İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
78.5 kcal
Puan
53 / 100
Gyeran jjim daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (53) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
505.7 vs 78.5(-84.5%)
Puan Farkı
8 vs 53(+562.5%)
GENEL KAZANAN
Gyeran jjim
Daha yüksek enerji
Sans rival
Puan lideri
Gyeran jjim
Besin öğesi dağılımı
13 - 5 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Sans rival ve Gyeran jjim kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Sans rival 505.7 kcal, Gyeran jjim 78.5 kcal içerir. Fark 427.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 53. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Sans rival | Gyeran jjim | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 210 µg | 92 µg | -56.2% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.12 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 0.52 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.18 mg | 0.26 mg | +44.4% |
| Bakir | 0.42 mg | — | — |
| D Vitamini | — | 1.15 µg | — |
| Demir | 1.4 mg | 1.05 mg | -25.0% |
| Diyet lifi | 1.8 g | 0.15 g | -91.7% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.85 mg | — | — |
| Fosfor | 135 mg | 112 mg | -17.0% |
| Kalsiyum | 45 mg | 42 mg | -6.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 37.2 g | 0.95 g | -97.4% |
| Kolesterol | 72 mg | 198 mg | +175.0% |
| Kül | — | 1.48 g | — |
| Magnezyum | 58 mg | 9.4 mg | -83.8% |
| Potasyum | 215 mg | 128 mg | -40.5% |
| Protein | 7.1 g | 7.15 g | +0.7% |
| Selenyum | — | 17.5 µg | — |
| Sodyum | 145 mg | 435 mg | +200.0% |
| Su | 18.2 g | 85.3 g | +368.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 16.8 g | 1.62 g | -90.4% |
| Toplam Folat | — | 28.5 µg | — |
| Toplam Kolin | — | 142 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 12.6 g | 1.98 g | -84.3% |
| Toplam yağ | 36.5 g | 5.12 g | -86.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 3.8 g | 0.88 g | -76.8% |
| Toplam Şeker | 32.4 g | — | — |
| Çinko | 1.25 mg | 0.78 mg | -37.6% |
Sans rival ve Gyeran jjim arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Gyeran jjim, 100 g başına daha düşük enerji içerir (78.5 kcal; diğer besin 505.7 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Sans rival: 18.2 g, Gyeran jjim: 85.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sans rival 8, Gyeran jjim 53.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.