Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerBesin ÖğeleriKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Etkenleri
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Spor Beslenmesi Referansları
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
Besin Analiz

Besin kayıtlarını, 100 g ölçümlerini ve kayıtlı kaynakları inceleyip karşılaştırmanıza yardımcı olur. Veri kapsamı ve hazırlanma biçimi besine göre değişebilir.

VERİ TERMİNALİ © 2026

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBesin alternatifleriÖğün oluşturucu

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)Besin öğesi rehberleri

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

611

Tarif

74

Kategori

Kendi malzemelerinizin tartılmış miktarlarıyla yaklaşık bir öğün özeti oluşturun.

Öğün oluşturucuyu aç →
Filtrele
Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek355
  • Çorba38
  • Zeytinyağlı27
  • Fit Tatlı18
  • Tatlı17
  • Salata17
  • Hamur İşi17
  • Kahvaltılık12
  • Meze11
  • Sos9
  • İçecek7
  • Deniz Ürünleri4
  • Zeytinyağlılar4
  • Fit Tarifler4
  • Hamur İşleri4
  • Fit İçecek3
  • Bebek Maması3
  • Ekmek & Hamur İşleri2
  • Atıştırmalık2
  • Zeytinyağlı & Sebze2
  • Uzak Doğu Mutfağı2
  • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
  • Sıcak Meze1
  • Kahvaltılık & Meze1
  • Reçel & Kahvaltılık1
  • Glutensiz Tarifler1
  • Sos & Çeşni1
  • Bebek Yemekleri1
  • Meze / Ara Sıcak1
  • Börekler ve Hamur İşleri1
  • Ekmek ve Hamur İşi1
  • Sütlü Tatlı1
  • Glutensiz & Fit1
  • Sos & Ezme1
  • Pide & Hamur İşi1
  • Soğuk İçecek1
  • Pilav1
  • Detoks İçecekleri1
  • Fit Kahvaltı1
  • Makarna & Hamur İşleri1
  • Ekmek & Hamur İşi1
  • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
  • Aperatif1
  • Diyet / Ketojenik1
  • Soslar1
  • Geleneksel Tatlar1
  • Sos & Meze1
  • Ekmek1
  • Fit Atıştırmalık1
  • Sos ve Marinasyon1
  • Şerbetli Tatlılar1
  • Etli Sebze Yemekleri1
  • Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
  • Detoks & İçecek1
  • Makarna1
  • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
  • Reçel & Marmelat1
  • Çorba Harcı1
  • İçecek / Detoks1
  • Bebek Beslenmesi1
  • Tuzlu Kurabiye1
  • Temel Tarifler1
  • Kahvaltı1
  • Fermente Gıdalar1
  • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
  • Sıcak İçecek1
  • Pratik Tarifler1
  • Fit Kahvaltılık1
  • Fırın Yemekleri1
  • Mezeler ve Soslar1
  • Meze & Salata1
  • Bebek Mamaları1
  • Fit Mutfak1
  • Diyet & Fit Tarifler1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri
    Kategoriler
    • Tümü
    • Ana Yemek355
    • Çorba38
    • Zeytinyağlı27
    • Fit Tatlı18
    • Tatlı17
    • Salata17
    • Hamur İşi17
    • Kahvaltılık12
    • Meze11
    • Sos9
    • İçecek7
    • Deniz Ürünleri4
    • Zeytinyağlılar4
    • Fit Tarifler4
    • Hamur İşleri4
    • Fit İçecek3
    • Bebek Maması3
    • Ekmek & Hamur İşleri2
    • Atıştırmalık2
    • Zeytinyağlı & Sebze2
    • Uzak Doğu Mutfağı2
    • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
    • Sıcak Meze1
    • Kahvaltılık & Meze1
    • Reçel & Kahvaltılık1
    • Glutensiz Tarifler1
    • Sos & Çeşni1
    • Bebek Yemekleri1
    • Meze / Ara Sıcak1
    • Börekler ve Hamur İşleri1
    • Ekmek ve Hamur İşi1
    • Sütlü Tatlı1
    • Glutensiz & Fit1
    • Sos & Ezme1
    • Pide & Hamur İşi1
    • Soğuk İçecek1
    • Pilav1
    • Detoks İçecekleri1
    • Fit Kahvaltı1
    • Makarna & Hamur İşleri1
    • Ekmek & Hamur İşi1
    • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
    • Aperatif1
    • Diyet / Ketojenik1
    • Soslar1
    • Geleneksel Tatlar1
    • Sos & Meze1
    • Ekmek1
    • Fit Atıştırmalık1
    • Sos ve Marinasyon1
    • Şerbetli Tatlılar1
    • Etli Sebze Yemekleri1
    • Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
    • Detoks & İçecek1
    • Makarna1
    • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
    • Reçel & Marmelat1
    • Çorba Harcı1
    • İçecek / Detoks1
    • Bebek Beslenmesi1
    • Tuzlu Kurabiye1
    • Temel Tarifler1
    • Kahvaltı1
    • Fermente Gıdalar1
    • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
    • Sıcak İçecek1
    • Pratik Tarifler1
    • Fit Kahvaltılık1
    • Fırın Yemekleri1
    • Mezeler ve Soslar1
    • Meze & Salata1
    • Bebek Mamaları1
    • Fit Mutfak1
    • Diyet & Fit Tarifler1
    Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (611)
    Sayfa 8 / 51
    Bursa Usulü İskender Kebap: Orijinal Lezzet Rehberi
    Ana Yemek•2716 kcal•45 dk

    Bursa Usulü İskender Kebap: Orijinal Lezzet Rehberi

    Bursa'nın efsanevi lezzeti İskender Kebap evde nasıl yapılır? Lokanta usulü tırnak pide, özel domates sosu ve cızırdayan tereyağı ile mükemmel lezzet.

    Tarifi İncele
    Zencefilli Havuç Çorbası Tarifi: İpeksi ve Şifalı Lezzet
    Çorba•313 kcal•50 dk

    Zencefilli Havuç Çorbası Tarifi: İpeksi ve Şifalı Lezzet

    Taze zencefilin ferahlatıcı aroması ve havucun doğal tatlılığıyla birleşen, kadife dokulu zencefilli havuç çorbası ile bağışıklığınızı güçlendirin.

    Tarifi İncele
    Kremalı Kuşkonmaz Çorbası Tarifi: İpeksi Kıvam ve Lezzet Sırları
    Çorba•920 kcal•40 dk

    Kremalı Kuşkonmaz Çorbası Tarifi: İpeksi Kıvam ve Lezzet Sırları

    İpeksi kıvamı ve damakta bıraktığı derin aromasıyla lokanta kalitesinde kremalı kuşkonmaz çorbası tarifi. Şef tüyoları ve pişirme teknikleriyle adım adım rehber.

    Tarifi İncele
    Fırında Soslu Kuzu Gerdan Tarifi: Lokum Gibi Yumuşak
    Ana Yemek•2427 kcal•185 dk

    Fırında Soslu Kuzu Gerdan Tarifi: Lokum Gibi Yumuşak

    Lokum gibi yumuşak, nar gibi kızarmış fırında soslu kuzu gerdan tarifi. Mutfakta ustalık hissettirecek tüm teknikler ve marinasyon sırları burada.

    Tarifi İncele
    Balık Buğulama Tarifi: Lokanta Usulü Tam Kıvamında
    Ana Yemek•307 kcal•45 dk

    Balık Buğulama Tarifi: Lokanta Usulü Tam Kıvamında

    Lokanta usulü lokum gibi balık buğulama nasıl yapılır? Şeflerin özel suyu, pişirme süresi ve lezzet sırlarıyla eksiksiz tarif BesinAnaliz'de!

    Tarifi İncele
    Köstebek Pasta Tarifi: Muzlu ve Tam Kıvamında Krema
    Tatlı•1131 kcal•55 dk

    Köstebek Pasta Tarifi: Muzlu ve Tam Kıvamında Krema

    En popüler pastane lezzetlerinden muzlu köstebek pasta tarifi. Yumuşacık kakaolu keki, ipeksi kreması ve tam ölçülü yapılış rehberiyle hemen deneyin.

    Tarifi İncele
    Bebekler İçin Brokoli ve Patates Püresi Tarifi: İpeksi Lezzet
    Bebek Maması•97 kcal•25 dk

    Bebekler İçin Brokoli ve Patates Püresi Tarifi: İpeksi Lezzet

    6 ay ve üzeri bebekler için sindirimi kolay, ipeksi kıvamda brokoli ve patates püresi tarifi. Besin değerini koruyan özel pişirme teknikleriyle hazırlayın.

    Tarifi İncele
    🍽
    Zeytinyağlı•722 kcal•40 dk

    Zeytinyağlı Kabak Yemeği Tarifi: Tam Ölçülü Lokum Kıvamı

    Su salmayan, lezzeti tam oturan ve dereotunun tazeliğiyle buluşan usta usulü zeytinyağlı kabak yemeği tarifi. Tüm püf noktaları ve besin analizleriyle.

    Tarifi İncele
    Airfryer Tavuk Göğsü Tarifi: Lokum Gibi Sulu ve Lezzetli
    Ana Yemek•1912 kcal•31 dk

    Airfryer Tavuk Göğsü Tarifi: Lokum Gibi Sulu ve Lezzetli

    Airfryer'da asla kurumayan, dışı nar gibi kızarmış, içi lokum kıvamında sulu tavuk göğsü yapmanın tüm şef sırları ve marinasyon teknikleri bu rehberde!

    Tarifi İncele
    Kereviz Çorbası Tarifi: İpeksi Kıvamlı ve Şifalı Lezzet
    Çorba•631 kcal•50 dk

    Kereviz Çorbası Tarifi: İpeksi Kıvamlı ve Şifalı Lezzet

    Kış sofralarının en şifalı ve zarif lezzeti: İpeksi dokusu, dengeli aroması ve terbiyeli kıvamıyla damak çatlatan nefis kereviz çorbası tarifi.

    Tarifi İncele
    Ay Çöreği Tarifi: Pastane Usulü Kıyır Kıyır Lezzet
    Hamur İşi•2472 kcal•55 dk

    Ay Çöreği Tarifi: Pastane Usulü Kıyır Kıyır Lezzet

    Tam kıvamında pastane usulü ay çöreği tarifi! İçi bol kakaolu, fındıklı ve üzümlü, dışı mis kokulu ay çörekleri hazırlamanın tüm püf noktaları burada.

    Tarifi İncele
    Köz Kırmızı Biber Mezesi: İpeksi Dokulu Lokanta Usulü
    Meze•526 kcal•40 dk

    Köz Kırmızı Biber Mezesi: İpeksi Dokulu Lokanta Usulü

    Dumanı üstünde köz kokusu, sarımsak ve sızma zeytinyağının kusursuz dengesiyle hazırlanan enfes köz kırmızı biber mezesi tarifi tüm püf noktalarıyla burada.

    Tarifi İncele

    Sayfa 8 / 51

    ÖncekiSonraki