Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerBesin ÖğeleriKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Etkenleri
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Spor Beslenmesi Referansları
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
Besin Analiz

Besin kayıtlarını, 100 g ölçümlerini ve kayıtlı kaynakları inceleyip karşılaştırmanıza yardımcı olur. Veri kapsamı ve hazırlanma biçimi besine göre değişebilir.

VERİ TERMİNALİ © 2026

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBesin alternatifleriÖğün oluşturucu

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)Besin öğesi rehberleri

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

611

Tarif

74

Kategori

Kendi malzemelerinizin tartılmış miktarlarıyla yaklaşık bir öğün özeti oluşturun.

Öğün oluşturucuyu aç →
Filtrele
Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek355
  • Çorba38
  • Zeytinyağlı27
  • Fit Tatlı18
  • Tatlı17
  • Salata17
  • Hamur İşi17
  • Kahvaltılık12
  • Meze11
  • Sos9
  • İçecek7
  • Deniz Ürünleri4
  • Zeytinyağlılar4
  • Fit Tarifler4
  • Hamur İşleri4
  • Fit İçecek3
  • Bebek Maması3
  • Ekmek & Hamur İşleri2
  • Atıştırmalık2
  • Zeytinyağlı & Sebze2
  • Uzak Doğu Mutfağı2
  • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
  • Sıcak Meze1
  • Kahvaltılık & Meze1
  • Reçel & Kahvaltılık1
  • Glutensiz Tarifler1
  • Sos & Çeşni1
  • Bebek Yemekleri1
  • Meze / Ara Sıcak1
  • Börekler ve Hamur İşleri1
  • Ekmek ve Hamur İşi1
  • Sütlü Tatlı1
  • Glutensiz & Fit1
  • Sos & Ezme1
  • Pide & Hamur İşi1
  • Soğuk İçecek1
  • Pilav1
  • Detoks İçecekleri1
  • Fit Kahvaltı1
  • Makarna & Hamur İşleri1
  • Ekmek & Hamur İşi1
  • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
  • Aperatif1
  • Diyet / Ketojenik1
  • Soslar1
  • Geleneksel Tatlar1
  • Sos & Meze1
  • Ekmek1
  • Fit Atıştırmalık1
  • Sos ve Marinasyon1
  • Şerbetli Tatlılar1
  • Etli Sebze Yemekleri1
  • Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
  • Detoks & İçecek1
  • Makarna1
  • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
  • Reçel & Marmelat1
  • Çorba Harcı1
  • İçecek / Detoks1
  • Bebek Beslenmesi1
  • Tuzlu Kurabiye1
  • Temel Tarifler1
  • Kahvaltı1
  • Fermente Gıdalar1
  • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
  • Sıcak İçecek1
  • Pratik Tarifler1
  • Fit Kahvaltılık1
  • Fırın Yemekleri1
  • Mezeler ve Soslar1
  • Meze & Salata1
  • Bebek Mamaları1
  • Fit Mutfak1
  • Diyet & Fit Tarifler1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri
    Kategoriler
    • Tümü
    • Ana Yemek355
    • Çorba38
    • Zeytinyağlı27
    • Fit Tatlı18
    • Tatlı17
    • Salata17
    • Hamur İşi17
    • Kahvaltılık12
    • Meze11
    • Sos9
    • İçecek7
    • Deniz Ürünleri4
    • Zeytinyağlılar4
    • Fit Tarifler4
    • Hamur İşleri4
    • Fit İçecek3
    • Bebek Maması3
    • Ekmek & Hamur İşleri2
    • Atıştırmalık2
    • Zeytinyağlı & Sebze2
    • Uzak Doğu Mutfağı2
    • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
    • Sıcak Meze1
    • Kahvaltılık & Meze1
    • Reçel & Kahvaltılık1
    • Glutensiz Tarifler1
    • Sos & Çeşni1
    • Bebek Yemekleri1
    • Meze / Ara Sıcak1
    • Börekler ve Hamur İşleri1
    • Ekmek ve Hamur İşi1
    • Sütlü Tatlı1
    • Glutensiz & Fit1
    • Sos & Ezme1
    • Pide & Hamur İşi1
    • Soğuk İçecek1
    • Pilav1
    • Detoks İçecekleri1
    • Fit Kahvaltı1
    • Makarna & Hamur İşleri1
    • Ekmek & Hamur İşi1
    • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
    • Aperatif1
    • Diyet / Ketojenik1
    • Soslar1
    • Geleneksel Tatlar1
    • Sos & Meze1
    • Ekmek1
    • Fit Atıştırmalık1
    • Sos ve Marinasyon1
    • Şerbetli Tatlılar1
    • Etli Sebze Yemekleri1
    • Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
    • Detoks & İçecek1
    • Makarna1
    • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
    • Reçel & Marmelat1
    • Çorba Harcı1
    • İçecek / Detoks1
    • Bebek Beslenmesi1
    • Tuzlu Kurabiye1
    • Temel Tarifler1
    • Kahvaltı1
    • Fermente Gıdalar1
    • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
    • Sıcak İçecek1
    • Pratik Tarifler1
    • Fit Kahvaltılık1
    • Fırın Yemekleri1
    • Mezeler ve Soslar1
    • Meze & Salata1
    • Bebek Mamaları1
    • Fit Mutfak1
    • Diyet & Fit Tarifler1
    Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (611)
    Sayfa 10 / 51
    Zeytinyağlı Brokoli Salatası: Canlı Yeşil ve Dengeli Sos
    Salata•186 kcal•15 dk

    Zeytinyağlı Brokoli Salatası: Canlı Yeşil ve Dengeli Sos

    Kıtır kıvamı, capcanlı yeşil dokusu ve sarımsaklı limon sosuyla sofraların yıldızı olacak nefis bir zeytinyağlı brokoli salatası tarifi.

    Tarifi İncele
    Ev Yapımı Acı Sos Tarifi: Fermente ve İpeksi Kıvam
    Sos•59 kcal•40 dk

    Ev Yapımı Acı Sos Tarifi: Fermente ve İpeksi Kıvam

    Karakteristik aroması, dengeli asiditesi ve ipeksi dokusuyla sofralarınıza seviye atlatacak profesyonel ev yapımı acı sos tarifini keşfedin.

    Tarifi İncele
    Bebekler İçin İrmikli Meyve Püresi (+7 Ay): İpeksi Kıvam
    Bebek Yemekleri•94 kcal•18 dk

    Bebekler İçin İrmikli Meyve Püresi (+7 Ay): İpeksi Kıvam

    7 ay ve üzeri bebekler için sindirimi kolay, vitamin dolu irmikli meyve püresi tarifi. İpeksi dokusu ve doğal lezzetiyle minik gurmelere özel besleyici rehber.

    Tarifi İncele
    Kruvasan Tarifi: Evde Fransız Usulü Kat Kat Çıtır Lezzet
    Hamur İşi•2676 kcal•202 dk

    Kruvasan Tarifi: Evde Fransız Usulü Kat Kat Çıtır Lezzet

    Fransız fırınlarının sırrı olan kat kat ayrılan, dışı altın sarısı çıtır, içi ipeksi petek dokulu orijinal ev yapımı kruvasan tarifi ve laminasyon rehberi.

    Tarifi İncele
    Terbiyeli Köfte Çorbası Tarifi: Lokanta Usulü İpeksi Kıvam
    Çorba•664 kcal•50 dk

    Terbiyeli Köfte Çorbası Tarifi: Lokanta Usulü İpeksi Kıvam

    Lokanta lezzetinde, asla kesilmeyen ipeksi terbiyesi ve lokum gibi minik köfteleriyle nefis terbiyeli köfte çorbası tarifi ve tüm püf noktaları burada!

    Tarifi İncele
    Acılı Ekşili Çorba Sosu: Orijinal Uzak Doğu Kıvamı ve Dengesi
    Sos•75 kcal•15 dk

    Acılı Ekşili Çorba Sosu: Orijinal Uzak Doğu Kıvamı ve Dengesi

    Uzak Doğu mutfağının kalbi acılı ekşili çorba sosu tarifiyle çorbalarınıza restoran kalitesinde yoğunluk, asidite ve derin baharat katmanı kazandırın.

    Tarifi İncele
    Ege Usulü Radika Salatası Tarifi: Canlı Yeşil ve Dengeli Acılık
    Salata•397 kcal•23 dk

    Ege Usulü Radika Salatası Tarifi: Canlı Yeşil ve Dengeli Acılık

    Ege sofralarının vazgeçilmezi radika salatası nasıl yapılır? Rengini kaybetmeden haşlama sırları ve mükemmel limon-zeytinyağı sosuyla nefis lezzet.

    Tarifi İncele
    Airfryer Kaşarlı Ekmek Tarifi: Çıtır ve Pratik Kahvaltılık
    Kahvaltılık•457 kcal•8 dk

    Airfryer Kaşarlı Ekmek Tarifi: Çıtır ve Pratik Kahvaltılık

    Airfryer'da dışı nar gibi kızarmış, içi eriyen taze kaşarlı enfes ekmek dilimleri! 5 dakikada hazırlanan pratik, çıtır ve leziz kahvaltı rehberi.

    Tarifi İncele
    Gaziantep Usulü Şiveydiz Yemeği: İpeksi Yoğurtlu Bahar Şöleni
    Ana Yemek•825 kcal•80 dk

    Gaziantep Usulü Şiveydiz Yemeği: İpeksi Yoğurtlu Bahar Şöleni

    Taze sarımsak ve körpe kuzu etinin süzme yoğurtla buluştuğu tescilli Gaziantep usulü şiveydiz yemeği tarifi, püf noktaları ve adım adım yapılış rehberi.

    Tarifi İncele
    Vegan Glutensiz Muzlu Ekmek: Nemli ve Karamelize Lezzet
    Fit Tatlı•351 kcal•70 dk

    Vegan Glutensiz Muzlu Ekmek: Nemli ve Karamelize Lezzet

    Yumuşacık dokusu, doğal karamelize muz aromasıyla çölyak ve vegan beslenmeye uygun en lezzetli glutensiz muzlu ekmek tarifi. Adım adım şef rehberi.

    Tarifi İncele
    Airfryer Somon Tarifi: Dışı Çıtır İçi Sulu Somon Fileto
    Ana Yemek•924 kcal•20 dk

    Airfryer Somon Tarifi: Dışı Çıtır İçi Sulu Somon Fileto

    Airfryer somon tarifi ile içi lokum gibi sulu, derisi nar gibi çıtır somon filetolar hazırlayın. Dakika, derece ve şef tüyoları içeren eksiksiz rehber.

    Tarifi İncele
    Crème Brûlée Tarifi: Fransız Usulü Çıtır Karamel
    Fit Tatlı•681 kcal•55 dk

    Crème Brûlée Tarifi: Fransız Usulü Çıtır Karamel

    İpeksi vanilyalı krema tabanı ve kaşıkla kırılan çıtır karamel kabuğuyla Fransız usulü orijinal Crème Brûlée yapımının tüm püf noktaları bu rehberde.

    Tarifi İncele

    Sayfa 10 / 51

    ÖncekiSonraki