Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBlogForumTarifler
Araçlar
Loading Tools...
  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Besin Analiz

Besin Analiz Portal, sağlıklı yaşam kararlarınızı bilimsel verilerle desteklemek için tasarlanmış bağımsız bir portaldır. USDA ve akademik kaynaklardan alınan verilerle en doğru analizi sunuyoruz.

VERİ TERMİNALİ © 2026

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştır

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Sentezi
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Takviye Dozajı
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

144

Tarif

5

Kategori

Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek134
  • Çorba7
  • Kahvaltı1
  • Zeytinyağlılar1
  • Pilav1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (144)
    Sayfa 9 / 12
    Fırında Soslu Tavuk Kanat Tarifi
    Ana Yemek•4004 kcal•60 dk

    Fırında Soslu Tavuk Kanat Tarifi

    Gourmet şef teknikleriyle hazırlanan, dışı çıtır içi sulu fırında soslu tavuk kanat tarifi. Marinenin püf noktaları ve besinsel değerleriyle en detaylı rehber.

    Tarifi İncele
    Dana Etli Karnabahar Yemeği Tarifi
    Ana Yemek•1450 kcal•60 dk

    Dana Etli Karnabahar Yemeği Tarifi

    Kış aylarının en besleyici sebzelerinden biri olan karnabaharı, yumuşacık dana bonfile ile buluşturan bu tarif, hem gurme bir lezzet hem de tam bir sağlık deposudur.

    Tarifi İncele
    Fırında Patatesli ve Havuçlu Dana Eti Tarifi
    Ana Yemek•2675 kcal•100 dk

    Fırında Patatesli ve Havuçlu Dana Eti Tarifi

    Yumuşacık mühürlenmiş dana eti, taze patates ve havuçlarla fırında ağır ağır pişen bu lezzet şöleni, sofralarınızın vazgeçilmezi olacak. Detaylı şef teknikleriyle hemen keşfedin.

    Tarifi İncele
    Geleneksel Nohutlu Dana Eti Yemeği Tarifi
    Ana Yemek•2210 kcal•105 dk

    Geleneksel Nohutlu Dana Eti Yemeği Tarifi

    Geleneksel Türk mutfağının vazgeçilmezi nohutlu dana eti yemeği; protein ve lif dengesiyle sofralarınızın yıldızı olacak. İşte tüm püf noktalarıyla o tarif!

    Tarifi İncele
    Mantarlı ve Sebzeli Dana Sote Tarifi
    Ana Yemek•1649 kcal•60 dk

    Mantarlı ve Sebzeli Dana Sote Tarifi

    Lokum gibi yumuşacık dana eti, taze mantarlar ve renkli sebzelerle hazırlanan bu nefis sote tarifi ile sofralarınızda şef rüzgarı estirin. Detaylar için tıklayın!

    Tarifi İncele
    Dana Etli Ispanak Yemeği Tarifi
    Ana Yemek•1813 kcal•80 dk

    Dana Etli Ispanak Yemeği Tarifi

    Demir deposu ıspanak ile protein kaynağı dana etinin muhteşem buluşması. Profesyonel şef teknikleriyle hazırlanan, besleyici ve tam kıvamında bir ana yemek rehberi.

    Tarifi İncele
    Kuzu Etli Taze Fasulye Tarifi
    Ana Yemek•2211 kcal•90 dk

    Kuzu Etli Taze Fasulye Tarifi

    Geleneksel mutfağın en sevilen ve besleyici yemeklerinden biri olan kuzu etli taze fasulye, tam kıvamında pişirme teknikleri ve profesyonel aşçılık sırlarıyla burada.

    Tarifi İncele
    Tavuklu ve Sebzeli Pirinç Pilavı Tarifi
    Ana Yemek•3493 kcal•55 dk

    Tavuklu ve Sebzeli Pirinç Pilavı Tarifi

    Tane tane dökülen, protein ve vitamin deposu tavuklu sebzeli pilav tarifi. Şefin özel teknikleriyle mutfağınızda gurme lezzetler yaratın.

    Tarifi İncele
    Sebzeli Dana Rosto ve Karışık Sebzeli Pilav Tarifi
    Ana Yemek•1240 kcal•210 dk

    Sebzeli Dana Rosto ve Karışık Sebzeli Pilav Tarifi

    Gurme tekniklerle hazırlanan yumuşacık bir dana rosto ve besleyici sebzeli esmer pilav ile akşam yemeklerinizi bir ziyafete dönüştürün. Detaylı şef rehberi burada.

    Tarifi İncele
    Fırında Sebzeli ve Mantarlı Tavuk Graten Tarifi
    Ana Yemek•1853 kcal•60 dk

    Fırında Sebzeli ve Mantarlı Tavuk Graten Tarifi

    Hem hafif hem doyurucu bir akşam yemeği arayanlar için şefin özel dokunuşlarıyla hazırlanan sebzeli tavuk graten. Vitamin ve protein deposu bu lezzet sofralarınızın yıldızı olacak.

    Tarifi İncele
    Domates Soslu Dana Biftek ve Havuçlu Bezelye
    Ana Yemek•1486 kcal•80 dk

    Domates Soslu Dana Biftek ve Havuçlu Bezelye

    Geleneksel lezzetlerin modern beslenme ilkeleriyle buluştuğu, protein deposu ve vitamin zengini domates soslu dana biftek tarifimizi gurme sırlarıyla keşfedin.

    Tarifi İncele
    Etli Bezelye Yemeği Tarifi
    Ana Yemek•1714 kcal•70 dk

    Etli Bezelye Yemeği Tarifi

    Geleneksel mutfağın en besleyici tencere yemeği: Kuzu eti ve taze bezelyenin muhteşem uyumuyla hazırlanan, şifa dolu ve doyurucu etli bezelye yemeği rehberi.

    Tarifi İncele

    Sayfa 9 / 12

    ÖncekiSonraki