Tavuk - Dondurulmuş Öğün ve Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli arasında hangisi daha az kalorili?

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (116 kcal; diğer besin 201 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk - Dondurulmuş Öğün 17, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk, Kızartılmış, Patatesli, Sebze, Tatlı, Dondurulmuş Öğün, Büyük Et Pveyation vs Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Tavuk - Dondurulmuş Öğün: 19 µg, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli: 1456 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Tavuk, Kızartılmış, Patatesli, Sebze, Tatlı, Dondurulmuş Öğün, Büyük Et Pveyation ve Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk, Kızartılmış, Patatesli, Sebze, Tatlı, Dondurulmuş Öğün, Büyük Et Pveyation 201.0 kcal, Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz 116.0 kcal içerir. Fark 85.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk - Dondurulmuş Öğün	Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli	Fark
A Vitamini (RAE)	21 µg	127 µg	+504.8%
Alfa Karoten	3 µg	23 µg	+666.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.09 mg	+12.5%
B12 Vitamini	0.2 µg	0.08 µg	-60.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.17 mg	+13.3%
B6 Vitamini	0.17 mg	0.15 mg	-11.8%
Bakir	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
Besin folati	15 µg	32 µg	+113.3%
Beta Karoten	19 µg	1456 µg	+7563.2%
Beta kriptoksantin	21 µg	90 µg	+328.6%
C Vitamini (askorbik asit)	2.5 mg	10.5 mg	+320.0%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.7 mg	0.82 mg	+17.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.3 g	1.8 g	+38.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.59 mg	1.81 mg	+206.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	201 kj	116 kj	-42.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	25 µg	38 µg	+52.0%
Folik asit	6 µg	4 µg	-33.3%
Fosfor	134 mg	115 mg	-14.2%
K Vitamini (filokinon)	3.4 µg	62.4 µg	+1735.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	30 mg	43 mg	+43.3%
Karbonhidrat (farkla)	18.05 g	8.11 g	-55.1%
Kolesterol	49 mg	24 mg	-51.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	117 µg	991 µg	+747.0%
Magnezyum	22 mg	38 mg	+72.7%
MUFA 16:1	0.3 g	0.09 g	-70.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.82 g	2.7 g	-29.3%
MUFA 20:1	0.06 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.55 mg	3.34 mg	-5.9%
Potasyum	265 mg	288 mg	+8.7%
Protein	10.88 g	10.24 g	-5.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.88 g	1.11 g	-41.0%
PUFA 18:3	0.22 g	0.06 g	-72.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0 g	-100.0%
Retinol	19 µg	1 µg	-94.7%
Selenyum	13.1 µg	8 µg	-38.9%
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.02 g	0.16 g	+700.0%
SFA 14:0	0.1 g	0.06 g	-40.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.62 g	0.46 g	-71.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.61 g	0.1 g	-83.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sodyum	551 mg	167 mg	-69.7%
Su	59.03 g	75.49 g	+27.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.48 g	0.8 g	-67.7%
Toplam Folat	21 µg	36 µg	+71.4%
Toplam Kolin	46.7 mg	27.3 mg	-41.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.25 g	2.79 g	-34.4%
Toplam yağ	9.93 g	5.26 g	-47.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.16 g	1.17 g	-45.8%
Toplam Şeker	6.03 g	3 g	-50.2%
Çinko	0.78 mg	0.6 mg	-23.1%

Besin Öğeleri

Tavuk - Dondurulmuş Öğün

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli

Fark

A Vitamini (RAE)

21 µg

127 µg

+504.8%

Alfa Karoten

3 µg

23 µg

+666.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.09 mg

+12.5%

B12 Vitamini

0.2 µg

0.08 µg

-60.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.17 mg

+13.3%

B6 Vitamini

0.17 mg

0.15 mg

-11.8%

Bakir

0.07 mg

0.11 mg

+57.1%

Besin folati

15 µg

32 µg

+113.3%

Beta Karoten

19 µg

1456 µg

+7563.2%

Beta kriptoksantin

21 µg

90 µg

+328.6%

C Vitamini (askorbik asit)

2.5 mg

10.5 mg

+320.0%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.7 mg

0.82 mg

+17.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.3 g

1.8 g

+38.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.59 mg

1.81 mg

+206.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

201 kj

116 kj

-42.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

25 µg

38 µg

+52.0%

Folik asit

6 µg

4 µg

-33.3%

Fosfor

134 mg

115 mg

-14.2%

K Vitamini (filokinon)

3.4 µg

62.4 µg

+1735.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

30 mg

43 mg

+43.3%

Karbonhidrat (farkla)

18.05 g

8.11 g

-55.1%

Kolesterol

49 mg

24 mg

-51.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

117 µg

991 µg

+747.0%

Magnezyum

22 mg

38 mg

+72.7%

MUFA 16:1

0.3 g

0.09 g

-70.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.82 g

2.7 g

-29.3%

MUFA 20:1

0.06 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.55 mg

3.34 mg

-5.9%

Potasyum

265 mg

288 mg

+8.7%

Protein

10.88 g

10.24 g

-5.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.88 g

1.11 g

-41.0%

PUFA 18:3

0.22 g

0.06 g

-72.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0 g

-100.0%

Retinol

19 µg

1 µg

-94.7%

Selenyum

13.1 µg

8 µg

-38.9%

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.02 g

0.16 g

+700.0%

SFA 14:0

0.1 g

0.06 g

-40.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.62 g

0.46 g

-71.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.61 g

0.1 g

-83.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sodyum

551 mg

167 mg

-69.7%

59.03 g

75.49 g

+27.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.48 g

0.8 g

-67.7%

Toplam Folat

21 µg

36 µg

+71.4%

Toplam Kolin

46.7 mg

27.3 mg

-41.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.25 g

2.79 g

-34.4%

Toplam yağ

9.93 g

5.26 g

-47.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.16 g

1.17 g

-45.8%

Toplam Şeker

6.03 g

3 g

-50.2%

Çinko

0.78 mg

0.6 mg

-23.1%

Tavuk, Kızartılmış, Patatesli, Sebze, Tatlı, Dondurulmuş Öğün, Büyük Et Pveyation vs Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Tavuk - Dondurulmuş Öğün

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Tavuk - Dondurulmuş Öğün

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S