Soya ve et alternatifi kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
20
Sonuç
201
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Soya ve et alternatifi grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Soya ve et alternatifi grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Soya ve et alternatifi kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Soya Lor (61 kcal), Şehriye, Yapılmış Soya Fasulyesi (126 kcal), Seitan (Pişirilmiş Buğday Gluteni) (141 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Soya ve et alternatifi verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.