Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri ve Tavuk Parça, Dondurulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (283 kcal; diğer besin 298 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri: 2 µg, Tavuk Parça, Dondurulmuş: 53 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri 12, Tavuk Parça, Dondurulmuş 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Restoran vs Tavuk Parça, Dondurulmuş Karşılaştırması

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Restoran ve Tavuk Parça, Dondurulmuş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Restoran 283.0 kcal, Tavuk Parça, Dondurulmuş 298.0 kcal içerir. Fark 15.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri	Tavuk Parça, Dondurulmuş	Fark
A Vitamini (RAE)	3 µg	18 µg	+500.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.09 mg	-18.2%
B12 Vitamini	0.16 µg	0.24 µg	+50.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.16 mg	-5.9%
B6 Vitamini	0.42 mg	0.23 mg	-45.2%
Bakir	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
Besin folati	13 µg	37 µg	+184.6%
Beta Karoten	2 µg	53 µg	+2550.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	28 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.1 mg	0.4 mg	-63.6%
D Vitamini	0.3 µg	0.3 µg	0.0%
Demir	0.72 mg	1.06 mg	+47.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1.8 g	+50.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	3.16 mg	2.13 mg	-32.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	283 kj	298 kj	+5.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	23 µg	37 µg	+60.9%
Folik asit	6 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	276 mg	183 mg	-33.7%
K Vitamini (filokinon)	7.8 µg	11.1 µg	+42.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	17 mg	52 mg	+205.9%
Karbonhidrat (farkla)	16.9 g	17.88 g	+5.8%
Kolesterol	49 mg	36 mg	-26.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	81 µg	94 µg	+16.0%
Magnezyum	27 mg	28 mg	+3.7%
MUFA 16:1	0.16 g	0.48 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.29 g	5.51 g	+4.2%
MUFA 20:1	0.12 g	0.11 g	-8.3%
MUFA 22:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
Niasin	8.05 mg	3.64 mg	-54.8%
Potasyum	365 mg	229 mg	-37.3%
Protein	18.82 g	13.36 g	-29.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.75 g	6.93 g	+20.5%
PUFA 18:3	0.24 g	0.53 g	+120.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.05 g	+25.0%
Retinol	2 µg	12 µg	+500.0%
Selenyum	17.1 µg	18.9 µg	+10.5%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.04 g	0.06 g	+50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.16 g	3.04 g	+40.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.52 g	0.78 g	+50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	791 mg	600 mg	-24.1%
Su	45.68 g	47.07 g	+3.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.02 g	4 g	+32.5%
Toplam Folat	19 µg	37 µg	+94.7%
Toplam Kolin	45.2 mg	35.4 mg	-21.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	6.14 g	+9.4%
Toplam yağ	15.62 g	19.23 g	+23.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	6.07 g	7.57 g	+24.7%
Toplam Şeker	0.39 g	0.8 g	+105.1%
Çinko	0.7 mg	0.87 mg	+24.3%

Besin Öğeleri

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri

Tavuk Parça, Dondurulmuş

Fark

A Vitamini (RAE)

3 µg

18 µg

+500.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.09 mg

-18.2%

B12 Vitamini

0.16 µg

0.24 µg

+50.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.16 mg

-5.9%

B6 Vitamini

0.42 mg

0.23 mg

-45.2%

Bakir

0.07 mg

0.11 mg

+57.1%

Besin folati

13 µg

37 µg

+184.6%

Beta Karoten

2 µg

53 µg

+2550.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

28 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.1 mg

0.4 mg

-63.6%

D Vitamini

0.3 µg

0.0%

Demir

0.72 mg

1.06 mg

+47.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

1.8 g

+50.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

3.16 mg

2.13 mg

-32.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

283 kj

298 kj

+5.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

23 µg

37 µg

+60.9%

Folik asit

6 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

276 mg

183 mg

-33.7%

K Vitamini (filokinon)

7.8 µg

11.1 µg

+42.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

17 mg

52 mg

+205.9%

Karbonhidrat (farkla)

16.9 g

17.88 g

+5.8%

Kolesterol

49 mg

36 mg

-26.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

81 µg

94 µg

+16.0%

Magnezyum

27 mg

28 mg

+3.7%

MUFA 16:1

0.16 g

0.48 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.29 g

5.51 g

+4.2%

MUFA 20:1

0.12 g

0.11 g

-8.3%

MUFA 22:1

0.01 g

0.0%

Niasin

8.05 mg

3.64 mg

-54.8%

Potasyum

365 mg

229 mg

-37.3%

Protein

18.82 g

13.36 g

-29.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.75 g

6.93 g

+20.5%

PUFA 18:3

0.24 g

0.53 g

+120.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.05 g

+25.0%

Retinol

2 µg

12 µg

+500.0%

Selenyum

17.1 µg

18.9 µg

+10.5%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.04 g

0.06 g

+50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.16 g

3.04 g

+40.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.52 g

0.78 g

+50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

791 mg

600 mg

-24.1%

45.68 g

47.07 g

+3.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.02 g

4 g

+32.5%

Toplam Folat

19 µg

37 µg

+94.7%

Toplam Kolin

45.2 mg

35.4 mg

-21.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

6.14 g

+9.4%

Toplam yağ

15.62 g

19.23 g

+23.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

6.07 g

7.57 g

+24.7%

Toplam Şeker

0.39 g

0.8 g

+105.1%

Çinko

0.7 mg

0.87 mg

+24.3%

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Restoran vs Tavuk Parça, Dondurulmuş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin