İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
122.1 kcal
Puan
59 / 100
Mao xue wang daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (59) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
224 vs 122.1(-45.5%)
Puan Farkı
13 vs 59(+353.8%)
GENEL KAZANAN
Mao xue wang
Daha yüksek enerji
Goubuli
Puan lideri
Mao xue wang
Besin öğesi dağılımı
10 - 10 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Goubuli ve Mao xue wang kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Goubuli 224.0 kcal, Mao xue wang 122.1 kcal içerir. Fark 101.9 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 59. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Goubuli | Mao xue wang | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 48 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.21 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 1.15 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.1 mg | 0.16 mg | +60.0% |
| B6 Vitamini | 0.12 mg | — | — |
| Demir | 1.45 mg | 8.4 mg | +479.3% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 1.1 g | -21.4% |
| Fosfor | 105 mg | 88 mg | -16.2% |
| Kalsiyum | 24 mg | 42 mg | +75.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 27.5 g | 2.8 g | -89.8% |
| Kolesterol | 24 mg | 62 mg | +158.3% |
| Kül | 1.7 g | 2.4 g | +41.2% |
| Magnezyum | 18 mg | 17 mg | -5.6% |
| Niasin | 2.35 mg | 2.2 mg | -6.4% |
| Potasyum | 168 mg | 210 mg | +25.0% |
| Protein | 8.9 g | 8.6 g | -3.4% |
| Selenyum | 14.8 µg | — | — |
| Sodyum | 415 mg | 760 mg | +83.1% |
| Su | 52.8 g | 78.2 g | +48.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 3.1 g | 2.3 g | -25.8% |
| Toplam Folat | 32 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.1 g | 3.4 g | -17.1% |
| Toplam yağ | 9.1 g | 8.5 g | -6.6% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.3 g | 2.1 g | +61.5% |
| Toplam Şeker | 2.1 g | 0.7 g | -66.7% |
| Çinko | 1.25 mg | 1.45 mg | +16.0% |
Goubuli ve Mao xue wang arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Mao xue wang, 100 g başına daha düşük enerji içerir (122.1 kcal; diğer besin 224 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Demir için Goubuli: 1.45 mg, Mao xue wang: 8.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Goubuli 13, Mao xue wang 59.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.