İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
48 kcal
Puan
86 / 100
Mlokhiyeh daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (86) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
96.5 vs 48(-50.3%)
Puan Farkı
35 vs 86(+145.7%)
GENEL KAZANAN
Mlokhiyeh
Daha yüksek enerji
Brenebon
Puan lideri
Mlokhiyeh
Besin öğesi dağılımı
11 - 8 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Brenebon ve Mlokhiyeh kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Brenebon 96.5 kcal, Mlokhiyeh 48.0 kcal içerir. Fark 48.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 86. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Brenebon | Mlokhiyeh | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 245 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.08 mg | 0.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.06 mg | 0.13 mg | +116.7% |
| B6 Vitamini | — | 0.15 mg | — |
| Beta Karoten | — | 2940 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 2.2 mg | 19.5 mg | +786.4% |
| Demir | 1.35 mg | 2.6 mg | +92.6% |
| Diyet lifi | 2.8 g | 2.8 g | 0.0% |
| Enerji | — | 201 kj | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 48 kcal | — |
| Folat DFE | 36 µg | 62 µg | +72.2% |
| Fosfor | 84 mg | 49 mg | -41.7% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 96 µg | — |
| Kalsiyum | 32 mg | 172 mg | +437.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 10.3 g | 4.8 g | -53.4% |
| Kül | 1.1 g | — | — |
| Magnezyum | 26 mg | 54 mg | +107.7% |
| Niasin | 1.45 mg | 1.25 mg | -13.8% |
| Potasyum | 285 mg | 315 mg | +10.5% |
| Protein | 5.8 g | 3.1 g | -46.6% |
| Sodyum | 325 mg | 280 mg | -13.8% |
| Su | 79.4 g | 88.4 g | +11.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.2 g | 0.45 g | -62.5% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 1.4 g | 1.2 g | -14.3% |
| Toplam yağ | 3.4 g | 2.2 g | -35.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.5 g | 0.4 g | -20.0% |
| Toplam Şeker | 1.1 g | 0.6 g | -45.5% |
| Çinko | 1.15 mg | 0.58 mg | -49.6% |
Brenebon ve Mlokhiyeh arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Mlokhiyeh, 100 g başına daha düşük enerji içerir (48 kcal; diğer besin 96.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Brenebon: 2.2 mg, Mlokhiyeh: 19.5 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Brenebon 35, Mlokhiyeh 86.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.