Tavuk, Domuz ve Danalı Dutch Brand Somun ve Barbekü Somun arasında hangisi daha az kalorili?

Barbekü Somun, 100 g başına daha düşük enerji içerir (173 kcal; diğer besin 273 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Tavuk, Domuz ve Danalı Dutch Brand Somun: 7 mg, Barbekü Somun: 55 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk, Domuz ve Danalı Dutch Brand Somun 25, Barbekü Somun 44.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk, Domuz ve Danalı Dutch Brand Somun vs Barbekü Somun, Domuz, Dana Karşılaştırması

Tavuk, Domuz ve Danalı Dutch Brand Somun ve Barbekü Somun, Domuz, Dana kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk, Domuz ve Danalı Dutch Brand Somun 273.0 kcal, Barbekü Somun, Domuz, Dana 173.0 kcal içerir. Fark 100.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 44. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk, Domuz ve Danalı Dutch Brand Somun	Barbekü Somun	Fark
A Vitamini (IU)	110 iu	68 iu	-38.2%
A Vitamini (RAE)	33 µg	3 µg	-90.9%
Alanin	1.08 g	0.89 g	-17.6%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	1.18 g	0.97 g	-17.8%
Aspartik asit	1.65 g	1.4 g	-15.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.13 mg	0.36 mg	+176.9%
B12 Vitamini	0.9 µg	1.68 µg	+86.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.25 mg	+92.3%
B6 Vitamini	0.24 mg	0.26 mg	+8.3%
Bakir	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
Besin folati	11 µg	9 µg	-18.2%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Betain	5.3 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0.9 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	36 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Demir	0.16 mg	1.16 mg	+625.0%
DHA (22:6 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.3 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.26 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	273 kj	724 kj	+165.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.72 g	0.64 g	-11.1%
Fitosteroller	3 mg	0 mg	-100.0%
Florür	4.7 µg	—	—
Folat DFE	11 µg	9 µg	-18.2%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	119 mg	132 mg	+10.9%
Fruktoz	0.11 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0 mg	—	—
Glikoz	0.48 g	—	—
Glisin	1.06 g	0.84 g	-20.8%
Glutamik asit	2.75 g	2.52 g	-8.4%
Hidroksiprolin	0.09 g	—	—
Histidin	0.6 g	0.52 g	-13.3%
Izolosin	0.85 g	0.73 g	-14.1%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	1.2 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	7 mg	55 mg	+685.7%
Karbonhidrat (farkla)	3.93 g	6.4 g	+62.8%
Kolesterol	60 mg	37 mg	-38.3%
Kül	3.07 g	4.04 g	+31.6%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	1.54 g	1.32 g	-14.3%
Losin	1.42 g	1.28 g	-9.9%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	15 mg	17 mg	+13.3%
Maltoz	0.31 g	—	—
Mangan	0.04 mg	0.04 mg	0.0%
Metiyonin	0.47 g	0.4 g	-14.9%
MUFA 16:1	1.14 g	0.35 g	-69.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.9 g	3.8 g	-61.6%
MUFA 20:1	0.09 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.38 mg	2.27 mg	-32.8%
Pantotenik asit	0.49 mg	1.57 mg	+220.4%
Potasyum	210 mg	329 mg	+56.7%
Prolin	0.84 g	0.91 g	+8.3%
Protein	12 g	15.84 g	+32.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.23 g	0.72 g	-67.7%
PUFA 18:3	0.64 g	0.09 g	-85.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0 g	-100.0%
Retinol	33 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	18.4 µg	21.3 µg	+15.8%
Serin	0.71 g	0.68 g	-4.2%
SFA 10:0	0.07 g	0.04 g	-42.9%
SFA 12:0	0.07 g	0.02 g	-71.4%
SFA 14:0	0.66 g	0.14 g	-78.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.56 g	1.89 g	-66.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.46 g	1.09 g	-55.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.24 g	0.2 g	-16.7%
Sodyum	786 mg	1334 mg	+69.7%
Su	58.1 g	64.82 g	+11.6%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.59 g	0.54 g	-8.5%
Toplam doymus yağ asitleri	8.81 g	3.17 g	-64.0%
Toplam Folat	11 µg	9 µg	-18.2%
Toplam Kolin	65 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	11.13 g	4.14 g	-62.8%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	22.91 g	8.9 g	-61.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.97 g	0.81 g	-72.7%
Toplam Şeker	0.9 g	—	—
Treonin	0.76 g	0.68 g	-10.5%
Triptofan	0.17 g	0.17 g	0.0%
Valin	0.92 g	0.8 g	-13.0%
Çinko	2.53 mg	2.46 mg	-2.8%

Besin Öğeleri

Tavuk, Domuz ve Danalı Dutch Brand Somun

Barbekü Somun

Fark

A Vitamini (IU)

110 iu

68 iu

-38.2%

A Vitamini (RAE)

33 µg

3 µg

-90.9%

Alanin

1.08 g

0.89 g

-17.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

1.18 g

0.97 g

-17.8%

Aspartik asit

1.65 g

1.4 g

-15.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.13 mg

0.36 mg

+176.9%

B12 Vitamini

0.9 µg

1.68 µg

+86.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.25 mg

+92.3%

B6 Vitamini

0.24 mg

0.26 mg

+8.3%

Bakir

0.07 mg

0.0%

Besin folati

11 µg

9 µg

-18.2%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Betain

5.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

0.9 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

36 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Demir

0.16 mg

1.16 mg

+625.0%

DHA (22:6 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.3 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.26 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

273 kj

724 kj

+165.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.72 g

0.64 g

-11.1%

Fitosteroller

3 mg

0 mg

-100.0%

Florür

4.7 µg

—

Folat DFE

11 µg

9 µg

-18.2%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

119 mg

132 mg

+10.9%

Fruktoz

0.11 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0 mg

—

Glikoz

0.48 g

—

Glisin

1.06 g

0.84 g

-20.8%

Glutamik asit

2.75 g

2.52 g

-8.4%

Hidroksiprolin

0.09 g

—

Histidin

0.6 g

0.52 g

-13.3%

Izolosin

0.85 g

0.73 g

-14.1%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

1.2 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

7 mg

55 mg

+685.7%

Karbonhidrat (farkla)

3.93 g

6.4 g

+62.8%

Kolesterol

60 mg

37 mg

-38.3%

Kül

3.07 g

4.04 g

+31.6%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.54 g

1.32 g

-14.3%

Losin

1.42 g

1.28 g

-9.9%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

15 mg

17 mg

+13.3%

Maltoz

0.31 g

—

Mangan

0.04 mg

0.0%

Metiyonin

0.47 g

0.4 g

-14.9%

MUFA 16:1

1.14 g

0.35 g

-69.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.9 g

3.8 g

-61.6%

MUFA 20:1

0.09 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.38 mg

2.27 mg

-32.8%

Pantotenik asit

0.49 mg

1.57 mg

+220.4%

Potasyum

210 mg

329 mg

+56.7%

Prolin

0.84 g

0.91 g

+8.3%

Protein

12 g

15.84 g

+32.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.23 g

0.72 g

-67.7%

PUFA 18:3

0.64 g

0.09 g

-85.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0 g

-100.0%

Retinol

33 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

18.4 µg

21.3 µg

+15.8%

Serin

0.71 g

0.68 g

-4.2%

SFA 10:0

0.07 g

0.04 g

-42.9%

SFA 12:0

0.07 g

0.02 g

-71.4%

SFA 14:0

0.66 g

0.14 g

-78.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.56 g

1.89 g

-66.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.46 g

1.09 g

-55.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.24 g

0.2 g

-16.7%

Sodyum

786 mg

1334 mg

+69.7%

58.1 g

64.82 g

+11.6%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.59 g

0.54 g

-8.5%

Toplam doymus yağ asitleri

8.81 g

3.17 g

-64.0%

Toplam Folat

11 µg

9 µg

-18.2%

Toplam Kolin

65 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

11.13 g

4.14 g

-62.8%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

22.91 g

8.9 g

-61.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.97 g

0.81 g

-72.7%

Toplam Şeker

0.9 g

—

Treonin

0.76 g

0.68 g

-10.5%

Triptofan

0.17 g

0.0%

Valin

0.92 g

0.8 g

-13.0%

Çinko

2.53 mg

2.46 mg

-2.8%

Tavuk, Domuz ve Danalı Dutch Brand Somun vs Barbekü Somun, Domuz, Dana

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin