Tavuk Parça, Dondurulmuş ve Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (283 kcal; diğer besin 298 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Tavuk Parça, Dondurulmuş: 0.4 mg, Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri: 1.1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Parça, Dondurulmuş 13, Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Parça, Dondurulmuş vs Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Restoran Karşılaştırması

Tavuk Parça, Dondurulmuş ve Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Restoran kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Parça, Dondurulmuş 298.0 kcal, Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Restoran 283.0 kcal içerir. Fark 15.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Parça, Dondurulmuş	Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri	Fark
A Vitamini (RAE)	18 µg	3 µg	-83.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.11 mg	+22.2%
B12 Vitamini	0.24 µg	0.16 µg	-33.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.17 mg	+6.3%
B6 Vitamini	0.23 mg	0.42 mg	+82.6%
Bakir	0.11 mg	0.07 mg	-36.4%
Besin folati	37 µg	13 µg	-64.9%
Beta Karoten	53 µg	2 µg	-96.2%
Beta kriptoksantin	28 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	1.1 mg	+175.0%
D Vitamini	0.3 µg	0.3 µg	0.0%
Demir	1.06 mg	0.72 mg	-32.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.8 g	1.2 g	-33.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.13 mg	3.16 mg	+48.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	298 kj	283 kj	-5.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	37 µg	23 µg	-37.8%
Folik asit	0 µg	6 µg	—
Fosfor	183 mg	276 mg	+50.8%
K Vitamini (filokinon)	11.1 µg	7.8 µg	-29.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	52 mg	17 mg	-67.3%
Karbonhidrat (farkla)	17.88 g	16.9 g	-5.5%
Kolesterol	36 mg	49 mg	+36.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	94 µg	81 µg	-13.8%
Magnezyum	28 mg	27 mg	-3.6%
MUFA 16:1	0.48 g	0.16 g	-66.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.51 g	5.29 g	-4.0%
MUFA 20:1	0.11 g	0.12 g	+9.1%
MUFA 22:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
Niasin	3.64 mg	8.05 mg	+121.2%
Potasyum	229 mg	365 mg	+59.4%
Protein	13.36 g	18.82 g	+40.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	6.93 g	5.75 g	-17.0%
PUFA 18:3	0.53 g	0.24 g	-54.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	0.04 g	-20.0%
Retinol	12 µg	2 µg	-83.3%
Selenyum	18.9 µg	17.1 µg	-9.5%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.06 g	0.04 g	-33.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.04 g	2.16 g	-28.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.78 g	0.52 g	-33.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	600 mg	791 mg	+31.8%
Su	47.07 g	45.68 g	-3.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4 g	3.02 g	-24.5%
Toplam Folat	37 µg	19 µg	-48.6%
Toplam Kolin	35.4 mg	45.2 mg	+27.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.14 g	5.61 g	-8.6%
Toplam yağ	19.23 g	15.62 g	-18.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	7.57 g	6.07 g	-19.8%
Toplam Şeker	0.8 g	0.39 g	-51.2%
Çinko	0.87 mg	0.7 mg	-19.5%

Besin Öğeleri

Tavuk Parça, Dondurulmuş

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri

Fark

A Vitamini (RAE)

18 µg

3 µg

-83.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.11 mg

+22.2%

B12 Vitamini

0.24 µg

0.16 µg

-33.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.16 mg

0.17 mg

+6.3%

B6 Vitamini

0.23 mg

0.42 mg

+82.6%

Bakir

0.11 mg

0.07 mg

-36.4%

Besin folati

37 µg

13 µg

-64.9%

Beta Karoten

53 µg

2 µg

-96.2%

Beta kriptoksantin

28 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

1.1 mg

+175.0%

D Vitamini

0.3 µg

0.0%

Demir

1.06 mg

0.72 mg

-32.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.8 g

1.2 g

-33.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.13 mg

3.16 mg

+48.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

298 kj

283 kj

-5.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

37 µg

23 µg

-37.8%

Folik asit

0 µg

6 µg

—

Fosfor

183 mg

276 mg

+50.8%

K Vitamini (filokinon)

11.1 µg

7.8 µg

-29.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

52 mg

17 mg

-67.3%

Karbonhidrat (farkla)

17.88 g

16.9 g

-5.5%

Kolesterol

36 mg

49 mg

+36.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

94 µg

81 µg

-13.8%

Magnezyum

28 mg

27 mg

-3.6%

MUFA 16:1

0.48 g

0.16 g

-66.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.51 g

5.29 g

-4.0%

MUFA 20:1

0.11 g

0.12 g

+9.1%

MUFA 22:1

0.01 g

0.0%

Niasin

3.64 mg

8.05 mg

+121.2%

Potasyum

229 mg

365 mg

+59.4%

Protein

13.36 g

18.82 g

+40.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

6.93 g

5.75 g

-17.0%

PUFA 18:3

0.53 g

0.24 g

-54.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.05 g

0.04 g

-20.0%

Retinol

12 µg

2 µg

-83.3%

Selenyum

18.9 µg

17.1 µg

-9.5%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.06 g

0.04 g

-33.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.04 g

2.16 g

-28.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.78 g

0.52 g

-33.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

600 mg

791 mg

+31.8%

47.07 g

45.68 g

-3.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4 g

3.02 g

-24.5%

Toplam Folat

37 µg

19 µg

-48.6%

Toplam Kolin

35.4 mg

45.2 mg

+27.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.14 g

5.61 g

-8.6%

Toplam yağ

19.23 g

15.62 g

-18.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

7.57 g

6.07 g

-19.8%

Toplam Şeker

0.8 g

0.39 g

-51.2%

Çinko

0.87 mg

0.7 mg

-19.5%

Tavuk Parça, Dondurulmuş vs Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Restoran

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin