Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerBesin ÖğeleriKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Etkenleri
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Spor Beslenmesi Referansları
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
Besin Analiz

Besin kayıtlarını, 100 g ölçümlerini ve kayıtlı kaynakları inceleyip karşılaştırmanıza yardımcı olur. Veri kapsamı ve hazırlanma biçimi besine göre değişebilir.

VERİ TERMİNALİ © 2026

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBesin alternatifleriÖğün oluşturucu

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)Besin öğesi rehberleri

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

611

Tarif

74

Kategori

Kendi malzemelerinizin tartılmış miktarlarıyla yaklaşık bir öğün özeti oluşturun.

Öğün oluşturucuyu aç →
Filtrele
Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek355
  • Çorba38
  • Zeytinyağlı27
  • Fit Tatlı18
  • Tatlı17
  • Salata17
  • Hamur İşi17
  • Kahvaltılık12
  • Meze11
  • Sos9
  • İçecek7
  • Deniz Ürünleri4
  • Zeytinyağlılar4
  • Fit Tarifler4
  • Hamur İşleri4
  • Fit İçecek3
  • Bebek Maması3
  • Ekmek & Hamur İşleri2
  • Atıştırmalık2
  • Zeytinyağlı & Sebze2
  • Uzak Doğu Mutfağı2
  • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
  • Sıcak Meze1
  • Kahvaltılık & Meze1
  • Reçel & Kahvaltılık1
  • Glutensiz Tarifler1
  • Sos & Çeşni1
  • Bebek Yemekleri1
  • Meze / Ara Sıcak1
  • Börekler ve Hamur İşleri1
  • Ekmek ve Hamur İşi1
  • Sütlü Tatlı1
  • Glutensiz & Fit1
  • Sos & Ezme1
  • Pide & Hamur İşi1
  • Soğuk İçecek1
  • Pilav1
  • Detoks İçecekleri1
  • Fit Kahvaltı1
  • Makarna & Hamur İşleri1
  • Ekmek & Hamur İşi1
  • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
  • Aperatif1
  • Diyet / Ketojenik1
  • Soslar1
  • Geleneksel Tatlar1
  • Sos & Meze1
  • Ekmek1
  • Fit Atıştırmalık1
  • Sos ve Marinasyon1
  • Şerbetli Tatlılar1
  • Etli Sebze Yemekleri1
  • Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
  • Detoks & İçecek1
  • Makarna1
  • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
  • Reçel & Marmelat1
  • Çorba Harcı1
  • İçecek / Detoks1
  • Bebek Beslenmesi1
  • Tuzlu Kurabiye1
  • Temel Tarifler1
  • Kahvaltı1
  • Fermente Gıdalar1
  • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
  • Sıcak İçecek1
  • Pratik Tarifler1
  • Fit Kahvaltılık1
  • Fırın Yemekleri1
  • Mezeler ve Soslar1
  • Meze & Salata1
  • Bebek Mamaları1
  • Fit Mutfak1
  • Diyet & Fit Tarifler1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri
    Kategoriler
    • Tümü
    • Ana Yemek355
    • Çorba38
    • Zeytinyağlı27
    • Fit Tatlı18
    • Tatlı17
    • Salata17
    • Hamur İşi17
    • Kahvaltılık12
    • Meze11
    • Sos9
    • İçecek7
    • Deniz Ürünleri4
    • Zeytinyağlılar4
    • Fit Tarifler4
    • Hamur İşleri4
    • Fit İçecek3
    • Bebek Maması3
    • Ekmek & Hamur İşleri2
    • Atıştırmalık2
    • Zeytinyağlı & Sebze2
    • Uzak Doğu Mutfağı2
    • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
    • Sıcak Meze1
    • Kahvaltılık & Meze1
    • Reçel & Kahvaltılık1
    • Glutensiz Tarifler1
    • Sos & Çeşni1
    • Bebek Yemekleri1
    • Meze / Ara Sıcak1
    • Börekler ve Hamur İşleri1
    • Ekmek ve Hamur İşi1
    • Sütlü Tatlı1
    • Glutensiz & Fit1
    • Sos & Ezme1
    • Pide & Hamur İşi1
    • Soğuk İçecek1
    • Pilav1
    • Detoks İçecekleri1
    • Fit Kahvaltı1
    • Makarna & Hamur İşleri1
    • Ekmek & Hamur İşi1
    • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
    • Aperatif1
    • Diyet / Ketojenik1
    • Soslar1
    • Geleneksel Tatlar1
    • Sos & Meze1
    • Ekmek1
    • Fit Atıştırmalık1
    • Sos ve Marinasyon1
    • Şerbetli Tatlılar1
    • Etli Sebze Yemekleri1
    • Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
    • Detoks & İçecek1
    • Makarna1
    • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
    • Reçel & Marmelat1
    • Çorba Harcı1
    • İçecek / Detoks1
    • Bebek Beslenmesi1
    • Tuzlu Kurabiye1
    • Temel Tarifler1
    • Kahvaltı1
    • Fermente Gıdalar1
    • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
    • Sıcak İçecek1
    • Pratik Tarifler1
    • Fit Kahvaltılık1
    • Fırın Yemekleri1
    • Mezeler ve Soslar1
    • Meze & Salata1
    • Bebek Mamaları1
    • Fit Mutfak1
    • Diyet & Fit Tarifler1
    Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (611)
    Sayfa 21 / 51
    Fırında Patlıcan Musakka Tarifi: Yağ Çekmeyen Tam Ölçülü
    Ana Yemek•446 kcal•75 dk

    Fırında Patlıcan Musakka Tarifi: Yağ Çekmeyen Tam Ölçülü

    Hafif, lezzetli ve lokanta usulü fırında patlıcan musakka tarifi. Yağ çekmeyen özel fırınlama tekniği ve tam ölçülü kıymalı harcıyla adım adım hazırlayın.

    Tarifi İncele
    Rize Kavurması Tarifi: Lokum Kıvamında Hakiki Karadeniz Lezzeti
    Ana Yemek•1372 kcal•105 dk

    Rize Kavurması Tarifi: Lokum Kıvamında Hakiki Karadeniz Lezzeti

    Geleneksel bakır kazanda lokum gibi pişen hakiki Rize kavurması tarifi! Mutfak şeflerinden aşama aşama pişirme teknikleri ve tüm ustalık sırları burada.

    Tarifi İncele
    Nar Ekşili Salata Sosu Tarifi: Tam Kıvamında Restoran Usulü
    Salata•796 kcal•10 dk

    Nar Ekşili Salata Sosu Tarifi: Tam Kıvamında Restoran Usulü

    Ev yapımı nar ekşili salata sosu ile salatalarınıza restoranda yediğiniz o gurme dokunuşu katın. Tam kıvamında, ayrışmayan nefis sosun tüm sırları burada!

    Tarifi İncele
    İçli Köfte Tarifi: Dağılmayan Tam Ölçülü Haşlama Usulü
    Ana Yemek•1927 kcal•60 dk

    İçli Köfte Tarifi: Dağılmayan Tam Ölçülü Haşlama Usulü

    Tam kıvamında hamuru ve lezzetli iç harcıyla çatlamayan, dağılmayan haşlama içli köfte tarifi. Adım adım püf noktaları ve şef dokunuşlarıyla evinizde hazırlayın.

    Tarifi İncele
    Satır Köfte Tarifi: Trakya Usulü Hakiki Lezzet Rehberi
    Ana Yemek•1408 kcal•35 dk

    Satır Köfte Tarifi: Trakya Usulü Hakiki Lezzet Rehberi

    Trakya coğrafyasının incisi satır köfteyi evinizde ustalıkla hazırlayın. Zırh kıvamı, et seçimi ve pişirme teknikleriyle mükemmel sonuca ulaşın.

    Tarifi İncele
    Kereviz Salatası Tarifi: Yoğurtlu Cevizli Meze
    Salata•751 kcal•15 dk

    Kereviz Salatası Tarifi: Yoğurtlu Cevizli Meze

    Yoğurtlu ve cevizli kereviz salatası nasıl yapılır? Kararmayan, sulanmayan ipeksi süzme yoğurtlu meze tarifinin püf noktaları ve tüm detayları burada!

    Tarifi İncele
    Airfryer Köfte Tarifi: Dışı Çıtır İçi Sulu Lezzet
    Ana Yemek•910 kcal•27 dk

    Airfryer Köfte Tarifi: Dışı Çıtır İçi Sulu Lezzet

    Airfryer'da kurumayan, dışı karamelize içi sulu anne köftesi lezzeti! Şef dokunuşları, derece ve süre ayarlarıyla hazırlanan en detaylı rehber.

    Tarifi İncele
    Körili Tavuk Tarifi: Restoran Usulü Kremsi Lezzet
    Ana Yemek•1767 kcal•40 dk

    Körili Tavuk Tarifi: Restoran Usulü Kremsi Lezzet

    Enfes restoran usulü körili tavuk tarifi! Kremsi sosu, yumuşacık tavuk eti ve tam ölçülü baharat dengesiyle adım adım mükemmel hazırlık rehberi.

    Tarifi İncele
    Elmalı Kurabiye Tarifi: Ağızda Dağılan Kıyır Kıyır Ustalık
    Tatlı•3534 kcal•52 dk

    Elmalı Kurabiye Tarifi: Ağızda Dağılan Kıyır Kıyır Ustalık

    Ağızda dağılan kıyır hamuru ve nefis taze elmalı iç harcıyla çay saatlerinin vazgeçilmezi. Mükemmel kıvam garantili, adım adım ustalık elmalı kurabiye rehberi.

    Tarifi İncele
    Balık Yanına En İyi Giden 10 Meze: Lokanta Usulü Rehber
    Meze & Salata•725 kcal•70 dk

    Balık Yanına En İyi Giden 10 Meze: Lokanta Usulü Rehber

    Balık sofralarınızı taçlandıracak en lezzetli 10 meze tarifi! Haydareden favaya, deniz börülcesinden şakşukaya ustalık sırları ve püf noktaları bu rehberde.

    Tarifi İncele
    Balık İçin Zeytinyağlı Sarımsaklı Marinasyon Tarifi
    Sos ve Marinasyon•1763 kcal•25 dk

    Balık İçin Zeytinyağlı Sarımsaklı Marinasyon Tarifi

    Deniz ürünlerinizi lokum gibi yumuşatan, kurumasını önleyen ve lezzetini zirveye çıkaran en doğru zeytinyağlı sarımsaklı balık marinasyonu rehberi.

    Tarifi İncele
    Ev Yapımı Domates Salçası Tarifi: Güneşte Kurutulmuş Lezzet
    Kışlık Hazırlıklar / Soslar•6140 kcal•180 dk

    Ev Yapımı Domates Salçası Tarifi: Güneşte Kurutulmuş Lezzet

    Geleneksel lezzeti mutfağınıza taşıyın. Tam kıvamında, küflenmeyen ve iştah kabartan ev yapımı domates salçası yapımının tüm püf noktaları bu rehberde.

    Tarifi İncele

    Sayfa 21 / 51

    ÖncekiSonraki