Tavuk Parça, Hazır gıda ve Tavuk Parça, Dondurulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Parça, Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (298 kcal; diğer besin 307 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Tavuk Parça, Hazır gıda: 2 µg, Tavuk Parça, Dondurulmuş: 94 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Parça, Hazır gıda 12, Tavuk Parça, Dondurulmuş 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Parça, Hazır gıda vs Tavuk Parça, Dondurulmuş Karşılaştırması

Tavuk Parça, Hazır gıda ve Tavuk Parça, Dondurulmuş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Parça, Hazır gıda 307.0 kcal, Tavuk Parça, Dondurulmuş 298.0 kcal içerir. Fark 9.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Parça, Hazır gıda	Tavuk Parça, Dondurulmuş	Fark
A Vitamini (RAE)	5 µg	18 µg	+260.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.09 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.33 µg	0.24 µg	-27.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.16 mg	-20.0%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.23 mg	+53.3%
Bakir	0.05 mg	0.11 mg	+120.0%
Besin folati	6 µg	37 µg	+516.7%
Beta Karoten	0 µg	53 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	28 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0.4 mg	-33.3%
D Vitamini	0.2 µg	0.3 µg	+50.0%
Demir	0.83 mg	1.06 mg	+27.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	1.8 g	+100.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.12 mg	2.13 mg	+90.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	307 kj	298 kj	-2.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	15 µg	37 µg	+146.7%
Folik asit	5 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	272 mg	183 mg	-32.7%
K Vitamini (filokinon)	7 µg	11.1 µg	+58.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	11 mg	52 mg	+372.7%
Karbonhidrat (farkla)	14.93 g	17.88 g	+19.8%
Kolesterol	55 mg	36 mg	-34.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	2 µg	94 µg	+4600.0%
Magnezyum	24 mg	28 mg	+16.7%
MUFA 16:1	0.3 g	0.48 g	+60.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.27 g	5.51 g	-24.2%
MUFA 20:1	0.13 g	0.11 g	-15.4%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	5.99 mg	3.64 mg	-39.2%
Potasyum	251 mg	229 mg	-8.8%
Protein	15.92 g	13.36 g	-16.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.99 g	6.93 g	+15.7%
PUFA 18:3	0.42 g	0.53 g	+26.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	0.05 g	0.0%
Retinol	5 µg	12 µg	+140.0%
Selenyum	17.2 µg	18.9 µg	+9.9%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 14:0	0.04 g	0.06 g	+50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.33 g	3.04 g	+30.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.01 g	0.78 g	-22.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sodyum	594 mg	600 mg	+1.0%
Su	46.53 g	47.07 g	+1.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.57 g	4 g	+12.0%
Toplam Folat	11 µg	37 µg	+236.4%
Toplam Kolin	40.7 mg	35.4 mg	-13.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.74 g	6.14 g	-20.7%
Toplam yağ	20.36 g	19.23 g	-5.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	6.51 g	7.57 g	+16.3%
Toplam Şeker	0.08 g	0.8 g	+900.0%
Çinko	0.59 mg	0.87 mg	+47.5%

Besin Öğeleri

Tavuk Parça, Hazır gıda

Tavuk Parça, Dondurulmuş

Fark

A Vitamini (RAE)

5 µg

18 µg

+260.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.33 µg

0.24 µg

-27.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.16 mg

-20.0%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.23 mg

+53.3%

Bakir

0.05 mg

0.11 mg

+120.0%

Besin folati

6 µg

37 µg

+516.7%

Beta Karoten

0 µg

53 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

28 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0.4 mg

-33.3%

D Vitamini

0.2 µg

0.3 µg

+50.0%

Demir

0.83 mg

1.06 mg

+27.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

1.8 g

+100.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.12 mg

2.13 mg

+90.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

307 kj

298 kj

-2.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

15 µg

37 µg

+146.7%

Folik asit

5 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

272 mg

183 mg

-32.7%

K Vitamini (filokinon)

7 µg

11.1 µg

+58.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

11 mg

52 mg

+372.7%

Karbonhidrat (farkla)

14.93 g

17.88 g

+19.8%

Kolesterol

55 mg

36 mg

-34.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

2 µg

94 µg

+4600.0%

Magnezyum

24 mg

28 mg

+16.7%

MUFA 16:1

0.3 g

0.48 g

+60.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.27 g

5.51 g

-24.2%

MUFA 20:1

0.13 g

0.11 g

-15.4%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

5.99 mg

3.64 mg

-39.2%

Potasyum

251 mg

229 mg

-8.8%

Protein

15.92 g

13.36 g

-16.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.99 g

6.93 g

+15.7%

PUFA 18:3

0.42 g

0.53 g

+26.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.05 g

0.0%

Retinol

5 µg

12 µg

+140.0%

Selenyum

17.2 µg

18.9 µg

+9.9%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.0%

SFA 14:0

0.04 g

0.06 g

+50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.33 g

3.04 g

+30.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.01 g

0.78 g

-22.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sodyum

594 mg

600 mg

+1.0%

46.53 g

47.07 g

+1.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.57 g

4 g

+12.0%

Toplam Folat

11 µg

37 µg

+236.4%

Toplam Kolin

40.7 mg

35.4 mg

-13.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.74 g

6.14 g

-20.7%

Toplam yağ

20.36 g

19.23 g

-5.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

6.51 g

7.57 g

+16.3%

Toplam Şeker

0.08 g

0.8 g

+900.0%

Çinko

0.59 mg

0.87 mg

+47.5%

Tavuk Parça, Hazır gıda vs Tavuk Parça, Dondurulmuş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin