Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Loading Tools...
iOS
Besin Analiz

Besin Analiz Portal, sağlıklı yaşam kararlarınızı bilimsel verilerle desteklemek için tasarlanmış bağımsız bir portaldır. USDA ve akademik kaynaklardan alınan verilerle en doğru analizi sunuyoruz.

VERİ TERMİNALİ © 2026
DownloadApp Store

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştır

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Sentezi
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Takviye Dozajı
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

244

Tarif

5

Kategori

Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek233
  • Çorba8
  • Kahvaltı1
  • Zeytinyağlılar1
  • Pilav1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (244)
    Sayfa 20 / 21
    Kıymalı Patates Yemeği Tarifi
    Ana Yemek•1884 kcal•60 dk

    Kıymalı Patates Yemeği Tarifi

    Geleneksel Türk mutfağının en sevilen tencere yemeklerinden biri olan kıymalı patates yemeğini, şef dokunuşları ve beslenme uzmanı tavsiyeleriyle keşfedin.

    Tarifi İncele
    Safran Esanslı Şitake Mantarlı Kuzu İncik Konfiti ve Ispanak Yatağında Patates Ezmesi
    Ana Yemek•2904 kcal•330 dk

    Safran Esanslı Şitake Mantarlı Kuzu İncik Konfiti ve Ispanak Yatağında Patates Ezmesi

    Gastronomi dünyasının zirvesi: Safran ve şitake mantarıyla harmanlanmış, düşük ısıda uzun süre pişen kuzu incik konfiti ile sofralarınızda bir şef imzası atın.

    Tarifi İncele
    Zerdeçallı Quinoa Yatağında Izgara Dana Madalyon ve Sotelenmiş Bahar Sebzeleri
    Ana Yemek•1631 kcal•60 dk

    Zerdeçallı Quinoa Yatağında Izgara Dana Madalyon ve Sotelenmiş Bahar Sebzeleri

    Protein deposu quinoa ve yumuşacık ızgara dana bifteğin, zerdeçalın şifalı dokunuşuyla buluştuğu bu gurme tarifle sağlıklı beslenmeyi sanata dönüştürün.

    Tarifi İncele
    Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi
    Çorba•1060 kcal•65 dk

    Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi

    Erişteli yeşil mercimek çorbası; bakliyatın tokluğunu, eriştenin yumuşak dokusunu ve tereyağı-nane finalini birleştiren, özellikle kış sofralarında çok sevilen doyurucu bir tariftir.

    Tarifi İncele
    Ovmaç Çorbası Tarifi
    Çorba•812 kcal•55 dk

    Ovmaç Çorbası Tarifi

    Ovmaç çorbası, un ve yumurtanın elde ovularak küçük taneler haline getirildiği, Anadolu mutfağında az bilinen ama çok karakterli bir çorbadır.

    Tarifi İncele
    Tirit Tarifi
    Ana Yemek•2223 kcal•110 dk

    Tirit Tarifi

    Tirit, et suyu ile yumuşatılmış ekmek tabanı üzerine yoğurtlu ve tereyağlı dokunuşlarla kurulan Anadolu mutfağının niş tariflerinden biridir. Doğru dengeyle çok katmanlı bir lezzet sunar.

    Tarifi İncele
    Sakala Çarpan Çorbası Tarifi
    Çorba•1424 kcal•90 dk

    Sakala Çarpan Çorbası Tarifi

    Sakala çarpan çorbası, bakliyat ve hamur dokusunu bir araya getiren Anadolu mutfağının niş tariflerinden biridir. Doğru pişirme disipliniyle hem tok hem dengeli bir çorba elde edilir.

    Tarifi İncele
    Keledoş Tarifi
    Ana Yemek•1413 kcal•130 dk

    Keledoş Tarifi

    Keledoş, Doğu Anadolu mutfağının niş ve güçlü yemeklerinden biridir. Bakliyat, tahıl ve et dengesini doğru kurduğunuzda çok katmanlı, doyurucu ve karakterli bir ana yemek elde edilir.

    Tarifi İncele
    Siron Tarifi
    Ana Yemek•2507 kcal•70 dk

    Siron Tarifi

    Siron, yoğurt ve tereyağlı sosla buluşan hamur rulolarıyla Karadeniz ve Doğu Anadolu mutfağında sevilen niş bir lezzettir. Doğru teknikle yumuşak ama dağılmayan bir doku verir.

    Tarifi İncele
    Lebeniye Çorbası Tarifi
    Çorba•1367 kcal•70 dk

    Lebeniye Çorbası Tarifi

    Lebeniye çorbası, yoğurtlu ve nohutlu yapısıyla Güneydoğu mutfağının özgün lezzetlerinden biridir. Doğru teknikle kesilmeyen, dengeli ekşilikte ve kıvamlı bir sonuç verir.

    Tarifi İncele
    Bulgur Pilavı Tarifi
    Pilav•1419 kcal•40 dk

    Bulgur Pilavı Tarifi

    Bulgur pilavı, doğru su ve demleme dengesinde yapıldığında tane tane kalan, domates aroması dengeli ve tereyağı dokunuşu belirgin bir klasik yan yemektir.

    Tarifi İncele
    Menemen Tarifi
    Kahvaltı•542 kcal•25 dk

    Menemen Tarifi

    Yumurta, domates, biber ve soğanla hazırlanan menemen Türk kahvaltılarının vazgeçilmezidir. Doğru teknikle pişirildiğinde ne sulu ne kuru, tam kıvamında bir sonuç verir.

    Tarifi İncele

    Sayfa 20 / 21

    ÖncekiSonraki