Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir ve Barbekü Tavuk arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir, 100 g başına daha düşük enerji içerir (106 kcal; diğer besin 167 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir: 1.09 g, Barbekü Tavuk: 9.97 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir 36, Barbekü Tavuk 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir, Tavuk veya Hindi, Domuz jambonu, Peynir, Marul veya Yeşillik, Domates veya Havuç, Diğer Sebzeler, Sossuz vs Barbekü Tavuk Karşılaştırması

Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir, Tavuk veya Hindi, Domuz jambonu, Peynir, Marul veya Yeşillik, Domates veya Havuç, Diğer Sebzeler, Sossuz ve Barbekü Tavuk kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir, Tavuk veya Hindi, Domuz jambonu, Peynir, Marul veya Yeşillik, Domates veya Havuç, Diğer Sebzeler, Sossuz 106.0 kcal, Barbekü Tavuk 167.0 kcal içerir. Fark 61.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 36 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir	Barbekü Tavuk	Fark
A Vitamini (RAE)	189 µg	9 µg	-95.2%
Alfa Karoten	155 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
B12 Vitamini	0.21 µg	0.26 µg	+23.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.14 mg	+7.7%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.2 mg	+25.0%
Bakir	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
Besin folati	30 µg	6 µg	-80.0%
Beta Karoten	1792 µg	40 µg	-97.8%
Beta kriptoksantin	1 µg	1 µg	0.0%
C Vitamini (askorbik asit)	6.3 mg	0.2 mg	-96.8%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.37 mg	0.7 mg	+89.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	0.3 g	-66.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.46 mg	0.53 mg	+15.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	106 kj	167 kj	+57.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	30 µg	6 µg	-80.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	135 mg	172 mg	+27.4%
K Vitamini (filokinon)	64.4 µg	0.5 µg	-99.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	94 mg	20 mg	-78.7%
Karbonhidrat (farkla)	3 g	12.23 g	+307.7%
Kolesterol	34 mg	79 mg	+132.4%
Likopen	165 µg	1365 µg	+727.3%
Lutein + zeaksantin	975 µg	26 µg	-97.3%
Magnezyum	23 mg	20 mg	-13.0%
MUFA 16:1	0.14 g	0.32 g	+128.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.54 g	1.57 g	+1.9%
MUFA 20:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	2.95 mg	5.5 mg	+86.4%
Potasyum	269 mg	265 mg	-1.5%
Protein	10.95 g	19 g	+73.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.44 g	0.62 g	+40.9%
PUFA 18:3	0.06 g	0.04 g	-33.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	33 µg	6 µg	-81.8%
Selenyum	10.4 µg	17.2 µg	+65.4%
SFA 10:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.33 g	0.02 g	-93.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.33 g	0.89 g	-33.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.51 g	0.2 g	-60.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sodyum	228 mg	550 mg	+141.2%
Su	79.3 g	62.62 g	-21.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.56 g	1.12 g	-56.3%
Toplam Folat	31 µg	7 µg	-77.4%
Toplam Kolin	25.5 mg	48.6 mg	+90.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.65 g	1.92 g	+16.4%
Toplam yağ	5.61 g	4.64 g	-17.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.51 g	0.69 g	+35.3%
Toplam Şeker	1.09 g	9.97 g	+814.7%
Çinko	0.84 mg	1.18 mg	+40.5%

Besin Öğeleri

Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir

Barbekü Tavuk

Fark

A Vitamini (RAE)

189 µg

9 µg

-95.2%

Alfa Karoten

155 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

B12 Vitamini

0.21 µg

0.26 µg

+23.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.14 mg

+7.7%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.2 mg

+25.0%

Bakir

0.05 mg

0.07 mg

+40.0%

Besin folati

30 µg

6 µg

-80.0%

Beta Karoten

1792 µg

40 µg

-97.8%

Beta kriptoksantin

1 µg

0.0%

C Vitamini (askorbik asit)

6.3 mg

0.2 mg

-96.8%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.37 mg

0.7 mg

+89.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

0.3 g

-66.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.46 mg

0.53 mg

+15.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

106 kj

167 kj

+57.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

30 µg

6 µg

-80.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

135 mg

172 mg

+27.4%

K Vitamini (filokinon)

64.4 µg

0.5 µg

-99.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

94 mg

20 mg

-78.7%

Karbonhidrat (farkla)

3 g

12.23 g

+307.7%

Kolesterol

34 mg

79 mg

+132.4%

Likopen

165 µg

1365 µg

+727.3%

Lutein + zeaksantin

975 µg

26 µg

-97.3%

Magnezyum

23 mg

20 mg

-13.0%

MUFA 16:1

0.14 g

0.32 g

+128.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.54 g

1.57 g

+1.9%

MUFA 20:1

0.02 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

2.95 mg

5.5 mg

+86.4%

Potasyum

269 mg

265 mg

-1.5%

Protein

10.95 g

19 g

+73.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.44 g

0.62 g

+40.9%

PUFA 18:3

0.06 g

0.04 g

-33.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

33 µg

6 µg

-81.8%

Selenyum

10.4 µg

17.2 µg

+65.4%

SFA 10:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.33 g

0.02 g

-93.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.33 g

0.89 g

-33.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.51 g

0.2 g

-60.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sodyum

228 mg

550 mg

+141.2%

79.3 g

62.62 g

-21.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.56 g

1.12 g

-56.3%

Toplam Folat

31 µg

7 µg

-77.4%

Toplam Kolin

25.5 mg

48.6 mg

+90.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.65 g

1.92 g

+16.4%

Toplam yağ

5.61 g

4.64 g

-17.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.51 g

0.69 g

+35.3%

Toplam Şeker

1.09 g

9.97 g

+814.7%

Çinko

0.84 mg

1.18 mg

+40.5%

Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir, Tavuk veya Hindi, Domuz jambonu, Peynir, Marul veya Yeşillik, Domates veya Havuç, Diğer Sebzeler, Sossuz vs Barbekü Tavuk

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin