Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir ve Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir, 100 g başına daha düşük enerji içerir (106 kcal; diğer besin 130 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta kriptoksantin için Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir: 1 µg, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası: 94 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir 36, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir, Tavuk veya Hindi, Domuz jambonu, Peynir, Marul veya Yeşillik, Domates veya Havuç, Diğer Sebzeler, Sossuz vs Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Sossuz Karşılaştırması

Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir, Tavuk veya Hindi, Domuz jambonu, Peynir, Marul veya Yeşillik, Domates veya Havuç, Diğer Sebzeler, Sossuz ve Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir, Tavuk veya Hindi, Domuz jambonu, Peynir, Marul veya Yeşillik, Domates veya Havuç, Diğer Sebzeler, Sossuz 106.0 kcal, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Sossuz 130.0 kcal içerir. Fark 24.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 36 ve 32. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir	Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası	Fark
A Vitamini (RAE)	189 µg	108 µg	-42.9%
Alfa Karoten	155 µg	24 µg	-84.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
B12 Vitamini	0.21 µg	0.09 µg	-57.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.17 mg	+30.8%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.16 mg	0.0%
Bakir	0.05 mg	0.1 mg	+100.0%
Besin folati	30 µg	29 µg	-3.3%
Beta Karoten	1792 µg	1217 µg	-32.1%
Beta kriptoksantin	1 µg	94 µg	+9300.0%
C Vitamini (askorbik asit)	6.3 mg	10 mg	+58.7%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.37 mg	0.96 mg	+159.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	1.9 g	+111.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.46 mg	1.78 mg	+287.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	106 kj	130 kj	+22.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	30 µg	39 µg	+30.0%
Folik asit	0 µg	6 µg	—
Fosfor	135 mg	126 mg	-6.7%
K Vitamini (filokinon)	64.4 µg	51.8 µg	-19.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	94 mg	39 mg	-58.5%
Karbonhidrat (farkla)	3 g	9.5 g	+216.7%
Kolesterol	34 mg	27 mg	-20.6%
Likopen	165 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	975 µg	830 µg	-14.9%
Magnezyum	23 mg	35 mg	+52.2%
MUFA 16:1	0.14 g	0.09 g	-35.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.54 g	2.68 g	+74.0%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.95 mg	3.8 mg	+28.8%
Potasyum	269 mg	280 mg	+4.1%
Protein	10.95 g	11.44 g	+4.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.44 g	1.06 g	+140.9%
PUFA 18:3	0.06 g	0.05 g	-16.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	33 µg	2 µg	-93.9%
Selenyum	10.4 µg	9.7 µg	-6.7%
SFA 10:0	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.1 g	0.26 g	+160.0%
SFA 14:0	0.33 g	0.1 g	-69.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.33 g	0.45 g	-66.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.51 g	0.1 g	-80.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sodyum	228 mg	176 mg	-22.8%
Su	79.3 g	72.72 g	-8.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.56 g	0.95 g	-62.9%
Toplam Folat	31 µg	36 µg	+16.1%
Toplam Kolin	25.5 mg	28.9 mg	+13.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.65 g	2.77 g	+67.9%
Toplam yağ	5.61 g	5.46 g	-2.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.51 g	1.05 g	+105.9%
Toplam Şeker	1.09 g	2.99 g	+174.3%
Çinko	0.84 mg	0.6 mg	-28.6%

Besin Öğeleri

Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası

Fark

A Vitamini (RAE)

189 µg

108 µg

-42.9%

Alfa Karoten

155 µg

24 µg

-84.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.11 mg

+37.5%

B12 Vitamini

0.21 µg

0.09 µg

-57.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.17 mg

+30.8%

B6 Vitamini

0.16 mg

0.0%

Bakir

0.05 mg

0.1 mg

+100.0%

Besin folati

30 µg

29 µg

-3.3%

Beta Karoten

1792 µg

1217 µg

-32.1%

Beta kriptoksantin

1 µg

94 µg

+9300.0%

C Vitamini (askorbik asit)

6.3 mg

10 mg

+58.7%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.37 mg

0.96 mg

+159.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

1.9 g

+111.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.46 mg

1.78 mg

+287.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

106 kj

130 kj

+22.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

30 µg

39 µg

+30.0%

Folik asit

0 µg

6 µg

—

Fosfor

135 mg

126 mg

-6.7%

K Vitamini (filokinon)

64.4 µg

51.8 µg

-19.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

94 mg

39 mg

-58.5%

Karbonhidrat (farkla)

3 g

9.5 g

+216.7%

Kolesterol

34 mg

27 mg

-20.6%

Likopen

165 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

975 µg

830 µg

-14.9%

Magnezyum

23 mg

35 mg

+52.2%

MUFA 16:1

0.14 g

0.09 g

-35.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.54 g

2.68 g

+74.0%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.95 mg

3.8 mg

+28.8%

Potasyum

269 mg

280 mg

+4.1%

Protein

10.95 g

11.44 g

+4.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.44 g

1.06 g

+140.9%

PUFA 18:3

0.06 g

0.05 g

-16.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

33 µg

2 µg

-93.9%

Selenyum

10.4 µg

9.7 µg

-6.7%

SFA 10:0

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.1 g

0.26 g

+160.0%

SFA 14:0

0.33 g

0.1 g

-69.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.33 g

0.45 g

-66.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.51 g

0.1 g

-80.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sodyum

228 mg

176 mg

-22.8%

79.3 g

72.72 g

-8.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.56 g

0.95 g

-62.9%

Toplam Folat

31 µg

36 µg

+16.1%

Toplam Kolin

25.5 mg

28.9 mg

+13.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.65 g

2.77 g

+67.9%

Toplam yağ

5.61 g

5.46 g

-2.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.51 g

1.05 g

+105.9%

Toplam Şeker

1.09 g

2.99 g

+174.3%

Çinko

0.84 mg

0.6 mg

-28.6%

Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir, Tavuk veya Hindi, Domuz jambonu, Peynir, Marul veya Yeşillik, Domates veya Havuç, Diğer Sebzeler, Sossuz vs Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin