Tavuk Parça ve Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (283 kcal; diğer besin 307 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Tavuk Parça: 2 µg, Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri: 81 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Parça 12, Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Parça vs Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Restoran Karşılaştırması

Tavuk Parça ve Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Restoran kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Parça 307.0 kcal, Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Restoran 283.0 kcal içerir. Fark 24.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Parça	Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri	Fark
A Vitamini (RAE)	5 µg	3 µg	-40.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.11 mg	+22.2%
B12 Vitamini	0.33 µg	0.16 µg	-51.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.17 mg	-15.0%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.42 mg	+180.0%
Bakir	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
Besin folati	6 µg	13 µg	+116.7%
Beta Karoten	0 µg	2 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	1.1 mg	+83.3%
D Vitamini	0.2 µg	0.3 µg	+50.0%
Demir	0.83 mg	0.72 mg	-13.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.9 g	1.2 g	+33.3%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.12 mg	3.16 mg	+182.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	307 kj	283 kj	-7.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	15 µg	23 µg	+53.3%
Folik asit	5 µg	6 µg	+20.0%
Fosfor	272 mg	276 mg	+1.5%
K Vitamini (filokinon)	7 µg	7.8 µg	+11.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	11 mg	17 mg	+54.5%
Karbonhidrat (farkla)	14.93 g	16.9 g	+13.2%
Kolesterol	55 mg	49 mg	-10.9%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	2 µg	81 µg	+3950.0%
Magnezyum	24 mg	27 mg	+12.5%
MUFA 16:1	0.3 g	0.16 g	-46.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	7.27 g	5.29 g	-27.2%
MUFA 20:1	0.13 g	0.12 g	-7.7%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	5.99 mg	8.05 mg	+34.4%
Potasyum	251 mg	365 mg	+45.4%
Protein	15.92 g	18.82 g	+18.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.99 g	5.75 g	-4.0%
PUFA 18:3	0.42 g	0.24 g	-42.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.05 g	0.04 g	-20.0%
Retinol	5 µg	2 µg	-60.0%
Selenyum	17.2 µg	17.1 µg	-0.6%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.04 g	0.04 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.33 g	2.16 g	-7.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.01 g	0.52 g	-48.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sodyum	594 mg	791 mg	+33.2%
Su	46.53 g	45.68 g	-1.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.57 g	3.02 g	-15.4%
Toplam Folat	11 µg	19 µg	+72.7%
Toplam Kolin	40.7 mg	45.2 mg	+11.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.74 g	5.61 g	-27.5%
Toplam yağ	20.36 g	15.62 g	-23.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	6.51 g	6.07 g	-6.8%
Toplam Şeker	0.08 g	0.39 g	+387.5%
Çinko	0.59 mg	0.7 mg	+18.6%

Besin Öğeleri

Tavuk Parça

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri

Fark

A Vitamini (RAE)

5 µg

3 µg

-40.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.11 mg

+22.2%

B12 Vitamini

0.33 µg

0.16 µg

-51.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.17 mg

-15.0%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.42 mg

+180.0%

Bakir

0.05 mg

0.07 mg

+40.0%

Besin folati

6 µg

13 µg

+116.7%

Beta Karoten

0 µg

2 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

1.1 mg

+83.3%

D Vitamini

0.2 µg

0.3 µg

+50.0%

Demir

0.83 mg

0.72 mg

-13.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.9 g

1.2 g

+33.3%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.12 mg

3.16 mg

+182.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

307 kj

283 kj

-7.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

15 µg

23 µg

+53.3%

Folik asit

5 µg

6 µg

+20.0%

Fosfor

272 mg

276 mg

+1.5%

K Vitamini (filokinon)

7 µg

7.8 µg

+11.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

11 mg

17 mg

+54.5%

Karbonhidrat (farkla)

14.93 g

16.9 g

+13.2%

Kolesterol

55 mg

49 mg

-10.9%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

2 µg

81 µg

+3950.0%

Magnezyum

24 mg

27 mg

+12.5%

MUFA 16:1

0.3 g

0.16 g

-46.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

7.27 g

5.29 g

-27.2%

MUFA 20:1

0.13 g

0.12 g

-7.7%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

5.99 mg

8.05 mg

+34.4%

Potasyum

251 mg

365 mg

+45.4%

Protein

15.92 g

18.82 g

+18.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.99 g

5.75 g

-4.0%

PUFA 18:3

0.42 g

0.24 g

-42.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.05 g

0.04 g

-20.0%

Retinol

5 µg

2 µg

-60.0%

Selenyum

17.2 µg

17.1 µg

-0.6%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.04 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.33 g

2.16 g

-7.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.01 g

0.52 g

-48.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sodyum

594 mg

791 mg

+33.2%

46.53 g

45.68 g

-1.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.57 g

3.02 g

-15.4%

Toplam Folat

11 µg

19 µg

+72.7%

Toplam Kolin

40.7 mg

45.2 mg

+11.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.74 g

5.61 g

-27.5%

Toplam yağ

20.36 g

15.62 g

-23.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

6.51 g

6.07 g

-6.8%

Toplam Şeker

0.08 g

0.39 g

+387.5%

Çinko

0.59 mg

0.7 mg

+18.6%

Tavuk Parça vs Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri, Kaplı, Restoran

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk Parça

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk Parça

Tavuk Çıtır Parçaları Veya Şeritleri

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S