İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
268.8 kcal
Puan
42 / 100
Adana kebabı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (42) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
300 vs 268.8(-10.4%)
Puan Farkı
5 vs 42(+740.0%)
GENEL KAZANAN
Adana kebabı
Daha yüksek enerji
Revani
Puan lideri
Adana kebabı
Besin öğesi dağılımı
4 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Revani ve Adana kebabı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Revani 300.0 kcal, Adana kebabı 268.8 kcal içerir. Fark 31.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Revani | Adana kebabı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 25 µg | 28 µg | +12.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.06 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 2.1 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.08 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.04 mg | 0.32 mg | +700.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.5 mg | 4.2 mg | +740.0% |
| Demir | 0.8 mg | 1.9 mg | +137.5% |
| Diyet lifi | 1.2 g | 0.4 g | -66.7% |
| Fosfor | 75 mg | 165 mg | +120.0% |
| Kalsiyum | 45 mg | 16 mg | -64.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 55 g | 1.2 g | -97.8% |
| Kolesterol | 35 mg | 75 mg | +114.3% |
| Kül | 0.8 g | 1.9 g | +137.5% |
| Magnezyum | 12 mg | 18 mg | +50.0% |
| Niasin | — | 4.8 mg | — |
| Potasyum | 90 mg | 265 mg | +194.4% |
| Protein | 4.5 g | 16.5 g | +266.7% |
| Sodyum | 80 mg | 460 mg | +475.0% |
| Su | 32 g | 55.4 g | +73.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.8 g | 10.2 g | +466.7% |
| Toplam Folat | 18 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 9.1 g | — |
| Toplam yağ | 6.5 g | 22 g | +238.5% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.1 g | — |
| Toplam Şeker | 38 g | 0.6 g | -98.4% |
| Çinko | 0.4 mg | 3.6 mg | +800.0% |
Revani ve Adana kebabı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Adana kebabı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (268.8 kcal; diğer besin 300 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Revani: 0.4 mg, Adana kebabı: 3.6 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Revani 5, Adana kebabı 42.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.