Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş ve Tavuk Pot Turta - Dondurulmuş Ana Yemek arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Pot Turta - Dondurulmuş Ana Yemek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (204 kcal; diğer besin 298 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Pantotenik asit için Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş: 0.01 mg, Tavuk Pot Turta - Dondurulmuş Ana Yemek: 0.37 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş 18, Tavuk Pot Turta - Dondurulmuş Ana Yemek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Burrito, Dana Ve Fasulye, Mikrodalgada Pişirilmiş vs Tavuk Pot Turta, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış Karşılaştırması

Burrito, Dana Ve Fasulye, Mikrodalgada Pişirilmiş ve Tavuk Pot Turta, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Burrito, Dana Ve Fasulye, Mikrodalgada Pişirilmiş 298.0 kcal, Tavuk Pot Turta, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış 204.0 kcal içerir. Fark 94.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

81 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş	Tavuk Pot Turta - Dondurulmuş Ana Yemek	Fark
A Vitamini (IU)	261 iu	675 iu	+158.6%
A Vitamini (RAE)	13 µg	34 µg	+161.5%
ALA (18:3 n-3)	—	0.23 g	—
Alanin	—	0.27 g	—
Alfa Karoten	0 µg	132 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.04 mg	—
Arjinin	—	0.31 g	—
Aspartik asit	—	0.42 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.46 mg	0.1 mg	-78.3%
B12 Vitamini	0.14 µg	0.11 µg	-21.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.04 mg	-82.6%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.09 mg	-30.8%
Bakir	0.23 mg	0.04 mg	-82.6%
Besin folati	23 µg	12 µg	-47.8%
Beta Karoten	144 µg	339 µg	+135.4%
Beta kriptoksantin	25 µg	0 µg	-100.0%
Beta tokoferol	—	0.07 mg	—
Beta tokotrienol	—	0.26 mg	—
Betain	34 mg	12.7 mg	-62.6%
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	1 mg	0.0%
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	2 iu	—
Delta tokoferol	—	0.76 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	3.12 mg	0.76 mg	-75.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	6.9 g	1.1 g	-84.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.79 mg	0.53 mg	-32.9%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	298 kj	853 kj	+186.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.24 g	—
Folat DFE	113 µg	50 µg	-55.8%
Folik asit	53 µg	22 µg	-58.5%
Fosfor	97 mg	72 mg	-25.8%
Fruktoz	0.14 g	0.1 g	-28.6%
Galaktoz	0 g	0.1 g	—
Gama tokoferol	—	2.15 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0 g	0.49 g	—
Glisin	—	0.24 g	—
Glutamik asit	—	1.32 g	—
Hidroksiprolin	—	0.02 g	—
Histidin	—	0.17 g	—
Izolosin	—	0.22 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	2.4 µg	5.1 µg	+112.5%
K Vitamini (filokinon)	7.5 µg	10.7 µg	+42.7%
K Vitamini (menakinon-4)	—	9.9 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	39 mg	20 mg	-48.7%
Karbonhidrat (farkla)	38.95 g	19.21 g	-50.7%
Kolesterol	9 mg	15 mg	+66.7%
Kül	2.24 g	1.25 g	-44.2%
Laktoz	0 g	0.15 g	—
Likopen	3128 µg	2 µg	-99.9%
Lizin	—	0.31 g	—
Losin	—	0.42 g	—
Lutein + zeaksantin	64 µg	90 µg	+40.6%
Magnezyum	36 mg	11 mg	-69.4%
Maltoz	0.75 g	0.99 g	+32.0%
Mangan	0.53 mg	0.19 mg	-64.2%
Metiyonin	—	0.1 g	—
MUFA 14:1	0.04 g	0.01 g	-75.0%
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.38 g	0.21 g	-44.7%
MUFA 16:1 c	—	0.2 g	—
MUFA 17:1	—	0.02 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.62 g	3.31 g	-28.4%
MUFA 18:1 c	—	3.25 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.07 g	—
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.57 mg	1.87 mg	-47.6%
Nisasta	—	14.26 g	—
Pantotenik asit	0.01 mg	0.37 mg	+3600.0%
Potasyum	271 mg	110 mg	-59.4%
Prolin	—	0.53 g	—
Protein	8.73 g	5.11 g	-41.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.55 g	2.97 g	+91.6%
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.94 g	—
PUFA 18:3	0.21 g	0.25 g	+19.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
PUFA 22:4	—	0.01 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	0.47 g	0.42 g	-10.6%
Selenyum	13.6 µg	5.4 µg	-60.3%
Serin	—	0.24 g	—
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.26 g	0.1 g	-61.5%
SFA 15:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.39 g	2.17 g	-9.2%
SFA 17:0	0.07 g	0.03 g	-57.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.35 g	1.98 g	+46.7%
SFA 20:0	0 g	0.03 g	—
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.01 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0.09 g	—
Sodyum	659 mg	393 mg	-40.4%
Su	38.14 g	62.58 g	+64.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.06 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.17 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.07 g	4.37 g	+7.4%
Toplam Folat	76 µg	35 µg	-53.9%
Toplam Kolin	28.1 mg	12.4 mg	-55.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.04 g	3.61 g	-28.4%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.09 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.06 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	11.94 g	11.85 g	-0.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.76 g	3.3 g	+87.5%
Toplam Şeker	1.36 g	2.26 g	+66.2%
Treonin	—	0.21 g	—
Triptofan	—	0.07 g	—
Valin	—	0.25 g	—
Çinko	1.24 mg	0.42 mg	-66.1%

Besin Öğeleri

Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş

Tavuk Pot Turta - Dondurulmuş Ana Yemek

Fark

A Vitamini (IU)

261 iu

675 iu

+158.6%

A Vitamini (RAE)

13 µg

34 µg

+161.5%

ALA (18:3 n-3)

—

0.23 g

—

Alanin

—

0.27 g

—

Alfa Karoten

0 µg

132 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.04 mg

—

Arjinin

—

0.31 g

—

Aspartik asit

—

0.42 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.46 mg

0.1 mg

-78.3%

B12 Vitamini

0.14 µg

0.11 µg

-21.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.04 mg

-82.6%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.09 mg

-30.8%

Bakir

0.23 mg

0.04 mg

-82.6%

Besin folati

23 µg

12 µg

-47.8%

Beta Karoten

144 µg

339 µg

+135.4%

Beta kriptoksantin

25 µg

0 µg

-100.0%

Beta tokoferol

—

0.07 mg

—

Beta tokotrienol

—

0.26 mg

—

Betain

34 mg

12.7 mg

-62.6%

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

0.0%

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

2 iu

—

Delta tokoferol

—

0.76 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

3.12 mg

0.76 mg

-75.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

6.9 g

1.1 g

-84.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.79 mg

0.53 mg

-32.9%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

298 kj

853 kj

+186.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.24 g

—

Folat DFE

113 µg

50 µg

-55.8%

Folik asit

53 µg

22 µg

-58.5%

Fosfor

97 mg

72 mg

-25.8%

Fruktoz

0.14 g

0.1 g

-28.6%

Galaktoz

0 g

0.1 g

—

Gama tokoferol

—

2.15 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0 g

0.49 g

—

Glisin

—

0.24 g

—

Glutamik asit

—

1.32 g

—

Hidroksiprolin

—

0.02 g

—

Histidin

—

0.17 g

—

Izolosin

—

0.22 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

2.4 µg

5.1 µg

+112.5%

K Vitamini (filokinon)

7.5 µg

10.7 µg

+42.7%

K Vitamini (menakinon-4)

—

9.9 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

39 mg

20 mg

-48.7%

Karbonhidrat (farkla)

38.95 g

19.21 g

-50.7%

Kolesterol

9 mg

15 mg

+66.7%

Kül

2.24 g

1.25 g

-44.2%

Laktoz

0 g

0.15 g

—

Likopen

3128 µg

2 µg

-99.9%

Lizin

—

0.31 g

—

Losin

—

0.42 g

—

Lutein + zeaksantin

64 µg

90 µg

+40.6%

Magnezyum

36 mg

11 mg

-69.4%

Maltoz

0.75 g

0.99 g

+32.0%

Mangan

0.53 mg

0.19 mg

-64.2%

Metiyonin

—

0.1 g

—

MUFA 14:1

0.04 g

0.01 g

-75.0%

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.38 g

0.21 g

-44.7%

MUFA 16:1 c

—

0.2 g

—

MUFA 17:1

—

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.62 g

3.31 g

-28.4%

MUFA 18:1 c

—

3.25 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.07 g

—

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.57 mg

1.87 mg

-47.6%

Nisasta

—

14.26 g

—

Pantotenik asit

0.01 mg

0.37 mg

+3600.0%

Potasyum

271 mg

110 mg

-59.4%

Prolin

—

0.53 g

—

Protein

8.73 g

5.11 g

-41.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.55 g

2.97 g

+91.6%

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.94 g

—

PUFA 18:3

0.21 g

0.25 g

+19.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

PUFA 22:4

—

0.01 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

0.47 g

0.42 g

-10.6%

Selenyum

13.6 µg

5.4 µg

-60.3%

Serin

—

0.24 g

—

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.26 g

0.1 g

-61.5%

SFA 15:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.39 g

2.17 g

-9.2%

SFA 17:0

0.07 g

0.03 g

-57.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.35 g

1.98 g

+46.7%

SFA 20:0

0 g

0.03 g

—

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.01 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.09 g

—

Sodyum

659 mg

393 mg

-40.4%

38.14 g

62.58 g

+64.1%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.06 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.17 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.07 g

4.37 g

+7.4%

Toplam Folat

76 µg

35 µg

-53.9%

Toplam Kolin

28.1 mg

12.4 mg

-55.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.04 g

3.61 g

-28.4%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.09 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.06 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

11.94 g

11.85 g

-0.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.76 g

3.3 g

+87.5%

Toplam Şeker

1.36 g

2.26 g

+66.2%

Treonin

—

0.21 g

—

Triptofan

—

0.07 g

—

Valin

—

0.25 g

—

Çinko

1.24 mg

0.42 mg

-66.1%

Burrito, Dana Ve Fasulye, Mikrodalgada Pişirilmiş vs Tavuk Pot Turta, Dondurulmuş Ana Yemek, Hazırlanmış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Tavuk Pot Turta - Dondurulmuş Ana Yemek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Burrito - Mikrodalgada Pişirilmiş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Tavuk Pot Turta - Dondurulmuş Ana Yemek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S