Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri - Dondurulmuş ve Tavuk Köfte, Kaplı arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (240 kcal; diğer besin 287 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri - Dondurulmuş: 0.18 g, Tavuk Köfte, Kaplı: 0.69 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri - Dondurulmuş 14, Tavuk Köfte, Kaplı 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Dondurulmuş vs Tavuk Köfte, Kaplı Karşılaştırması

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Dondurulmuş ve Tavuk Köfte, Kaplı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Dondurulmuş 240.0 kcal, Tavuk Köfte, Kaplı 287.0 kcal içerir. Fark 47.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri - Dondurulmuş	Tavuk Köfte, Kaplı	Fark
A Vitamini (RAE)	7 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.13 mg	0.08 mg	-38.5%
B12 Vitamini	0.18 µg	0.29 µg	+61.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.07 mg	+16.7%
B6 Vitamini	0.34 mg	0.18 mg	-47.1%
Bakir	0.09 mg	0.09 mg	0.0%
Besin folati	20 µg	7 µg	-65.0%
Beta Karoten	9 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	7 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.3 µg	+200.0%
Demir	0.84 mg	0.95 mg	+13.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.7 g	0.3 g	-82.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.22 mg	1.28 mg	-42.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	240 kj	287 kj	+19.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	33 µg	7 µg	-78.8%
Folik asit	7 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	200 mg	208 mg	+4.0%
K Vitamini (filokinon)	17.7 µg	4.2 µg	-76.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	39 mg	19 mg	-51.3%
Karbonhidrat (farkla)	14.86 g	12.84 g	-13.6%
Kolesterol	36 mg	43 mg	+19.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	44 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	29 mg	24 mg	-17.2%
MUFA 16:1	0.18 g	0.69 g	+283.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.81 g	7.65 g	+100.8%
MUFA 20:1	0.07 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.92 mg	4.76 mg	-19.6%
Potasyum	281 mg	261 mg	-7.1%
Protein	14.62 g	14.85 g	+1.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.81 g	4.68 g	-19.4%
PUFA 18:3	0.36 g	0.12 g	-66.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0 g	-100.0%
Retinol	5 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	19.3 µg	23.3 µg	+20.7%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.83 g	3 g	+63.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.46 g	0.66 g	+43.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	527 mg	532 mg	+0.9%
Su	54.83 g	50.82 g	-7.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.44 g	3.66 g	+50.0%
Toplam Folat	28 µg	7 µg	-75.0%
Toplam Kolin	46.2 mg	33.8 mg	-26.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.08 g	8.34 g	+104.4%
Toplam yağ	13.58 g	19.58 g	+44.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	6.24 g	4.8 g	-23.1%
Toplam Şeker	0.57 g	0 g	-100.0%
Çinko	0.61 mg	1.05 mg	+72.1%

Besin Öğeleri

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri - Dondurulmuş

Tavuk Köfte, Kaplı

Fark

A Vitamini (RAE)

7 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.13 mg

0.08 mg

-38.5%

B12 Vitamini

0.18 µg

0.29 µg

+61.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.07 mg

+16.7%

B6 Vitamini

0.34 mg

0.18 mg

-47.1%

Bakir

0.09 mg

0.0%

Besin folati

20 µg

7 µg

-65.0%

Beta Karoten

9 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

7 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.3 µg

+200.0%

Demir

0.84 mg

0.95 mg

+13.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.7 g

0.3 g

-82.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.22 mg

1.28 mg

-42.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

240 kj

287 kj

+19.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

33 µg

7 µg

-78.8%

Folik asit

7 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

200 mg

208 mg

+4.0%

K Vitamini (filokinon)

17.7 µg

4.2 µg

-76.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

39 mg

19 mg

-51.3%

Karbonhidrat (farkla)

14.86 g

12.84 g

-13.6%

Kolesterol

36 mg

43 mg

+19.4%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

44 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

29 mg

24 mg

-17.2%

MUFA 16:1

0.18 g

0.69 g

+283.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.81 g

7.65 g

+100.8%

MUFA 20:1

0.07 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.92 mg

4.76 mg

-19.6%

Potasyum

281 mg

261 mg

-7.1%

Protein

14.62 g

14.85 g

+1.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.81 g

4.68 g

-19.4%

PUFA 18:3

0.36 g

0.12 g

-66.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0 g

-100.0%

Retinol

5 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

19.3 µg

23.3 µg

+20.7%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.83 g

3 g

+63.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.46 g

0.66 g

+43.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

527 mg

532 mg

+0.9%

54.83 g

50.82 g

-7.3%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.44 g

3.66 g

+50.0%

Toplam Folat

28 µg

7 µg

-75.0%

Toplam Kolin

46.2 mg

33.8 mg

-26.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.08 g

8.34 g

+104.4%

Toplam yağ

13.58 g

19.58 g

+44.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

6.24 g

4.8 g

-23.1%

Toplam Şeker

0.57 g

0 g

-100.0%

Çinko

0.61 mg

1.05 mg

+72.1%

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Dondurulmuş vs Tavuk Köfte, Kaplı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri - Dondurulmuş

Tavuk Köfte, Kaplı

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri - Dondurulmuş

Tavuk Köfte, Kaplı

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S