Tavuk Ve Sebzeler Au Gratin Pilavlı - Diyet Dondurulmuş Ana… ve Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli arasında hangisi daha az kalorili?

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (116 kcal; diğer besin 120 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta kriptoksantin için Tavuk Ve Sebzeler Au Gratin Pilavlı - Diyet Dondurulmuş Ana…: 2 µg, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli: 90 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Ve Sebzeler Au Gratin Pilavlı - Diyet Dondurulmuş Ana… 31, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Ve Sebzeler Au Gratin Pilavlı, Diyet Dondurulmuş Ana Yemek vs Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz Karşılaştırması

Tavuk Ve Sebzeler Au Gratin Pilavlı, Diyet Dondurulmuş Ana Yemek ve Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Ve Sebzeler Au Gratin Pilavlı, Diyet Dondurulmuş Ana Yemek 120.0 kcal, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz 116.0 kcal içerir. Fark 4.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 31 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Ve Sebzeler Au Gratin Pilavlı - Diyet Dondurulmuş A…	Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli	Fark
A Vitamini (RAE)	90 µg	127 µg	+41.1%
Alfa Karoten	0 µg	23 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.09 mg	+28.6%
B12 Vitamini	0.21 µg	0.08 µg	-61.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.17 mg	+21.4%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.15 mg	0.0%
Bakir	0.06 mg	0.11 mg	+83.3%
Besin folati	23 µg	32 µg	+39.1%
Beta Karoten	599 µg	1456 µg	+143.1%
Beta kriptoksantin	2 µg	90 µg	+4400.0%
C Vitamini (askorbik asit)	6.9 mg	10.5 mg	+52.2%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.57 mg	0.82 mg	+43.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.8 g	1.8 g	+125.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	1.81 mg	+248.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	120 kj	116 kj	-3.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	36 µg	38 µg	+5.6%
Folik asit	7 µg	4 µg	-42.9%
Fosfor	136 mg	115 mg	-15.4%
K Vitamini (filokinon)	82.5 µg	62.4 µg	-24.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	95 mg	43 mg	-54.7%
Karbonhidrat (farkla)	7.24 g	8.11 g	+12.0%
Kolesterol	35 mg	24 mg	-31.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1273 µg	991 µg	-22.2%
Magnezyum	29 mg	38 mg	+31.0%
MUFA 16:1	0.14 g	0.09 g	-35.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.29 g	2.7 g	+109.3%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.99 mg	3.34 mg	+11.7%
Potasyum	213 mg	288 mg	+35.2%
Protein	10.67 g	10.24 g	-4.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.29 g	1.11 g	+282.8%
PUFA 18:3	0.06 g	0.06 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	40 µg	1 µg	-97.5%
Selenyum	10.6 µg	8 µg	-24.5%
SFA 10:0	0.11 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.12 g	0.16 g	+33.3%
SFA 14:0	0.41 g	0.06 g	-85.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.36 g	0.46 g	-66.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.48 g	0.1 g	-79.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.05 g	0 g	-100.0%
Sodyum	499 mg	167 mg	-66.5%
Su	74.89 g	75.49 g	+0.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.78 g	0.8 g	-71.2%
Toplam Folat	31 µg	36 µg	+16.1%
Toplam Kolin	26.4 mg	27.3 mg	+3.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.44 g	2.79 g	+93.8%
Toplam yağ	5.41 g	5.26 g	-2.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.35 g	1.17 g	+234.3%
Toplam Şeker	0.88 g	3 g	+240.9%
Çinko	0.77 mg	0.6 mg	-22.1%

Besin Öğeleri

Tavuk Ve Sebzeler Au Gratin Pilavlı - Diyet Dondurulmuş A…

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli

Fark

A Vitamini (RAE)

90 µg

127 µg

+41.1%

Alfa Karoten

0 µg

23 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.09 mg

+28.6%

B12 Vitamini

0.21 µg

0.08 µg

-61.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.17 mg

+21.4%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.0%

Bakir

0.06 mg

0.11 mg

+83.3%

Besin folati

23 µg

32 µg

+39.1%

Beta Karoten

599 µg

1456 µg

+143.1%

Beta kriptoksantin

2 µg

90 µg

+4400.0%

C Vitamini (askorbik asit)

6.9 mg

10.5 mg

+52.2%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.57 mg

0.82 mg

+43.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.8 g

1.8 g

+125.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

1.81 mg

+248.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

120 kj

116 kj

-3.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

36 µg

38 µg

+5.6%

Folik asit

7 µg

4 µg

-42.9%

Fosfor

136 mg

115 mg

-15.4%

K Vitamini (filokinon)

82.5 µg

62.4 µg

-24.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

95 mg

43 mg

-54.7%

Karbonhidrat (farkla)

7.24 g

8.11 g

+12.0%

Kolesterol

35 mg

24 mg

-31.4%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1273 µg

991 µg

-22.2%

Magnezyum

29 mg

38 mg

+31.0%

MUFA 16:1

0.14 g

0.09 g

-35.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.29 g

2.7 g

+109.3%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.99 mg

3.34 mg

+11.7%

Potasyum

213 mg

288 mg

+35.2%

Protein

10.67 g

10.24 g

-4.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.29 g

1.11 g

+282.8%

PUFA 18:3

0.06 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

40 µg

1 µg

-97.5%

Selenyum

10.6 µg

8 µg

-24.5%

SFA 10:0

0.11 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.12 g

0.16 g

+33.3%

SFA 14:0

0.41 g

0.06 g

-85.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.36 g

0.46 g

-66.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.48 g

0.1 g

-79.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.05 g

0 g

-100.0%

Sodyum

499 mg

167 mg

-66.5%

74.89 g

75.49 g

+0.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.78 g

0.8 g

-71.2%

Toplam Folat

31 µg

36 µg

+16.1%

Toplam Kolin

26.4 mg

27.3 mg

+3.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.44 g

2.79 g

+93.8%

Toplam yağ

5.41 g

5.26 g

-2.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.35 g

1.17 g

+234.3%

Toplam Şeker

0.88 g

3 g

+240.9%

Çinko

0.77 mg

0.6 mg

-22.1%

Tavuk Ve Sebzeler Au Gratin Pilavlı, Diyet Dondurulmuş Ana Yemek vs Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin