Tavuk - Önceden Pişirilmiş ve Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek arasında hangisi daha az kalorili?

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (107 kcal; diğer besin 261 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Tavuk - Önceden Pişirilmiş: 53 iu, Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek: 467 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk - Önceden Pişirilmiş 15, Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek 37.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk, Parça, Beyaz Et, Önceden Pişirilmiş, Dondurulmuş, Tekrar ısıtılmamış vs Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek Karşılaştırması

Tavuk, Parça, Beyaz Et, Önceden Pişirilmiş, Dondurulmuş, Tekrar ısıtılmamış ve Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk, Parça, Beyaz Et, Önceden Pişirilmiş, Dondurulmuş, Tekrar ısıtılmamış 261.0 kcal, Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek 107.0 kcal içerir. Fark 154.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 37. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

102 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk - Önceden Pişirilmiş	Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek	Fark
A Vitamini (IU)	53 iu	467 iu	+781.1%
A Vitamini (RAE)	16 µg	23 µg	+43.8%
ALA (18:3 n-3)	0.55 g	0.12 g	-78.2%
Alfa Karoten	0 µg	9 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.06 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.11 mg	0.02 mg	-81.8%
B12 Vitamini	0.23 µg	0.28 µg	+21.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.03 mg	-50.0%
B6 Vitamini	0.33 mg	0.1 mg	-69.7%
Bakir	0.14 mg	0.1 mg	-28.6%
Besin folati	5 µg	21 µg	+320.0%
Beta Karoten	0 µg	233 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	85 µg	—
Beta tokoferol	—	0.31 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	1 iu	—
Delta tokoferol	—	0.03 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.43 mg	1.34 mg	-6.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.7 g	3.3 g	+371.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.18 mg	0.5 mg	-57.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1093 kj	107 kj	-90.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	5 µg	21 µg	+320.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	213 mg	87 mg	-59.2%
Fruktoz	0.28 g	0.49 g	+75.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	—	1.19 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.04 mg	—
Glikoz	0.56 g	0.34 g	-39.3%
K Vitamini (filokinon)	10 µg	4.6 µg	-54.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	38 mg	33 mg	-13.2%
Karbonhidrat (farkla)	16.24 g	13.1 g	-19.3%
Kolesterol	34 mg	9 mg	-73.5%
Kül	2.09 g	1.94 g	-7.2%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	663 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	151 µg	—
Magnezyum	35 mg	28 mg	-20.0%
Maltoz	0.42 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.46 mg	0.2 mg	-56.5%
MUFA 14:1	0.01 g	0.02 g	+100.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.41 g	0.1 g	-75.6%
MUFA 16:1 c	0.4 g	0.09 g	-77.5%
MUFA 17:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.16 g	1.25 g	-70.0%
MUFA 18:1 c	4.13 g	1.11 g	-73.1%
MUFA 20:1	0.07 g	0.01 g	-85.7%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	6.74 mg	0.78 mg	-88.4%
Nisasta	13.27 g	6.9 g	-48.0%
Pantotenik asit	—	0.3 mg	—
Potasyum	281 mg	264 mg	-6.0%
Protein	14.36 g	5.8 g	-59.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.52 g	0.27 g	-95.1%
PUFA 18:2 CLA	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	5.45 g	0.23 g	-95.8%
PUFA 18:3	0.56 g	0.12 g	-78.6%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.01 g	-75.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	16 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0 g	1.03 g	—
Selenyum	17 µg	3.6 µg	-78.8%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.05 g	0.09 g	+80.0%
SFA 15:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.53 g	0.71 g	-71.9%
SFA 17:0	0.02 g	0.04 g	+100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.68 g	0.39 g	-42.6%
SFA 20:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 22:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 24:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	538 mg	449 mg	-16.5%
Su	51.9 g	75.69 g	+45.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	0.01 g	—
TFA 18:1 t	0.03 g	0.14 g	+366.7%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.05 g	0.02 g	-60.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.37 g	1.25 g	-62.9%
Toplam Folat	5 µg	21 µg	+320.0%
Toplam Kolin	45.5 mg	22.5 mg	-50.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.67 g	1.41 g	-69.8%
Toplam trans yağ asitleri	0.08 g	0.17 g	+112.5%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.03 g	0.14 g	+366.7%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.05 g	0.02 g	-60.0%
Toplam yağ	15.42 g	3.47 g	-77.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	6.17 g	0.4 g	-93.5%
Toplam Şeker	1.27 g	1.87 g	+47.2%
Çinko	0.75 mg	0.89 mg	+18.7%

Besin Öğeleri

Tavuk - Önceden Pişirilmiş

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Fark

A Vitamini (IU)

53 iu

467 iu

+781.1%

A Vitamini (RAE)

16 µg

23 µg

+43.8%

ALA (18:3 n-3)

0.55 g

0.12 g

-78.2%

Alfa Karoten

0 µg

9 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.06 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.11 mg

0.02 mg

-81.8%

B12 Vitamini

0.23 µg

0.28 µg

+21.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.03 mg

-50.0%

B6 Vitamini

0.33 mg

0.1 mg

-69.7%

Bakir

0.14 mg

0.1 mg

-28.6%

Besin folati

5 µg

21 µg

+320.0%

Beta Karoten

0 µg

233 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

85 µg

—

Beta tokoferol

—

0.31 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

1 iu

—

Delta tokoferol

—

0.03 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.43 mg

1.34 mg

-6.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.7 g

3.3 g

+371.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.18 mg

0.5 mg

-57.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1093 kj

107 kj

-90.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

5 µg

21 µg

+320.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

213 mg

87 mg

-59.2%

Fruktoz

0.28 g

0.49 g

+75.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

—

1.19 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.04 mg

—

Glikoz

0.56 g

0.34 g

-39.3%

K Vitamini (filokinon)

10 µg

4.6 µg

-54.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

38 mg

33 mg

-13.2%

Karbonhidrat (farkla)

16.24 g

13.1 g

-19.3%

Kolesterol

34 mg

9 mg

-73.5%

Kül

2.09 g

1.94 g

-7.2%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

663 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

151 µg

—

Magnezyum

35 mg

28 mg

-20.0%

Maltoz

0.42 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.46 mg

0.2 mg

-56.5%

MUFA 14:1

0.01 g

0.02 g

+100.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.41 g

0.1 g

-75.6%

MUFA 16:1 c

0.4 g

0.09 g

-77.5%

MUFA 17:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.16 g

1.25 g

-70.0%

MUFA 18:1 c

4.13 g

1.11 g

-73.1%

MUFA 20:1

0.07 g

0.01 g

-85.7%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

6.74 mg

0.78 mg

-88.4%

Nisasta

13.27 g

6.9 g

-48.0%

Pantotenik asit

—

0.3 mg

—

Potasyum

281 mg

264 mg

-6.0%

Protein

14.36 g

5.8 g

-59.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.52 g

0.27 g

-95.1%

PUFA 18:2 CLA

0.02 g

0.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

5.45 g

0.23 g

-95.8%

PUFA 18:3

0.56 g

0.12 g

-78.6%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.01 g

-75.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

16 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0 g

1.03 g

—

Selenyum

17 µg

3.6 µg

-78.8%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.05 g

0.09 g

+80.0%

SFA 15:0

0.01 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.53 g

0.71 g

-71.9%

SFA 17:0

0.02 g

0.04 g

+100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.68 g

0.39 g

-42.6%

SFA 20:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 22:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 24:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

538 mg

449 mg

-16.5%

51.9 g

75.69 g

+45.8%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.03 g

0.14 g

+366.7%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.05 g

0.02 g

-60.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.37 g

1.25 g

-62.9%

Toplam Folat

5 µg

21 µg

+320.0%

Toplam Kolin

45.5 mg

22.5 mg

-50.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.67 g

1.41 g

-69.8%

Toplam trans yağ asitleri

0.08 g

0.17 g

+112.5%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.03 g

0.14 g

+366.7%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.05 g

0.02 g

-60.0%

Toplam yağ

15.42 g

3.47 g

-77.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

6.17 g

0.4 g

-93.5%

Toplam Şeker

1.27 g

1.87 g

+47.2%

Çinko

0.75 mg

0.89 mg

+18.7%

Tavuk, Parça, Beyaz Et, Önceden Pişirilmiş, Dondurulmuş, Tekrar ısıtılmamış vs Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk - Önceden Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk - Önceden Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Biber Con Carne Fasulyeli, Konserve Ana Yemek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S