Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBlogForumTarifler
Araçlar
Loading Tools...
  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Besin Analiz

Besin Analiz Portal, sağlıklı yaşam kararlarınızı bilimsel verilerle desteklemek için tasarlanmış bağımsız bir portaldır. USDA ve akademik kaynaklardan alınan verilerle en doğru analizi sunuyoruz.

VERİ TERMİNALİ © 2026

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştır

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Sentezi
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Takviye Dozajı
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

144

Tarif

5

Kategori

Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek134
  • Çorba7
  • Kahvaltı1
  • Zeytinyağlılar1
  • Pilav1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (144)
    Sayfa 10 / 12
    Kuzu Etli ve Mantarlı Darı Pilavı Tarifi
    Ana Yemek•3365 kcal•70 dk

    Kuzu Etli ve Mantarlı Darı Pilavı Tarifi

    Glütensiz ve yüksek proteinli bir lezzet şöleni: Kuzu etli ve mantarlı darı pilavı. Şefin özel teknikleriyle hazırlanan bu gurme tarifi mutlaka deneyin.

    Tarifi İncele
    Sebzeli Hindi Sote Tarifi
    Ana Yemek•1437 kcal•45 dk

    Sebzeli Hindi Sote Tarifi

    Düşük yağlı ve yüksek proteinli bir akşam yemeği arayanlar için sebzelerle zenginleştirilmiş, yumuşacık ve besleyici sebzeli hindi sote tarifi.

    Tarifi İncele
    Geleneksel Soslu Dana Biftek ve Sebzeli Pilav Tarifi
    Ana Yemek•3545 kcal•90 dk

    Geleneksel Soslu Dana Biftek ve Sebzeli Pilav Tarifi

    Gurme şefimizden detaylı rehber: Soslu dana biftek ve tane tane sebzeli pilavın püf noktaları, besin değerleri ve adım adım yapılışı ile lezzet şöleni.

    Tarifi İncele
    Soya Soslu Dana Kaburga ve Sebzeli Pilav Tarifi
    Ana Yemek•2520 kcal•150 dk

    Soya Soslu Dana Kaburga ve Sebzeli Pilav Tarifi

    Yumuşacık dana kaburga etinin soya sosuyla karamelize oluşu ve vitamin deposu sebzeli pilavın muhteşem uyumu. Şefin özel teknikleriyle bu lezzeti evde deneyin.

    Tarifi İncele
    Dana Etli Sebze Yemeği Tarifi
    Ana Yemek•1823 kcal•95 dk

    Dana Etli Sebze Yemeği Tarifi

    Geleneksel mutfağımızın en sevilen ve besleyici lezzetlerinden biri olan sebzeli dana eti yemeği, profesyonel şef teknikleriyle sofranıza geliyor.

    Tarifi İncele
    Enginarlı ve Mantarlı Dana Antrikot Tarifi
    Ana Yemek•1215 kcal•75 dk

    Enginarlı ve Mantarlı Dana Antrikot Tarifi

    Gourmet bir akşam yemeği için enginarın zarafeti ile dana antrikotun lezzetini birleştiren, besleyici ve şık bir ana yemek tarifi.

    Tarifi İncele
    Fırında Sebzeli Tavuk But Tarifi
    Ana Yemek•2631 kcal•75 dk

    Fırında Sebzeli Tavuk But Tarifi

    Hem pratik hem de besleyici bir akşam yemeği arayanlar için fırında sebzeli tavuk but; protein, vitamin ve kompleks karbonhidrat dengesiyle sofralarınızın yıldızı olacak.

    Tarifi İncele
    Sebzeli Karides Sote Tarifi
    Ana Yemek•1934 kcal•30 dk

    Sebzeli Karides Sote Tarifi

    Deniz mahsulleri sevenler için düşük kalorili ve protein deposu Sebzeli Karides Sote! Gurme şef teknikleri ve besin analiziyle detaylı hazırlama rehberi.

    Tarifi İncele
    Sebzeli Tavuk Yahni Tarifi
    Ana Yemek•2070 kcal•70 dk

    Sebzeli Tavuk Yahni Tarifi

    Profesyonel şef teknikleriyle hazırlanan, protein deposu ve vitamin zengini Sebzeli Tavuk Yahni tarifi. Adım adım hazırlanış ve tüm püf noktalarıyla burada.

    Tarifi İncele
    Fırında Sebzeli Kuzu Pirzola Tarifi
    Ana Yemek•3526 kcal•75 dk

    Fırında Sebzeli Kuzu Pirzola Tarifi

    Lokum gibi yumuşak kuzu pirzola ve fırınlanmış taze sebzelerle hazırlanan, hem besleyici hem de gurme bir akşam yemeği tarifi. Şefin özel teknikleriyle Meat Maillard reaksiyonunu keşfedin.

    Tarifi İncele
    Fırında Sebzeli Somon Tarifi
    Ana Yemek•1195 kcal•45 dk

    Fırında Sebzeli Somon Tarifi

    Omega-3 zengini somon balığını taze kuşkonmaz ve çıtır patateslerle buluşturan, hem sağlıklı hem de gurme bir akşam yemeği rehberi.

    Tarifi İncele
    Mantarlı ve Soğanlı Dana Biftek ve Ev Yapımı Patates Püresi
    Ana Yemek•2505 kcal•70 dk

    Mantarlı ve Soğanlı Dana Biftek ve Ev Yapımı Patates Püresi

    Gurme şef teknikleriyle hazırlanan, ipeksi patates püresi eşliğinde sunulan mantarlı ve soğanlı dana biftek tarifi. Besin Analiz uzmanlığıyla detaylı rehber.

    Tarifi İncele

    Sayfa 10 / 12

    ÖncekiSonraki