Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri ve Tavuk Parça, Diğer Kaynaklardan arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (271 kcal; diğer besin 304 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri: 2 µg, Tavuk Parça, Diğer Kaynaklardan: 16 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri 12, Tavuk Parça, Diğer Kaynaklardan 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri vs Tavuk Parça, Diğer Kaynaklardan Karşılaştırması

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri ve Tavuk Parça, Diğer Kaynaklardan kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri 271.0 kcal, Tavuk Parça, Diğer Kaynaklardan 304.0 kcal içerir. Fark 33.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri	Tavuk Parça, Diğer Kaynaklardan	Fark
A Vitamini (RAE)	3 µg	9 µg	+200.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.09 mg	-18.2%
B12 Vitamini	0.16 µg	0.3 µg	+87.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.19 mg	+5.6%
B6 Vitamini	0.43 mg	0.17 mg	-60.5%
Bakir	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
Besin folati	13 µg	15 µg	+15.4%
Beta Karoten	2 µg	16 µg	+700.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	8 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.1 mg	0.5 mg	-54.5%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	0.73 mg	0.9 mg	+23.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	1.2 g	0.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	3.17 mg	1.42 mg	-55.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	271 kj	304 kj	+12.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	23 µg	22 µg	-4.3%
Folik asit	6 µg	4 µg	-33.3%
Fosfor	282 mg	245 mg	-13.1%
K Vitamini (filokinon)	8 µg	8.2 µg	+2.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	17 mg	23 mg	+35.3%
Karbonhidrat (farkla)	17.25 g	15.81 g	-8.3%
Kolesterol	48 mg	49 mg	+2.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	83 µg	30 µg	-63.9%
Magnezyum	28 mg	25 mg	-10.7%
MUFA 16:1	0.05 g	0.35 g	+600.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.66 g	6.74 g	+44.6%
MUFA 20:1	0.11 g	0.12 g	+9.1%
MUFA 22:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
Niasin	8.22 mg	5.28 mg	-35.8%
Potasyum	373 mg	244 mg	-34.6%
Protein	19.22 g	15.15 g	-21.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.49 g	6.27 g	+14.2%
PUFA 18:3	0.23 g	0.45 g	+95.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.05 g	+25.0%
Retinol	2 µg	7 µg	+250.0%
Selenyum	17.5 µg	17.7 µg	+1.1%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.03 g	0.05 g	+66.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.77 g	2.54 g	+43.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.41 g	0.94 g	+129.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0.01 g	—
Sodyum	769 mg	596 mg	-22.5%
Su	46.64 g	46.69 g	+0.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.49 g	3.7 g	+48.6%
Toplam Folat	19 µg	19 µg	0.0%
Toplam Kolin	43.7 mg	39.1 mg	-10.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.83 g	7.26 g	+50.3%
Toplam yağ	13.95 g	20.02 g	+43.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.78 g	6.83 g	+18.2%
Toplam Şeker	0.4 g	0.3 g	-25.0%
Çinko	0.71 mg	0.67 mg	-5.6%

Besin Öğeleri

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri

Tavuk Parça, Diğer Kaynaklardan

Fark

A Vitamini (RAE)

3 µg

9 µg

+200.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.09 mg

-18.2%

B12 Vitamini

0.16 µg

0.3 µg

+87.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.19 mg

+5.6%

B6 Vitamini

0.43 mg

0.17 mg

-60.5%

Bakir

0.07 mg

0.0%

Besin folati

13 µg

15 µg

+15.4%

Beta Karoten

2 µg

16 µg

+700.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

8 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.1 mg

0.5 mg

-54.5%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

Demir

0.73 mg

0.9 mg

+23.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

0.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

3.17 mg

1.42 mg

-55.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

271 kj

304 kj

+12.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

23 µg

22 µg

-4.3%

Folik asit

6 µg

4 µg

-33.3%

Fosfor

282 mg

245 mg

-13.1%

K Vitamini (filokinon)

8 µg

8.2 µg

+2.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

17 mg

23 mg

+35.3%

Karbonhidrat (farkla)

17.25 g

15.81 g

-8.3%

Kolesterol

48 mg

49 mg

+2.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

83 µg

30 µg

-63.9%

Magnezyum

28 mg

25 mg

-10.7%

MUFA 16:1

0.05 g

0.35 g

+600.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.66 g

6.74 g

+44.6%

MUFA 20:1

0.11 g

0.12 g

+9.1%

MUFA 22:1

0.01 g

0.0%

Niasin

8.22 mg

5.28 mg

-35.8%

Potasyum

373 mg

244 mg

-34.6%

Protein

19.22 g

15.15 g

-21.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.49 g

6.27 g

+14.2%

PUFA 18:3

0.23 g

0.45 g

+95.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.05 g

+25.0%

Retinol

2 µg

7 µg

+250.0%

Selenyum

17.5 µg

17.7 µg

+1.1%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.03 g

0.05 g

+66.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.77 g

2.54 g

+43.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.41 g

0.94 g

+129.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

0.01 g

—

Sodyum

769 mg

596 mg

-22.5%

46.64 g

46.69 g

+0.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.49 g

3.7 g

+48.6%

Toplam Folat

19 µg

0.0%

Toplam Kolin

43.7 mg

39.1 mg

-10.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.83 g

7.26 g

+50.3%

Toplam yağ

13.95 g

20.02 g

+43.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.78 g

6.83 g

+18.2%

Toplam Şeker

0.4 g

0.3 g

-25.0%

Çinko

0.71 mg

0.67 mg

-5.6%

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri vs Tavuk Parça, Diğer Kaynaklardan

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin