 µg

62.4 µg

-9.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

98 mg

43 mg

-56.1%

Karbonhidrat (farkla)

6.47 g

8.11 g

+25.3%

Kolesterol

22 mg

24 mg

+9.1%

Likopen

437 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

1050 µg

991 µg

-5.6%

Magnezyum

22 mg

38 mg

+72.7%

MUFA 16:1

0.12 g

0.09 g

-25.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.27 g

2.7 g

+18.9%

MUFA 20:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.63 mg

3.34 mg

+104.9%

Potasyum

260 mg

288 mg

+10.8%

Protein

6.5 g

10.24 g

+57.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.38 g

1.11 g

-19.6%

PUFA 18:3

0.14 g

0.06 g

-57.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

34 µg

1 µg

-97.1%

Selenyum

6.7 µg

8 µg

+19.4%

SFA 10:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.1 g

0.16 g

+60.0%

SFA 14:0

0.34 g

0.06 g

-82.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.42 g

0.46 g

-67.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.57 g

0.1 g

-82.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sodyum

217 mg

167 mg

-23.0%

77.8 g

75.49 g

-3.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.78 g

0.8 g

-71.2%

Toplam Folat

33 µg

36 µg

+9.1%

Toplam Kolin

17.2 mg

27.3 mg

+58.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.37 g

2.79 g

+17.7%

Toplam yağ

7.9 g

5.26 g

-33.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.53 g

1.17 g

-23.5%

Toplam Şeker

1.4 g

3 g

+114.3%

Çinko

0.68 mg

0.6 mg

-11.8%

Tavuk Veya Hindi, Kaplı, Kızartılmış, Bahçe Salatası Peynirli, Tavuk veya Hindi, Peynir, Marul veya Yeşillik, Domates veya Havuç, Diğer Sebzeler, Sossuz vs Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk Veya Hindi

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk Veya Hindi

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S