Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli ve Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün, 100 g başına daha düşük enerji içerir (111 kcal; diğer besin 116 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folik asit için Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli: 4 µg, Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün: 14 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli 35, Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz vs Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün Karşılaştırması

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz ve Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz 116.0 kcal, Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün 111.0 kcal içerir. Fark 5.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli	Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün	Fark
A Vitamini (RAE)	127 µg	5 µg	-96.1%
Alfa Karoten	23 µg	7 µg	-69.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.08 mg	-11.1%
B12 Vitamini	0.08 µg	0.09 µg	+12.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.11 mg	-35.3%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.15 mg	0.0%
Bakir	0.11 mg	0.09 mg	-18.2%
Besin folati	32 µg	12 µg	-62.5%
Beta Karoten	1456 µg	38 µg	-97.4%
Beta kriptoksantin	90 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	10.5 mg	2.3 mg	-78.1%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.82 mg	0.58 mg	-29.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.8 g	0.8 g	-55.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.81 mg	0.34 mg	-81.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	116 kj	111 kj	-4.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	38 µg	36 µg	-5.3%
Folik asit	4 µg	14 µg	+250.0%
Fosfor	115 mg	104 mg	-9.6%
K Vitamini (filokinon)	62.4 µg	7.4 µg	-88.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	43 mg	15 mg	-65.1%
Karbonhidrat (farkla)	8.11 g	10.99 g	+35.5%
Kolesterol	24 mg	26 mg	+8.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	991 µg	64 µg	-93.5%
Magnezyum	38 mg	16 mg	-57.9%
MUFA 16:1	0.09 g	0.09 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.7 g	0.81 g	-70.0%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.34 mg	3.82 mg	+14.4%
Potasyum	288 mg	189 mg	-34.4%
Protein	10.24 g	9.81 g	-4.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.11 g	1 g	-9.9%
PUFA 18:3	0.06 g	0.12 g	+100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	1 µg	1 µg	0.0%
Selenyum	8 µg	11.4 µg	+42.5%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.16 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.46 g	0.46 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.1 g	0.12 g	+20.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	167 mg	410 mg	+145.5%
Su	75.49 g	74.86 g	-0.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.8 g	0.61 g	-23.8%
Toplam Folat	36 µg	27 µg	-25.0%
Toplam Kolin	27.3 mg	23.4 mg	-14.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.79 g	0.92 g	-67.0%
Toplam yağ	5.26 g	3.03 g	-42.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.17 g	1.13 g	-3.4%
Toplam Şeker	3 g	1.86 g	-38.0%
Çinko	0.6 mg	0.51 mg	-15.0%

Besin Öğeleri

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli

Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün

Fark

A Vitamini (RAE)

127 µg

5 µg

-96.1%

Alfa Karoten

23 µg

7 µg

-69.6%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.08 mg

-11.1%

B12 Vitamini

0.08 µg

0.09 µg

+12.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.11 mg

-35.3%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.0%

Bakir

0.11 mg

0.09 mg

-18.2%

Besin folati

32 µg

12 µg

-62.5%

Beta Karoten

1456 µg

38 µg

-97.4%

Beta kriptoksantin

90 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

10.5 mg

2.3 mg

-78.1%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.82 mg

0.58 mg

-29.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.8 g

0.8 g

-55.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.81 mg

0.34 mg

-81.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

116 kj

111 kj

-4.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

38 µg

36 µg

-5.3%

Folik asit

4 µg

14 µg

+250.0%

Fosfor

115 mg

104 mg

-9.6%

K Vitamini (filokinon)

62.4 µg

7.4 µg

-88.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

43 mg

15 mg

-65.1%

Karbonhidrat (farkla)

8.11 g

10.99 g

+35.5%

Kolesterol

24 mg

26 mg

+8.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

991 µg

64 µg

-93.5%

Magnezyum

38 mg

16 mg

-57.9%

MUFA 16:1

0.09 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.7 g

0.81 g

-70.0%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.34 mg

3.82 mg

+14.4%

Potasyum

288 mg

189 mg

-34.4%

Protein

10.24 g

9.81 g

-4.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.11 g

1 g

-9.9%

PUFA 18:3

0.06 g

0.12 g

+100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

1 µg

0.0%

Selenyum

8 µg

11.4 µg

+42.5%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.16 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.46 g

0.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.1 g

0.12 g

+20.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

167 mg

410 mg

+145.5%

75.49 g

74.86 g

-0.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.8 g

0.61 g

-23.8%

Toplam Folat

36 µg

27 µg

-25.0%

Toplam Kolin

27.3 mg

23.4 mg

-14.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.79 g

0.92 g

-67.0%

Toplam yağ

5.26 g

3.03 g

-42.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.17 g

1.13 g

-3.4%

Toplam Şeker

3 g

1.86 g

-38.0%

Çinko

0.6 mg

0.51 mg

-15.0%

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz vs Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin