Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Loading Tools...
iOS
Besin Analiz

Besin Analiz Portal, sağlıklı yaşam kararlarınızı bilimsel verilerle desteklemek için tasarlanmış bağımsız bir portaldır. USDA ve akademik kaynaklardan alınan verilerle en doğru analizi sunuyoruz.

VERİ TERMİNALİ © 2026
DownloadApp Store

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştır

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Sentezi
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Takviye Dozajı
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

244

Tarif

5

Kategori

Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek233
  • Çorba8
  • Kahvaltı1
  • Zeytinyağlılar1
  • Pilav1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (244)
    Sayfa 18 / 21
    Sebzeli Dana Rosto ve Karışık Sebzeli Pilav Tarifi
    Ana Yemek•1240 kcal•210 dk

    Sebzeli Dana Rosto ve Karışık Sebzeli Pilav Tarifi

    Gurme tekniklerle hazırlanan yumuşacık bir dana rosto ve besleyici sebzeli esmer pilav ile akşam yemeklerinizi bir ziyafete dönüştürün. Detaylı şef rehberi burada.

    Tarifi İncele
    Fırında Sebzeli ve Mantarlı Tavuk Graten Tarifi
    Ana Yemek•1853 kcal•60 dk

    Fırında Sebzeli ve Mantarlı Tavuk Graten Tarifi

    Hem hafif hem doyurucu bir akşam yemeği arayanlar için şefin özel dokunuşlarıyla hazırlanan sebzeli tavuk graten. Vitamin ve protein deposu bu lezzet sofralarınızın yıldızı olacak.

    Tarifi İncele
    Domates Soslu Dana Biftek ve Havuçlu Bezelye
    Ana Yemek•1486 kcal•80 dk

    Domates Soslu Dana Biftek ve Havuçlu Bezelye

    Geleneksel lezzetlerin modern beslenme ilkeleriyle buluştuğu, protein deposu ve vitamin zengini domates soslu dana biftek tarifimizi gurme sırlarıyla keşfedin.

    Tarifi İncele
    Etli Bezelye Yemeği Tarifi
    Ana Yemek•1714 kcal•70 dk

    Etli Bezelye Yemeği Tarifi

    Geleneksel mutfağın en besleyici tencere yemeği: Kuzu eti ve taze bezelyenin muhteşem uyumuyla hazırlanan, şifa dolu ve doyurucu etli bezelye yemeği rehberi.

    Tarifi İncele
    Kuzu Etli ve Mantarlı Darı Pilavı Tarifi
    Ana Yemek•3365 kcal•70 dk

    Kuzu Etli ve Mantarlı Darı Pilavı Tarifi

    Glütensiz ve yüksek proteinli bir lezzet şöleni: Kuzu etli ve mantarlı darı pilavı. Şefin özel teknikleriyle hazırlanan bu gurme tarifi mutlaka deneyin.

    Tarifi İncele
    Sebzeli Hindi Sote Tarifi
    Ana Yemek•1437 kcal•45 dk

    Sebzeli Hindi Sote Tarifi

    Düşük yağlı ve yüksek proteinli bir akşam yemeği arayanlar için sebzelerle zenginleştirilmiş, yumuşacık ve besleyici sebzeli hindi sote tarifi.

    Tarifi İncele
    Geleneksel Soslu Dana Biftek ve Sebzeli Pilav Tarifi
    Ana Yemek•3545 kcal•90 dk

    Geleneksel Soslu Dana Biftek ve Sebzeli Pilav Tarifi

    Gurme şefimizden detaylı rehber: Soslu dana biftek ve tane tane sebzeli pilavın püf noktaları, besin değerleri ve adım adım yapılışı ile lezzet şöleni.

    Tarifi İncele
    Soya Soslu Dana Kaburga ve Sebzeli Pilav Tarifi
    Ana Yemek•2520 kcal•150 dk

    Soya Soslu Dana Kaburga ve Sebzeli Pilav Tarifi

    Yumuşacık dana kaburga etinin soya sosuyla karamelize oluşu ve vitamin deposu sebzeli pilavın muhteşem uyumu. Şefin özel teknikleriyle bu lezzeti evde deneyin.

    Tarifi İncele
    Dana Etli Sebze Yemeği Tarifi
    Ana Yemek•1823 kcal•95 dk

    Dana Etli Sebze Yemeği Tarifi

    Geleneksel mutfağımızın en sevilen ve besleyici lezzetlerinden biri olan sebzeli dana eti yemeği, profesyonel şef teknikleriyle sofranıza geliyor.

    Tarifi İncele
    Enginarlı ve Mantarlı Dana Antrikot Tarifi
    Ana Yemek•1215 kcal•75 dk

    Enginarlı ve Mantarlı Dana Antrikot Tarifi

    Gourmet bir akşam yemeği için enginarın zarafeti ile dana antrikotun lezzetini birleştiren, besleyici ve şık bir ana yemek tarifi.

    Tarifi İncele
    Fırında Sebzeli Tavuk But Tarifi
    Ana Yemek•2631 kcal•75 dk

    Fırında Sebzeli Tavuk But Tarifi

    Hem pratik hem de besleyici bir akşam yemeği arayanlar için fırında sebzeli tavuk but; protein, vitamin ve kompleks karbonhidrat dengesiyle sofralarınızın yıldızı olacak.

    Tarifi İncele
    Sebzeli Karides Sote Tarifi
    Ana Yemek•1934 kcal•30 dk

    Sebzeli Karides Sote Tarifi

    Deniz mahsulleri sevenler için düşük kalorili ve protein deposu Sebzeli Karides Sote! Gurme şef teknikleri ve besin analiziyle detaylı hazırlama rehberi.

    Tarifi İncele

    Sayfa 18 / 21

    ÖncekiSonraki