İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
165.4 kcal
Puan
53 / 100
Pares daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (53) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
88 vs 165.4(+87.9%)
Puan Farkı
52 vs 53(+1.9%)
GENEL KAZANAN
Pares
Daha yüksek enerji
Pares
Puan lideri
Pares
Besin öğesi dağılımı
13 - 8 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Hongeohoe ve Pares kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Hongeohoe 88.0 kcal, Pares 165.4 kcal içerir. Fark 77.4 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 52 ve 53. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Hongeohoe | Pares | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.04 mg | — | — |
| B12 Vitamini | 2.45 µg | 1.4 µg | -42.9% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.13 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.26 mg | 0.25 mg | -3.8% |
| Bakir | 0.06 mg | — | — |
| Demir | 0.9 mg | 2.1 mg | +133.3% |
| Diyet lifi | 0 g | 0.4 g | — |
| Fosfor | 215 mg | 165 mg | -23.3% |
| Kalsiyum | 65 mg | 18 mg | -72.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0 g | 5.4 g | — |
| Kolesterol | 54 mg | 48 mg | -11.1% |
| Kül | 2.2 g | 1.9 g | -13.6% |
| Magnezyum | 28 mg | 17 mg | -39.3% |
| Niasin | 3.4 mg | 3.2 mg | -5.9% |
| Potasyum | 320 mg | 245 mg | -23.4% |
| Protein | 20.2 g | 16.8 g | -16.8% |
| Selenyum | 36.8 µg | 18.5 µg | -49.7% |
| Sodyum | 490 mg | 485 mg | -1.0% |
| Su | 76.8 g | 70.4 g | -8.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.21 g | 3.4 g | +1519.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.18 g | 3.8 g | +2011.1% |
| Toplam yağ | 0.8 g | 8.5 g | +962.5% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.27 g | 0.5 g | +85.2% |
| Toplam Şeker | — | 4.2 g | — |
| Çinko | 1.15 mg | 3.8 mg | +230.4% |
Hongeohoe ve Pares arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Hongeohoe, 100 g başına daha düşük enerji içerir (88 kcal; diğer besin 165.4 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Hongeohoe: 0.18 g, Pares: 3.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hongeohoe 52, Pares 53.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Hongeohoe · Pares · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.