Tavuk Veya Hindi ve Barbekü Tavuk arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Veya Hindi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (128 kcal; diğer besin 167 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Tavuk Veya Hindi: 1.06 g, Barbekü Tavuk: 9.97 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Veya Hindi 16, Barbekü Tavuk 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Veya Hindi, Mantı, Ve Sebzeler havuç hariç, Brokoli, Ve Koyu Yeşil Yapraklı; Sos vs Barbekü Tavuk Karşılaştırması

Tavuk Veya Hindi, Mantı, Ve Sebzeler havuç hariç, Brokoli, Ve Koyu Yeşil Yapraklı; Sos ve Barbekü Tavuk kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Veya Hindi, Mantı, Ve Sebzeler havuç hariç, Brokoli, Ve Koyu Yeşil Yapraklı; Sos 128.0 kcal, Barbekü Tavuk 167.0 kcal içerir. Fark 39.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Veya Hindi	Barbekü Tavuk	Fark
A Vitamini (RAE)	10 µg	9 µg	-10.0%
Alfa Karoten	6 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.06 mg	-45.5%
B12 Vitamini	0.1 µg	0.26 µg	+160.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.14 mg	+27.3%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.2 mg	+185.7%
Bakir	0.04 mg	0.07 mg	+75.0%
Besin folati	9 µg	6 µg	-33.3%
Beta Karoten	25 µg	40 µg	+60.0%
Beta kriptoksantin	11 µg	1 µg	-90.9%
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	0.2 mg	-71.4%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.92 mg	0.7 mg	-23.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	0.3 g	-62.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.76 mg	0.53 mg	-30.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	128 kj	167 kj	+30.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	26 µg	6 µg	-76.9%
Folik asit	10 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	87 mg	172 mg	+97.7%
K Vitamini (filokinon)	7.3 µg	0.5 µg	-93.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	71 mg	20 mg	-71.8%
Karbonhidrat (farkla)	12.8 g	12.23 g	-4.5%
Kolesterol	17 mg	79 mg	+364.7%
Likopen	0 µg	1365 µg	—
Lutein + zeaksantin	108 µg	26 µg	-75.9%
Magnezyum	13 mg	20 mg	+53.8%
MUFA 16:1	0.11 g	0.32 g	+190.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.35 g	1.57 g	-33.2%
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	1.91 mg	5.5 mg	+188.0%
Potasyum	115 mg	265 mg	+130.4%
Protein	5.65 g	19 g	+236.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.64 g	0.62 g	-62.2%
PUFA 18:3	0.18 g	0.04 g	-77.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	7 µg	6 µg	-14.3%
Selenyum	5.3 µg	17.2 µg	+224.5%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.03 g	0.02 g	-33.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.82 g	0.89 g	+8.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.31 g	0.2 g	-35.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	340 mg	550 mg	+61.8%
Su	73.9 g	62.62 g	-15.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.24 g	1.12 g	-9.7%
Toplam Folat	19 µg	7 µg	-63.2%
Toplam Kolin	15.8 mg	48.6 mg	+207.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.48 g	1.92 g	-22.6%
Toplam yağ	6.22 g	4.64 g	-25.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.83 g	0.69 g	-62.3%
Toplam Şeker	1.06 g	9.97 g	+840.6%
Çinko	0.44 mg	1.18 mg	+168.2%

Besin Öğeleri

Tavuk Veya Hindi

Barbekü Tavuk

Fark

A Vitamini (RAE)

10 µg

9 µg

-10.0%

Alfa Karoten

6 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.06 mg

-45.5%

B12 Vitamini

0.1 µg

0.26 µg

+160.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.14 mg

+27.3%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.2 mg

+185.7%

Bakir

0.04 mg

0.07 mg

+75.0%

Besin folati

9 µg

6 µg

-33.3%

Beta Karoten

25 µg

40 µg

+60.0%

Beta kriptoksantin

11 µg

1 µg

-90.9%

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

0.2 mg

-71.4%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.92 mg

0.7 mg

-23.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

0.3 g

-62.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.76 mg

0.53 mg

-30.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

128 kj

167 kj

+30.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

26 µg

6 µg

-76.9%

Folik asit

10 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

87 mg

172 mg

+97.7%

K Vitamini (filokinon)

7.3 µg

0.5 µg

-93.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

71 mg

20 mg

-71.8%

Karbonhidrat (farkla)

12.8 g

12.23 g

-4.5%

Kolesterol

17 mg

79 mg

+364.7%

Likopen

0 µg

1365 µg

—

Lutein + zeaksantin

108 µg

26 µg

-75.9%

Magnezyum

13 mg

20 mg

+53.8%

MUFA 16:1

0.11 g

0.32 g

+190.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.35 g

1.57 g

-33.2%

MUFA 20:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

1.91 mg

5.5 mg

+188.0%

Potasyum

115 mg

265 mg

+130.4%

Protein

5.65 g

19 g

+236.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.64 g

0.62 g

-62.2%

PUFA 18:3

0.18 g

0.04 g

-77.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

7 µg

6 µg

-14.3%

Selenyum

5.3 µg

17.2 µg

+224.5%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.03 g

0.02 g

-33.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.82 g

0.89 g

+8.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.31 g

0.2 g

-35.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

340 mg

550 mg

+61.8%

73.9 g

62.62 g

-15.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.24 g

1.12 g

-9.7%

Toplam Folat

19 µg

7 µg

-63.2%

Toplam Kolin

15.8 mg

48.6 mg

+207.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.48 g

1.92 g

-22.6%

Toplam yağ

6.22 g

4.64 g

-25.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.83 g

0.69 g

-62.3%

Toplam Şeker

1.06 g

9.97 g

+840.6%

Çinko

0.44 mg

1.18 mg

+168.2%

Tavuk Veya Hindi, Mantı, Ve Sebzeler havuç hariç, Brokoli, Ve Koyu Yeşil Yapraklı; Sos vs Barbekü Tavuk

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk Veya Hindi

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Barbekü Tavuk

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk Veya Hindi

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Barbekü Tavuk

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S