Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerBesin ÖğeleriKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Etkenleri
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Spor Beslenmesi Referansları
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
Besin Analiz

Besin kayıtlarını, 100 g ölçümlerini ve kayıtlı kaynakları inceleyip karşılaştırmanıza yardımcı olur. Veri kapsamı ve hazırlanma biçimi besine göre değişebilir.

VERİ TERMİNALİ © 2026

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBesin alternatifleriÖğün oluşturucu

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)Besin öğesi rehberleri

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

581

Tarif

69

Kategori

Kendi malzemelerinizin tartılmış miktarlarıyla yaklaşık bir öğün özeti oluşturun.

Öğün oluşturucuyu aç →
Filtrele
Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek350
  • Çorba32
  • Zeytinyağlı25
  • Salata17
  • Hamur İşi16
  • Fit Tatlı16
  • Tatlı15
  • Meze10
  • Kahvaltılık10
  • Sos7
  • İçecek6
  • Fit Tarifler4
  • Zeytinyağlılar4
  • Hamur İşleri4
  • Bebek Maması3
  • Deniz Ürünleri3
  • Fit İçecek3
  • Atıştırmalık2
  • Uzak Doğu Mutfağı2
  • Ekmek & Hamur İşleri2
  • Zeytinyağlı & Sebze2
  • Meze / Ara Sıcak1
  • Bebek Yemekleri1
  • Börekler ve Hamur İşleri1
  • Ekmek ve Hamur İşi1
  • Sütlü Tatlı1
  • Glutensiz & Fit1
  • Sos & Ezme1
  • Pide & Hamur İşi1
  • Soğuk İçecek1
  • Pilav1
  • Detoks İçecekleri1
  • Fit Kahvaltı1
  • Ekmek & Hamur İşi1
  • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
  • Aperatif1
  • Diyet / Ketojenik1
  • Soslar1
  • Geleneksel Tatlar1
  • Sos & Meze1
  • Ekmek1
  • Fit Atıştırmalık1
  • Sos ve Marinasyon1
  • Şerbetli Tatlılar1
  • Etli Sebze Yemekleri1
  • Detoks & İçecek1
  • Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
  • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
  • Makarna1
  • İçecek / Detoks1
  • Bebek Beslenmesi1
  • Tuzlu Kurabiye1
  • Temel Tarifler1
  • Kahvaltı1
  • Fermente Gıdalar1
  • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
  • Pratik Tarifler1
  • Fit Kahvaltılık1
  • Fırın Yemekleri1
  • Mezeler ve Soslar1
  • Meze & Salata1
  • Bebek Mamaları1
  • Fit Mutfak1
  • Diyet & Fit Tarifler1
  • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
  • Sıcak Meze1
  • Kahvaltılık & Meze1
  • Reçel & Kahvaltılık1
  • Sos & Çeşni1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri
    Kategoriler
    • Tümü
    • Ana Yemek350
    • Çorba32
    • Zeytinyağlı25
    • Salata17
    • Hamur İşi16
    • Fit Tatlı16
    • Tatlı15
    • Meze10
    • Kahvaltılık10
    • Sos7
    • İçecek6
    • Fit Tarifler4
    • Zeytinyağlılar4
    • Hamur İşleri4
    • Bebek Maması3
    • Deniz Ürünleri3
    • Fit İçecek3
    • Atıştırmalık2
    • Uzak Doğu Mutfağı2
    • Ekmek & Hamur İşleri2
    • Zeytinyağlı & Sebze2
    • Meze / Ara Sıcak1
    • Bebek Yemekleri1
    • Börekler ve Hamur İşleri1
    • Ekmek ve Hamur İşi1
    • Sütlü Tatlı1
    • Glutensiz & Fit1
    • Sos & Ezme1
    • Pide & Hamur İşi1
    • Soğuk İçecek1
    • Pilav1
    • Detoks İçecekleri1
    • Fit Kahvaltı1
    • Ekmek & Hamur İşi1
    • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
    • Aperatif1
    • Diyet / Ketojenik1
    • Soslar1
    • Geleneksel Tatlar1
    • Sos & Meze1
    • Ekmek1
    • Fit Atıştırmalık1
    • Sos ve Marinasyon1
    • Şerbetli Tatlılar1
    • Etli Sebze Yemekleri1
    • Detoks & İçecek1
    • Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
    • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
    • Makarna1
    • İçecek / Detoks1
    • Bebek Beslenmesi1
    • Tuzlu Kurabiye1
    • Temel Tarifler1
    • Kahvaltı1
    • Fermente Gıdalar1
    • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
    • Pratik Tarifler1
    • Fit Kahvaltılık1
    • Fırın Yemekleri1
    • Mezeler ve Soslar1
    • Meze & Salata1
    • Bebek Mamaları1
    • Fit Mutfak1
    • Diyet & Fit Tarifler1
    • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
    • Sıcak Meze1
    • Kahvaltılık & Meze1
    • Reçel & Kahvaltılık1
    • Sos & Çeşni1
    Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (581)
    Sayfa 34 / 49
    Siyah Trüf Mantarlı ve Parmesanlı Dana Biftek Sote
    Ana Yemek•1684 kcal•60 dk

    Siyah Trüf Mantarlı ve Parmesanlı Dana Biftek Sote

    Gastronomi dünyasının en lüks dokunuşlarından biri olan siyah trüf mantarı ve olgunlaştırılmış parmesan ile zenginleştirilmiş, protein deposu gurme bir ana yemek tarifi.

    Tarifi İncele
    Kıymalı Bezelye Yemeği ve Sebzeli Pirinç Pilavı
    Ana Yemek•2507 kcal•65 dk

    Kıymalı Bezelye Yemeği ve Sebzeli Pirinç Pilavı

    Geleneksel mutfağımızın en sevilen tencere yemeklerinden biri olan kıymalı bezelye yemeği, besleyici değeri ve eşsiz aromasıyla sofralarınızın baş tacı olacak.

    Tarifi İncele
    Etli Patlıcan Musakka Tarifi
    Ana Yemek•2610 kcal•65 dk

    Etli Patlıcan Musakka Tarifi

    Saray mutfağının en seçkin miraslarından biri olan etli patlıcan musakka, doğru tekniklerle hazırlandığında tam bir gurme ziyafetine dönüşür.

    Tarifi İncele
    Kuzu Bonfile ve Sebze Sote Eşliğinde Pirinç Pilavı
    Ana Yemek•1845 kcal•70 dk

    Kuzu Bonfile ve Sebze Sote Eşliğinde Pirinç Pilavı

    Gurme tekniklerle hazırlanan kuzu bonfile, taze yeşil fasulye ve kabak sote ile birleşiyor. Tane tane dökülen pirinç pilavı ile tamamlanan bu şaheseri hemen keşfedin.

    Tarifi İncele
    Kuzu İncikli Kuskus Pilavı Tarifi
    Ana Yemek•3022 kcal•140 dk

    Kuzu İncikli Kuskus Pilavı Tarifi

    Lokum gibi pişen kuzu incik ve bademli tereyağı ile lezzetlenen kuskus pilavının muazzam uyumu. Gurme tekniklerle hazırlanan bu tarif, sofranıza şıklık katacak.

    Tarifi İncele
    Dana Etli Labada Yemeği ve Bezelyeli Pirinç Pilavı
    Ana Yemek•1671 kcal•80 dk

    Dana Etli Labada Yemeği ve Bezelyeli Pirinç Pilavı

    Anadolu'nun şifalı otu labada ile yumuşacık dana etinin muazzam uyumu, yanında tane tane dökülen bezelyeli pilav ile sofralarınıza konuk oluyor.

    Tarifi İncele
    Dana Antrikot ve Sucuklu Şehir Kebabı
    Ana Yemek•2159 kcal•70 dk

    Dana Antrikot ve Sucuklu Şehir Kebabı

    Geleneksel dokunuşlarla zenginleştirilmiş, protein deposu dana antrikot ve fermente sucuk birlikteliği, sebzeli patates püresi yatağında gurme bir şölene dönüşüyor.

    Tarifi İncele
    Fırında Hindi Göğsü ve Renkli Sebzeli Kahverengi Pilav
    Ana Yemek•1838 kcal•60 dk

    Fırında Hindi Göğsü ve Renkli Sebzeli Kahverengi Pilav

    Kavrulmuş hindi göğsü, zengin sebze karışımı ve aromatik kahverengi pilav bir arada; lezzet ve besin dengesini bir tabakta buluşturuyor.

    Tarifi İncele
    Dana Antrikot Sote ve Kaşarlı Patates Püresi Tarifi
    Ana Yemek•3054 kcal•60 dk

    Dana Antrikot Sote ve Kaşarlı Patates Püresi Tarifi

    Lokum gibi yumuşacık dana antrikot ile ipeksi kaşarlı patates püresinin buluştuğu bu gurme tarif, akşam yemeklerinizi bir ziyafete dönüştürecek.

    Tarifi İncele
    Saray Usulü Ispanaklı Kuzu Omuz Güveci
    Ana Yemek•3326 kcal•105 dk

    Saray Usulü Ispanaklı Kuzu Omuz Güveci

    Osmanlı saray mutfağının zarafetini sofranıza taşıyan, protein ve demir deposu kuzu omuz ile ıspanağın muazzam uyumu. Adım adım profesyonel gurme rehberi.

    Tarifi İncele
    Dut Pekmezli Dana Antrikot ve Maydanozlu Patates Püresi Tarifi
    Ana Yemek•1985 kcal•60 dk

    Dut Pekmezli Dana Antrikot ve Maydanozlu Patates Püresi Tarifi

    Dut pekmezinin karamelize dokusuyla mühürlenmiş dana antrikot ve ipeksi maydanozlu patates püresinin gurme buluşması.

    Tarifi İncele
    Tavuklu Brüksel Lahanası ve Makarna Kavurması
    Ana Yemek•2380 kcal•60 dk

    Tavuklu Brüksel Lahanası ve Makarna Kavurması

    Tavuk, Brüksel lahanası ve makarnanın muhteşem uyumu, hafif bir sosla buluşarak sofralarınıza renk katıyor. 4 kişilik, pratik ve besleyici bir akşam yemeği.

    Tarifi İncele

    Sayfa 34 / 49

    ÖncekiSonraki