Tavuk Parça, Dondurulmuş ve Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri - Dondurulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (240 kcal; diğer besin 298 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 22:1 için Tavuk Parça, Dondurulmuş: 0.01 g, Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri - Dondurulmuş: 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Parça, Dondurulmuş 13, Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri - Dondurulmuş 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Parça, Dondurulmuş vs Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Dondurulmuş Karşılaştırması

Tavuk Parça, Dondurulmuş ve Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Dondurulmuş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Parça, Dondurulmuş 298.0 kcal, Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Dondurulmuş 240.0 kcal içerir. Fark 58.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Parça, Dondurulmuş	Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri - Dondurulmuş	Fark
A Vitamini (RAE)	18 µg	7 µg	-61.1%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.13 mg	+44.4%
B12 Vitamini	0.24 µg	0.18 µg	-25.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.06 mg	-62.5%
B6 Vitamini	0.23 mg	0.34 mg	+47.8%
Bakir	0.11 mg	0.09 mg	-18.2%
Besin folati	37 µg	20 µg	-45.9%
Beta Karoten	53 µg	9 µg	-83.0%
Beta kriptoksantin	28 µg	7 µg	-75.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0.5 mg	+25.0%
D Vitamini	0.3 µg	0.1 µg	-66.7%
Demir	1.06 mg	0.84 mg	-20.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.8 g	1.7 g	-5.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.13 mg	2.22 mg	+4.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	298 kj	240 kj	-19.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	37 µg	33 µg	-10.8%
Folik asit	0 µg	7 µg	—
Fosfor	183 mg	200 mg	+9.3%
K Vitamini (filokinon)	11.1 µg	17.7 µg	+59.5%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	52 mg	39 mg	-25.0%
Karbonhidrat (farkla)	17.88 g	14.86 g	-16.9%
Kolesterol	36 mg	36 mg	0.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	94 µg	44 µg	-53.2%
Magnezyum	28 mg	29 mg	+3.6%
MUFA 16:1	0.48 g	0.18 g	-62.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.51 g	3.81 g	-30.9%
MUFA 20:1	0.11 g	0.07 g	-36.4%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	3.64 mg	5.92 mg	+62.6%
Potasyum	229 mg	281 mg	+22.7%
Protein	13.36 g	14.62 g	+9.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	6.93 g	5.81 g	-16.2%
PUFA 18:3	0.53 g	0.36 g	-32.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	0.03 g	-40.0%
Retinol	12 µg	5 µg	-58.3%
Selenyum	18.9 µg	19.3 µg	+2.1%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 14:0	0.06 g	0.03 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.04 g	1.83 g	-39.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.78 g	0.46 g	-41.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	600 mg	527 mg	-12.2%
Su	47.07 g	54.83 g	+16.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4 g	2.44 g	-39.0%
Toplam Folat	37 µg	28 µg	-24.3%
Toplam Kolin	35.4 mg	46.2 mg	+30.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.14 g	4.08 g	-33.6%
Toplam yağ	19.23 g	13.58 g	-29.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	7.57 g	6.24 g	-17.6%
Toplam Şeker	0.8 g	0.57 g	-28.8%
Çinko	0.87 mg	0.61 mg	-29.9%

Besin Öğeleri

Tavuk Parça, Dondurulmuş

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri - Dondurulmuş

Fark

A Vitamini (RAE)

18 µg

7 µg

-61.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.13 mg

+44.4%

B12 Vitamini

0.24 µg

0.18 µg

-25.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.16 mg

0.06 mg

-62.5%

B6 Vitamini

0.23 mg

0.34 mg

+47.8%

Bakir

0.11 mg

0.09 mg

-18.2%

Besin folati

37 µg

20 µg

-45.9%

Beta Karoten

53 µg

9 µg

-83.0%

Beta kriptoksantin

28 µg

7 µg

-75.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0.5 mg

+25.0%

D Vitamini

0.3 µg

0.1 µg

-66.7%

Demir

1.06 mg

0.84 mg

-20.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.8 g

1.7 g

-5.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.13 mg

2.22 mg

+4.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

298 kj

240 kj

-19.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

37 µg

33 µg

-10.8%

Folik asit

0 µg

7 µg

—

Fosfor

183 mg

200 mg

+9.3%

K Vitamini (filokinon)

11.1 µg

17.7 µg

+59.5%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

52 mg

39 mg

-25.0%

Karbonhidrat (farkla)

17.88 g

14.86 g

-16.9%

Kolesterol

36 mg

0.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

94 µg

44 µg

-53.2%

Magnezyum

28 mg

29 mg

+3.6%

MUFA 16:1

0.48 g

0.18 g

-62.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.51 g

3.81 g

-30.9%

MUFA 20:1

0.11 g

0.07 g

-36.4%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

3.64 mg

5.92 mg

+62.6%

Potasyum

229 mg

281 mg

+22.7%

Protein

13.36 g

14.62 g

+9.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

6.93 g

5.81 g

-16.2%

PUFA 18:3

0.53 g

0.36 g

-32.1%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.05 g

0.03 g

-40.0%

Retinol

12 µg

5 µg

-58.3%

Selenyum

18.9 µg

19.3 µg

+2.1%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0.0%

SFA 14:0

0.06 g

0.03 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.04 g

1.83 g

-39.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.78 g

0.46 g

-41.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

600 mg

527 mg

-12.2%

47.07 g

54.83 g

+16.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4 g

2.44 g

-39.0%

Toplam Folat

37 µg

28 µg

-24.3%

Toplam Kolin

35.4 mg

46.2 mg

+30.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.14 g

4.08 g

-33.6%

Toplam yağ

19.23 g

13.58 g

-29.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

7.57 g

6.24 g

-17.6%

Toplam Şeker

0.8 g

0.57 g

-28.8%

Çinko

0.87 mg

0.61 mg

-29.9%

Tavuk Parça, Dondurulmuş vs Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Dondurulmuş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin