Adobo, Pilavlı ve Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir, 100 g başına daha düşük enerji içerir (106 kcal; diğer besin 181 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adobo, Pilavlı 34, Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Adobo, Pilavlı vs Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir, Tavuk veya Hindi, Domuz jambonu, Peynir, Marul veya Yeşillik, Domates veya Havuç, Diğer Sebzeler, Sossuz Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Adobo, Pilavlı: 4 µg, Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir: 189 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Adobo, Pilavlı ve Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir, Tavuk veya Hindi, Domuz jambonu, Peynir, Marul veya Yeşillik, Domates veya Havuç, Diğer Sebzeler, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Adobo, Pilavlı 181.0 kcal, Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir, Tavuk veya Hindi, Domuz jambonu, Peynir, Marul veya Yeşillik, Domates veya Havuç, Diğer Sebzeler, Sossuz 106.0 kcal içerir. Fark 75.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 34 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Adobo, Pilavlı	Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir	Fark
A Vitamini (RAE)	4 µg	189 µg	+4625.0%
Alfa Karoten	0 µg	155 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.24 mg	0.08 mg	-66.7%
B12 Vitamini	0.44 µg	0.21 µg	-52.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.13 mg	-38.1%
B6 Vitamini	0.25 mg	0.16 mg	-36.0%
Bakir	0.1 mg	0.05 mg	-50.0%
Besin folati	4 µg	30 µg	+650.0%
Beta Karoten	0 µg	1792 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	6.3 mg	—
D Vitamini	0.4 µg	0.1 µg	-75.0%
Demir	1.34 mg	0.37 mg	-72.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	0.9 g	+350.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.21 mg	0.46 mg	+119.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	181 kj	106 kj	-41.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	33 µg	30 µg	-9.1%
Folik asit	17 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	161 mg	135 mg	-16.1%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	64.4 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	18 mg	94 mg	+422.2%
Karbonhidrat (farkla)	8.86 g	3 g	-66.1%
Kolesterol	75 mg	34 mg	-54.7%
Likopen	0 µg	165 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	975 µg	—
Magnezyum	21 mg	23 mg	+9.5%
MUFA 16:1	0.37 g	0.14 g	-62.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.2 g	1.54 g	-51.9%
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.59 mg	2.95 mg	-17.8%
Potasyum	216 mg	269 mg	+24.5%
Protein	17.69 g	10.95 g	-38.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.91 g	0.44 g	-51.6%
PUFA 18:3	0.05 g	0.06 g	+20.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.01 g	-75.0%
Retinol	4 µg	33 µg	+725.0%
Selenyum	24.6 µg	10.4 µg	-57.7%
SFA 10:0	0.01 g	0.08 g	+700.0%
SFA 12:0	0 g	0.1 g	—
SFA 14:0	0.07 g	0.33 g	+371.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.75 g	1.33 g	-24.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.72 g	0.51 g	-29.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.07 g	—
SFA 6:0	0 g	0.05 g	—
SFA 8:0	0 g	0.04 g	—
Sodyum	522 mg	228 mg	-56.3%
Su	63.34 g	79.3 g	+25.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.58 g	2.56 g	-0.8%
Toplam Folat	21 µg	31 µg	+47.6%
Toplam Kolin	59.2 mg	25.5 mg	-56.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.61 g	1.65 g	-54.3%
Toplam yağ	7.94 g	5.61 g	-29.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.02 g	0.51 g	-50.0%
Toplam Şeker	0.03 g	1.09 g	+3533.3%
Çinko	2.54 mg	0.84 mg	-66.9%

Besin Öğeleri

Adobo, Pilavlı

Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir

Fark

A Vitamini (RAE)

4 µg

189 µg

+4625.0%

Alfa Karoten

0 µg

155 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.24 mg

0.08 mg

-66.7%

B12 Vitamini

0.44 µg

0.21 µg

-52.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.13 mg

-38.1%

B6 Vitamini

0.25 mg

0.16 mg

-36.0%

Bakir

0.1 mg

0.05 mg

-50.0%

Besin folati

4 µg

30 µg

+650.0%

Beta Karoten

0 µg

1792 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

6.3 mg

—

D Vitamini

0.4 µg

0.1 µg

-75.0%

Demir

1.34 mg

0.37 mg

-72.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

0.9 g

+350.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.21 mg

0.46 mg

+119.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

181 kj

106 kj

-41.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

33 µg

30 µg

-9.1%

Folik asit

17 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

161 mg

135 mg

-16.1%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

64.4 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

18 mg

94 mg

+422.2%

Karbonhidrat (farkla)

8.86 g

3 g

-66.1%

Kolesterol

75 mg

34 mg

-54.7%

Likopen

0 µg

165 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

975 µg

—

Magnezyum

21 mg

23 mg

+9.5%

MUFA 16:1

0.37 g

0.14 g

-62.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.2 g

1.54 g

-51.9%

MUFA 20:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.59 mg

2.95 mg

-17.8%

Potasyum

216 mg

269 mg

+24.5%

Protein

17.69 g

10.95 g

-38.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.91 g

0.44 g

-51.6%

PUFA 18:3

0.05 g

0.06 g

+20.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.01 g

-75.0%

Retinol

4 µg

33 µg

+725.0%

Selenyum

24.6 µg

10.4 µg

-57.7%

SFA 10:0

0.01 g

0.08 g

+700.0%

SFA 12:0

0 g

0.1 g

—

SFA 14:0

0.07 g

0.33 g

+371.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.75 g

1.33 g

-24.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.72 g

0.51 g

-29.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.07 g

—

SFA 6:0

0 g

0.05 g

—

SFA 8:0

0 g

0.04 g

—

Sodyum

522 mg

228 mg

-56.3%

63.34 g

79.3 g

+25.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.58 g

2.56 g

-0.8%

Toplam Folat

21 µg

31 µg

+47.6%

Toplam Kolin

59.2 mg

25.5 mg

-56.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.61 g

1.65 g

-54.3%

Toplam yağ

7.94 g

5.61 g

-29.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.02 g

0.51 g

-50.0%

Toplam Şeker

0.03 g

1.09 g

+3533.3%

Çinko

2.54 mg

0.84 mg

-66.9%

Adobo, Pilavlı vs Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir, Tavuk veya Hindi, Domuz jambonu, Peynir, Marul veya Yeşillik, Domates veya Havuç, Diğer Sebzeler, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Adobo, Pilavlı

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Adobo, Pilavlı

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Pastırmalı Ve Peynir

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S