Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerBesin ÖğeleriKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Etkenleri
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Spor Beslenmesi Referansları
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
Besin Analiz

Besin kayıtlarını, 100 g ölçümlerini ve kayıtlı kaynakları inceleyip karşılaştırmanıza yardımcı olur. Veri kapsamı ve hazırlanma biçimi besine göre değişebilir.

VERİ TERMİNALİ © 2026

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBesin alternatifleriÖğün oluşturucu

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)Besin öğesi rehberleri

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

611

Tarif

74

Kategori

Kendi malzemelerinizin tartılmış miktarlarıyla yaklaşık bir öğün özeti oluşturun.

Öğün oluşturucuyu aç →
Filtrele
Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek355
  • Çorba38
  • Zeytinyağlı27
  • Fit Tatlı18
  • Tatlı17
  • Salata17
  • Hamur İşi17
  • Kahvaltılık12
  • Meze11
  • Sos9
  • İçecek7
  • Deniz Ürünleri4
  • Zeytinyağlılar4
  • Fit Tarifler4
  • Hamur İşleri4
  • Fit İçecek3
  • Bebek Maması3
  • Ekmek & Hamur İşleri2
  • Atıştırmalık2
  • Zeytinyağlı & Sebze2
  • Uzak Doğu Mutfağı2
  • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
  • Sıcak Meze1
  • Kahvaltılık & Meze1
  • Reçel & Kahvaltılık1
  • Glutensiz Tarifler1
  • Sos & Çeşni1
  • Bebek Yemekleri1
  • Meze / Ara Sıcak1
  • Börekler ve Hamur İşleri1
  • Ekmek ve Hamur İşi1
  • Sütlü Tatlı1
  • Glutensiz & Fit1
  • Sos & Ezme1
  • Pide & Hamur İşi1
  • Soğuk İçecek1
  • Pilav1
  • Detoks İçecekleri1
  • Fit Kahvaltı1
  • Makarna & Hamur İşleri1
  • Ekmek & Hamur İşi1
  • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
  • Aperatif1
  • Diyet / Ketojenik1
  • Soslar1
  • Geleneksel Tatlar1
  • Sos & Meze1
  • Ekmek1
  • Fit Atıştırmalık1
  • Sos ve Marinasyon1
  • Şerbetli Tatlılar1
  • Etli Sebze Yemekleri1
  • Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
  • Detoks & İçecek1
  • Makarna1
  • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
  • Reçel & Marmelat1
  • Çorba Harcı1
  • İçecek / Detoks1
  • Bebek Beslenmesi1
  • Tuzlu Kurabiye1
  • Temel Tarifler1
  • Kahvaltı1
  • Fermente Gıdalar1
  • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
  • Sıcak İçecek1
  • Pratik Tarifler1
  • Fit Kahvaltılık1
  • Fırın Yemekleri1
  • Mezeler ve Soslar1
  • Meze & Salata1
  • Bebek Mamaları1
  • Fit Mutfak1
  • Diyet & Fit Tarifler1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri
    Kategoriler
    • Tümü
    • Ana Yemek355
    • Çorba38
    • Zeytinyağlı27
    • Fit Tatlı18
    • Tatlı17
    • Salata17
    • Hamur İşi17
    • Kahvaltılık12
    • Meze11
    • Sos9
    • İçecek7
    • Deniz Ürünleri4
    • Zeytinyağlılar4
    • Fit Tarifler4
    • Hamur İşleri4
    • Fit İçecek3
    • Bebek Maması3
    • Ekmek & Hamur İşleri2
    • Atıştırmalık2
    • Zeytinyağlı & Sebze2
    • Uzak Doğu Mutfağı2
    • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
    • Sıcak Meze1
    • Kahvaltılık & Meze1
    • Reçel & Kahvaltılık1
    • Glutensiz Tarifler1
    • Sos & Çeşni1
    • Bebek Yemekleri1
    • Meze / Ara Sıcak1
    • Börekler ve Hamur İşleri1
    • Ekmek ve Hamur İşi1
    • Sütlü Tatlı1
    • Glutensiz & Fit1
    • Sos & Ezme1
    • Pide & Hamur İşi1
    • Soğuk İçecek1
    • Pilav1
    • Detoks İçecekleri1
    • Fit Kahvaltı1
    • Makarna & Hamur İşleri1
    • Ekmek & Hamur İşi1
    • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
    • Aperatif1
    • Diyet / Ketojenik1
    • Soslar1
    • Geleneksel Tatlar1
    • Sos & Meze1
    • Ekmek1
    • Fit Atıştırmalık1
    • Sos ve Marinasyon1
    • Şerbetli Tatlılar1
    • Etli Sebze Yemekleri1
    • Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
    • Detoks & İçecek1
    • Makarna1
    • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
    • Reçel & Marmelat1
    • Çorba Harcı1
    • İçecek / Detoks1
    • Bebek Beslenmesi1
    • Tuzlu Kurabiye1
    • Temel Tarifler1
    • Kahvaltı1
    • Fermente Gıdalar1
    • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
    • Sıcak İçecek1
    • Pratik Tarifler1
    • Fit Kahvaltılık1
    • Fırın Yemekleri1
    • Mezeler ve Soslar1
    • Meze & Salata1
    • Bebek Mamaları1
    • Fit Mutfak1
    • Diyet & Fit Tarifler1
    Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (611)
    Sayfa 9 / 51
    Zeytinyağlı Kuru Biber Dolması Tarifi: Lokum Kıvamında
    Zeytinyağlı•630 kcal•75 dk

    Zeytinyağlı Kuru Biber Dolması Tarifi: Lokum Kıvamında

    Lokum gibi yumuşacık kabuğu, baharat dengesi ve ipeksi zeytinyağlı iç harcıyla zeytinyağlı kuru biber dolması tarifi. Şef püf noktalarıyla keşfedin.

    Tarifi İncele
    Zeytinyağlı Kuru Domates Mezesi: Tam Ölçülü Nefis Tarif
    Zeytinyağlı•786 kcal•25 dk

    Zeytinyağlı Kuru Domates Mezesi: Tam Ölçülü Nefis Tarif

    Güneşte kurutulmuş domateslerin zeytinyağı ve cevizle muhteşem buluşması! Adım adım ustalık sırlarıyla tam ölçülü en lezzetli kuru domates mezesi tarifi.

    Tarifi İncele
    Fırında Sebzeli Somon Güveç Tarifi: Lokum Gibi Yumuşacık
    Ana Yemek•1230 kcal•40 dk

    Fırında Sebzeli Somon Güveç Tarifi: Lokum Gibi Yumuşacık

    Toprak güveçte sebzelerin aromasıyla ağır ağır pişen, kurumayan ve lokum kıvamında kalan fırında sebzeli somon güveç tarifinin tüm şef sırları burada!

    Tarifi İncele
    Köz Patlıcanlı Meze Sosu: Duman Kokulu Tam Ölçülü Tarif
    Meze•423 kcal•45 dk

    Köz Patlıcanlı Meze Sosu: Duman Kokulu Tam Ölçülü Tarif

    Tam kıvamında, isli aromasıyla damak çatlatan ev yapımı köz patlıcanlı meze sosu tarifi. Şef teknikleri ve püf noktalarıyla sofranızın baş tacı yapın.

    Tarifi İncele
    Tencerede Soslu Köfte Patates Yemeği: Lokanta Usulü Kıvamında
    Ana Yemek•2275 kcal•55 dk

    Tencerede Soslu Köfte Patates Yemeği: Lokanta Usulü Kıvamında

    Lokanta usulü ipeksi salçalı sosu, dağılmayan lokum gibi köfteleri ve tam kıvamında pişen patatesleriyle tencerede soslu köfte patates tarifinin tüm sırları.

    Tarifi İncele
    Tavuklu Mantarlı Fettuccine Alfredo Tarifi: İpeksi Sos
    Makarna•1536 kcal•35 dk

    Tavuklu Mantarlı Fettuccine Alfredo Tarifi: İpeksi Sos

    İtalyan mutfağının efsanevi lezzeti tavuklu mantarlı Fettuccine Alfredo'yu restorandaki ipeksi kıvamıyla evde hazırlamanın tüm sırları bu rehberde.

    Tarifi İncele
    Tavuklu İncik Haşlama: Lokanta Usulü Terbiyeli ve Şifalı Tarif
    Ana Yemek•1944 kcal•55 dk

    Tavuklu İncik Haşlama: Lokanta Usulü Terbiyeli ve Şifalı Tarif

    Lokanta usulü lokum gibi pişen sebzeli ve terbiyeli tavuklu incik haşlama tarifi. İlikli kemik suyu lezzeti ve şifa dolu nefis bir ana yemek rehberi.

    Tarifi İncele
    Isırgan Otu Kavurması Tarifi: Şef Usulü Şifalı ve Enfes Lezzet
    Zeytinyağlı•743 kcal•35 dk

    Isırgan Otu Kavurması Tarifi: Şef Usulü Şifalı ve Enfes Lezzet

    Isırgan otunun tüm şifasını ve canlı yeşil rengini koruyan, döküm tavada karamelize soğanlarla buluştuğu en özel şef usulü tarifi keşfedin.

    Tarifi İncele
    Akdeniz Salatası Tarifi: Gerçek Şef Dokunuşuyla
    Salata•698 kcal•15 dk

    Akdeniz Salatası Tarifi: Gerçek Şef Dokunuşuyla

    Taptaze Akdeniz yeşillikleri, beyaz peynir ve sızma zeytinyağlı özel sosuyla sofranıza ferahlık katacak mükemmel Akdeniz salatası tarifi ve tüm sırları.

    Tarifi İncele
    Hindi Göğsü Izgara Tarifi: Lokum Gibi Yumuşak ve Sulu
    Ana Yemek•2508 kcal•35 dk

    Hindi Göğsü Izgara Tarifi: Lokum Gibi Yumuşak ve Sulu

    Kurumadan lokum gibi pişen en lezzetli hindi göğsü ızgara tarifi. Özel marinasyon sırları, profesyonel pişirme dereceleri ve besin değerleri rehberinizde.

    Tarifi İncele
    Kremalı Tavuklu Makarna: Restoran Usulü İpeksi Kıvam
    Ana Yemek•1216 kcal•40 dk

    Kremalı Tavuklu Makarna: Restoran Usulü İpeksi Kıvam

    Restoran kalitesinde ipeksi sosu ve yumuşacık tavuklarıyla damak çatlatan kremalı tavuklu makarna tarifi. Püf noktaları ve adım adım yapılışı burada!

    Tarifi İncele
    Arrabiata Sos Tarifi: Orijinal İtalyan Usulü Acılı Sos
    Sos•322 kcal•40 dk

    Arrabiata Sos Tarifi: Orijinal İtalyan Usulü Acılı Sos

    İtalyan mutfağının efsanevi acılı lezzeti ev yapımı Arrabiata sos tarifiyle sofranızda. Orijinal kıvam ve dengeli acının tüm şef sırları burada!

    Tarifi İncele

    Sayfa 9 / 51

    ÖncekiSonraki