Barbekü Tavuk ve Tavuk Veya Hindi arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Veya Hindi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (132 kcal; diğer besin 167 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Barbekü Tavuk: 0.5 µg, Tavuk Veya Hindi: 10.5 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Barbekü Tavuk 21, Tavuk Veya Hindi 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Barbekü Tavuk vs Tavuk Veya Hindi, Erişte, Ve Sebzeler havuç hariç, Brokoli, Veya Koyu-Yeşil Yapraklı; Krema Sos, Beyaz Sos, Veya Mantar Sos Karşılaştırması

Barbekü Tavuk ve Tavuk Veya Hindi, Erişte, Ve Sebzeler havuç hariç, Brokoli, Veya Koyu-Yeşil Yapraklı; Krema Sos, Beyaz Sos, Veya Mantar Sos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Barbekü Tavuk 167.0 kcal, Tavuk Veya Hindi, Erişte, Ve Sebzeler havuç hariç, Brokoli, Veya Koyu-Yeşil Yapraklı; Krema Sos, Beyaz Sos, Veya Mantar Sos 132.0 kcal içerir. Fark 35.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Barbekü Tavuk	Tavuk Veya Hindi	Fark
A Vitamini (RAE)	9 µg	11 µg	+22.2%
Alfa Karoten	0 µg	6 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.14 mg	+133.3%
B12 Vitamini	0.26 µg	0.13 µg	-50.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.11 mg	-21.4%
B6 Vitamini	0.2 mg	0.07 mg	-65.0%
Bakir	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
Besin folati	6 µg	9 µg	+50.0%
Beta Karoten	40 µg	23 µg	-42.5%
Beta kriptoksantin	1 µg	10 µg	+900.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0.6 mg	+200.0%
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
Demir	0.7 mg	0.83 mg	+18.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	1.1 g	+266.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.53 mg	0.72 mg	+35.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	167 kj	132 kj	-21.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	6 µg	63 µg	+950.0%
Folik asit	0 µg	32 µg	—
Fosfor	172 mg	84 mg	-51.2%
K Vitamini (filokinon)	0.5 µg	10.5 µg	+2000.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	20 mg	24 mg	+20.0%
Karbonhidrat (farkla)	12.23 g	14.49 g	+18.5%
Kolesterol	79 mg	26 mg	-67.1%
Likopen	1365 µg	0 µg	-100.0%
Lutein + zeaksantin	26 µg	114 µg	+338.5%
Magnezyum	20 mg	17 mg	-15.0%
MUFA 16:1	0.32 g	0.09 g	-71.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.57 g	1.85 g	+17.8%
MUFA 20:1	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
Niasin	5.5 mg	2.02 mg	-63.3%
Potasyum	265 mg	111 mg	-58.1%
Protein	19 g	6.09 g	-67.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.62 g	1.82 g	+193.5%
PUFA 18:3	0.04 g	0.21 g	+425.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	6 µg	9 µg	+50.0%
Selenyum	17.2 µg	13.7 µg	-20.3%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.89 g	0.74 g	-16.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.2 g	0.21 g	+5.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.01 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	550 mg	345 mg	-37.3%
Su	62.62 g	72.55 g	+15.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.12 g	1.05 g	-6.3%
Toplam Folat	7 µg	41 µg	+485.7%
Toplam Kolin	48.6 mg	25.5 mg	-47.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.92 g	1.97 g	+2.6%
Toplam yağ	4.64 g	5.64 g	+21.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.69 g	2.04 g	+195.7%
Toplam Şeker	9.97 g	1.07 g	-89.3%
Çinko	1.18 mg	0.6 mg	-49.2%

Besin Öğeleri

Barbekü Tavuk

Tavuk Veya Hindi

Fark

A Vitamini (RAE)

9 µg

11 µg

+22.2%

Alfa Karoten

0 µg

6 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.14 mg

+133.3%

B12 Vitamini

0.26 µg

0.13 µg

-50.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.11 mg

-21.4%

B6 Vitamini

0.2 mg

0.07 mg

-65.0%

Bakir

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

Besin folati

6 µg

9 µg

+50.0%

Beta Karoten

40 µg

23 µg

-42.5%

Beta kriptoksantin

1 µg

10 µg

+900.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0.6 mg

+200.0%

D Vitamini

0 µg

0.2 µg

—

Demir

0.7 mg

0.83 mg

+18.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

1.1 g

+266.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.53 mg

0.72 mg

+35.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

167 kj

132 kj

-21.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

6 µg

63 µg

+950.0%

Folik asit

0 µg

32 µg

—

Fosfor

172 mg

84 mg

-51.2%

K Vitamini (filokinon)

0.5 µg

10.5 µg

+2000.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

20 mg

24 mg

+20.0%

Karbonhidrat (farkla)

12.23 g

14.49 g

+18.5%

Kolesterol

79 mg

26 mg

-67.1%

Likopen

1365 µg

0 µg

-100.0%

Lutein + zeaksantin

26 µg

114 µg

+338.5%

Magnezyum

20 mg

17 mg

-15.0%

MUFA 16:1

0.32 g

0.09 g

-71.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.57 g

1.85 g

+17.8%

MUFA 20:1

0.02 g

0.03 g

+50.0%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

Niasin

5.5 mg

2.02 mg

-63.3%

Potasyum

265 mg

111 mg

-58.1%

Protein

19 g

6.09 g

-67.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.62 g

1.82 g

+193.5%

PUFA 18:3

0.04 g

0.21 g

+425.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

6 µg

9 µg

+50.0%

Selenyum

17.2 µg

13.7 µg

-20.3%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.89 g

0.74 g

-16.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.2 g

0.21 g

+5.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.01 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

550 mg

345 mg

-37.3%

62.62 g

72.55 g

+15.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.12 g

1.05 g

-6.3%

Toplam Folat

7 µg

41 µg

+485.7%

Toplam Kolin

48.6 mg

25.5 mg

-47.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.92 g

1.97 g

+2.6%

Toplam yağ

4.64 g

5.64 g

+21.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.69 g

2.04 g

+195.7%

Toplam Şeker

9.97 g

1.07 g

-89.3%

Çinko

1.18 mg

0.6 mg

-49.2%

Barbekü Tavuk vs Tavuk Veya Hindi, Erişte, Ve Sebzeler havuç hariç, Brokoli, Veya Koyu-Yeşil Yapraklı; Krema Sos, Beyaz Sos, Veya Mantar Sos

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Barbekü Tavuk

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Tavuk Veya Hindi

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Barbekü Tavuk

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Tavuk Veya Hindi

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S