Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Tavuk Çıtır Parçaları - Dondurulmuş: 9 µg, Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek: 233 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Çıtır Parçaları - Dondurulmuş 14, Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek 37.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Çıtır Parçaları, Kaplı, Dondurulmuş, Hazırlanmış vs Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek Karşılaştırması

Q: Tavuk Çıtır Parçaları - Dondurulmuş ve Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek arasında hangisi daha az kalorili?

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (107 kcal; diğer besin 240 kcal).

Tavuk Çıtır Parçaları, Kaplı, Dondurulmuş, Hazırlanmış ve Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Çıtır Parçaları, Kaplı, Dondurulmuş, Hazırlanmış 240.0 kcal, Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek 107.0 kcal içerir. Fark 133.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 37. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

112 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Çıtır Parçaları - Dondurulmuş	Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek	Fark
A Vitamini (IU)	40 iu	467 iu	+1067.5%
A Vitamini (RAE)	7 µg	23 µg	+228.6%
ALA (18:3 n-3)	0.34 g	0.12 g	-64.7%
Alanin	0.64 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	9 µg	—
Alfa tokotrienol	0.12 mg	0.06 mg	-50.0%
Arjinin	0.74 g	—	—
Aspartik asit	1.09 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.13 mg	0.02 mg	-84.6%
B12 Vitamini	0.18 µg	0.28 µg	+55.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.03 mg	-50.0%
B6 Vitamini	0.34 mg	0.1 mg	-70.6%
Bakir	0.09 mg	0.1 mg	+11.1%
Besin folati	20 µg	21 µg	+5.0%
Beta Karoten	9 µg	233 µg	+2488.9%
Beta kriptoksantin	7 µg	85 µg	+1114.3%
Beta tokoferol	0.13 mg	0.31 mg	+138.5%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	7.1 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	0.2 mg	-60.0%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	3 iu	1 iu	-66.7%
Delta tokoferol	0.87 mg	0.03 mg	-96.6%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.84 mg	1.34 mg	+59.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.7 g	3.3 g	+94.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.22 mg	0.5 mg	-77.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1005 kj	107 kj	-89.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.47 g	—	—
Folat DFE	33 µg	21 µg	-36.4%
Folik asit	7 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	200 mg	87 mg	-56.5%
Fruktoz	0 g	0.49 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	6.46 mg	1.19 mg	-81.6%
Gama tokotrienol	0.56 mg	0.04 mg	-92.9%
Glikoz	0.12 g	0.34 g	+183.3%
Glisin	0.56 g	—	—
Glutamik asit	2.09 g	—	—
Hidroksiprolin	0.09 g	—	—
Histidin	0.37 g	—	—
Izolosin	0.36 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	3.8 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	17.7 µg	4.6 µg	-74.0%
K Vitamini (menakinon-4)	6.6 µg	—	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	39 mg	33 mg	-15.4%
Karbonhidrat (farkla)	14.86 g	13.1 g	-11.8%
Kolesterol	36 mg	9 mg	-75.0%
Kül	2.11 g	1.94 g	-8.1%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	663 µg	—
Lizin	0.96 g	—	—
Losin	0.91 g	—	—
Lutein + zeaksantin	44 µg	151 µg	+243.2%
Magnezyum	29 mg	28 mg	-3.4%
Maltoz	0.12 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.31 mg	0.2 mg	-35.5%
Metiyonin	0.29 g	—	—
MUFA 14:1	0.01 g	0.02 g	+100.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.18 g	0.1 g	-44.4%
MUFA 16:1 c	0.18 g	0.09 g	-50.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.81 g	1.25 g	-67.2%
MUFA 18:1 c	3.79 g	1.11 g	-70.7%
MUFA 20:1	0.07 g	0.01 g	-85.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	5.92 mg	0.78 mg	-86.8%
Nisasta	13.19 g	6.9 g	-47.7%
Pantotenik asit	0.65 mg	0.3 mg	-53.8%
Potasyum	281 mg	264 mg	-6.0%
Prolin	0.86 g	—	—
Protein	14.62 g	5.8 g	-60.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.81 g	0.27 g	-95.4%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	5.77 g	0.23 g	-96.0%
PUFA 18:3	0.36 g	0.12 g	-66.7%
PUFA 18:3 n-6	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	5 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0.33 g	1.03 g	+212.1%
Selenyum	19.3 µg	3.6 µg	-81.3%
Serin	0.57 g	—	—
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.03 g	0.09 g	+200.0%
SFA 15:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.83 g	0.71 g	-61.2%
SFA 17:0	0.01 g	0.04 g	+300.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.46 g	0.39 g	-15.2%
SFA 20:0	0.04 g	0.01 g	-75.0%
SFA 22:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 24:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.17 g	—	—
Sodyum	527 mg	449 mg	-14.8%
Su	54.83 g	75.69 g	+38.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	0.01 g	—
TFA 18:1 t	0.02 g	0.14 g	+600.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	0.36 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.44 g	1.25 g	-48.8%
Toplam Folat	28 µg	21 µg	-25.0%
Toplam Kolin	46.2 mg	22.5 mg	-51.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.08 g	1.41 g	-65.4%
Toplam trans yağ asitleri	0.06 g	0.17 g	+183.3%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.02 g	0.14 g	+600.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Toplam yağ	13.58 g	3.47 g	-74.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	6.24 g	0.4 g	-93.6%
Toplam Şeker	0.57 g	1.87 g	+228.1%
Treonin	0.42 g	—	—
Triptofan	0.15 g	—	—
Valin	0.41 g	—	—
Çinko	0.61 mg	0.89 mg	+45.9%

Besin Öğeleri

Tavuk Çıtır Parçaları - Dondurulmuş

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Fark

A Vitamini (IU)

40 iu

467 iu

+1067.5%

A Vitamini (RAE)

7 µg

23 µg

+228.6%

ALA (18:3 n-3)

0.34 g

0.12 g

-64.7%

Alanin

0.64 g

—

Alfa Karoten

0 µg

9 µg

—

Alfa tokotrienol

0.12 mg

0.06 mg

-50.0%

Arjinin

0.74 g

—

Aspartik asit

1.09 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.13 mg

0.02 mg

-84.6%

B12 Vitamini

0.18 µg

0.28 µg

+55.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.03 mg

-50.0%

B6 Vitamini

0.34 mg

0.1 mg

-70.6%

Bakir

0.09 mg

0.1 mg

+11.1%

Besin folati

20 µg

21 µg

+5.0%

Beta Karoten

9 µg

233 µg

+2488.9%

Beta kriptoksantin

7 µg

85 µg

+1114.3%

Beta tokoferol

0.13 mg

0.31 mg

+138.5%

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

7.1 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

0.2 mg

-60.0%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

3 iu

1 iu

-66.7%

Delta tokoferol

0.87 mg

0.03 mg

-96.6%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.84 mg

1.34 mg

+59.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.7 g

3.3 g

+94.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.22 mg

0.5 mg

-77.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1005 kj

107 kj

-89.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.47 g

—

Folat DFE

33 µg

21 µg

-36.4%

Folik asit

7 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

200 mg

87 mg

-56.5%

Fruktoz

0 g

0.49 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

6.46 mg

1.19 mg

-81.6%

Gama tokotrienol

0.56 mg

0.04 mg

-92.9%

Glikoz

0.12 g

0.34 g

+183.3%

Glisin

0.56 g

—

Glutamik asit

2.09 g

—

Hidroksiprolin

0.09 g

—

Histidin

0.37 g

—

Izolosin

0.36 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

3.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

17.7 µg

4.6 µg

-74.0%

K Vitamini (menakinon-4)

6.6 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

39 mg

33 mg

-15.4%

Karbonhidrat (farkla)

14.86 g

13.1 g

-11.8%

Kolesterol

36 mg

9 mg

-75.0%

Kül

2.11 g

1.94 g

-8.1%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

663 µg

—

Lizin

0.96 g

—

Losin

0.91 g

—

Lutein + zeaksantin

44 µg

151 µg

+243.2%

Magnezyum

29 mg

28 mg

-3.4%

Maltoz

0.12 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.31 mg

0.2 mg

-35.5%

Metiyonin

0.29 g

—

MUFA 14:1

0.01 g

0.02 g

+100.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.18 g

0.1 g

-44.4%

MUFA 16:1 c

0.18 g

0.09 g

-50.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.81 g

1.25 g

-67.2%

MUFA 18:1 c

3.79 g

1.11 g

-70.7%

MUFA 20:1

0.07 g

0.01 g

-85.7%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

5.92 mg

0.78 mg

-86.8%

Nisasta

13.19 g

6.9 g

-47.7%

Pantotenik asit

0.65 mg

0.3 mg

-53.8%

Potasyum

281 mg

264 mg

-6.0%

Prolin

0.86 g

—

Protein

14.62 g

5.8 g

-60.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.81 g

0.27 g

-95.4%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

5.77 g

0.23 g

-96.0%

PUFA 18:3

0.36 g

0.12 g

-66.7%

PUFA 18:3 n-6

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

5 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0.33 g

1.03 g

+212.1%

Selenyum

19.3 µg

3.6 µg

-81.3%

Serin

0.57 g

—

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.03 g

0.09 g

+200.0%

SFA 15:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.83 g

0.71 g

-61.2%

SFA 17:0

0.01 g

0.04 g

+300.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.46 g

0.39 g

-15.2%

SFA 20:0

0.04 g

0.01 g

-75.0%

SFA 22:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 24:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.17 g

—

Sodyum

527 mg

449 mg

-14.8%

54.83 g

75.69 g

+38.0%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.02 g

0.14 g

+600.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.36 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.44 g

1.25 g

-48.8%

Toplam Folat

28 µg

21 µg

-25.0%

Toplam Kolin

46.2 mg

22.5 mg

-51.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.08 g

1.41 g

-65.4%

Toplam trans yağ asitleri

0.06 g

0.17 g

+183.3%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.02 g

0.14 g

+600.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Toplam yağ

13.58 g

3.47 g

-74.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

6.24 g

0.4 g

-93.6%

Toplam Şeker

0.57 g

1.87 g

+228.1%

Treonin

0.42 g

—

Triptofan

0.15 g

—

Valin

0.41 g

—

Çinko

0.61 mg

0.89 mg

+45.9%

Tavuk Çıtır Parçaları, Kaplı, Dondurulmuş, Hazırlanmış vs Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk Çıtır Parçaları - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk Çıtır Parçaları - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S