Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerBesin ÖğeleriKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Etkenleri
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Spor Beslenmesi Referansları
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
Besin Analiz

Besin kayıtlarını, 100 g ölçümlerini ve kayıtlı kaynakları inceleyip karşılaştırmanıza yardımcı olur. Veri kapsamı ve hazırlanma biçimi besine göre değişebilir.

VERİ TERMİNALİ © 2026

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBesin alternatifleriÖğün oluşturucu

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)Besin öğesi rehberleri

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

606

Tarif

72

Kategori

Kendi malzemelerinizin tartılmış miktarlarıyla yaklaşık bir öğün özeti oluşturun.

Öğün oluşturucuyu aç →
Filtrele
Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek355
  • Çorba38
  • Zeytinyağlı27
  • Hamur İşi17
  • Fit Tatlı17
  • Salata17
  • Tatlı16
  • Kahvaltılık12
  • Meze10
  • Sos9
  • İçecek7
  • Zeytinyağlılar4
  • Hamur İşleri4
  • Fit Tarifler4
  • Deniz Ürünleri4
  • Fit İçecek3
  • Bebek Maması3
  • Uzak Doğu Mutfağı2
  • Ekmek & Hamur İşleri2
  • Zeytinyağlı & Sebze2
  • Atıştırmalık2
  • Mezeler ve Soslar1
  • Meze & Salata1
  • Bebek Mamaları1
  • Fit Mutfak1
  • Diyet & Fit Tarifler1
  • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
  • Sıcak Meze1
  • Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
  • Kahvaltılık & Meze1
  • Reçel & Kahvaltılık1
  • Sos & Çeşni1
  • Bebek Yemekleri1
  • Meze / Ara Sıcak1
  • Etli Sebze Yemekleri1
  • Börekler ve Hamur İşleri1
  • Pratik Tarifler1
  • Detoks & İçecek1
  • Ekmek ve Hamur İşi1
  • Sütlü Tatlı1
  • Glutensiz & Fit1
  • Sıcak İçecek1
  • Fermente Gıdalar1
  • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
  • Kahvaltı1
  • Temel Tarifler1
  • Sos & Ezme1
  • Tuzlu Kurabiye1
  • Pide & Hamur İşi1
  • Soğuk İçecek1
  • Pilav1
  • Detoks İçecekleri1
  • Fit Kahvaltı1
  • Bebek Beslenmesi1
  • İçecek / Detoks1
  • Çorba Harcı1
  • Ekmek & Hamur İşi1
  • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
  • Aperatif1
  • Diyet / Ketojenik1
  • Soslar1
  • Geleneksel Tatlar1
  • Sos & Meze1
  • Reçel & Marmelat1
  • Ekmek1
  • Fit Atıştırmalık1
  • Sos ve Marinasyon1
  • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
  • Şerbetli Tatlılar1
  • Makarna1
  • Fit Kahvaltılık1
  • Fırın Yemekleri1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri
    Kategoriler
    • Tümü
    • Ana Yemek355
    • Çorba38
    • Zeytinyağlı27
    • Hamur İşi17
    • Fit Tatlı17
    • Salata17
    • Tatlı16
    • Kahvaltılık12
    • Meze10
    • Sos9
    • İçecek7
    • Zeytinyağlılar4
    • Hamur İşleri4
    • Fit Tarifler4
    • Deniz Ürünleri4
    • Fit İçecek3
    • Bebek Maması3
    • Uzak Doğu Mutfağı2
    • Ekmek & Hamur İşleri2
    • Zeytinyağlı & Sebze2
    • Atıştırmalık2
    • Mezeler ve Soslar1
    • Meze & Salata1
    • Bebek Mamaları1
    • Fit Mutfak1
    • Diyet & Fit Tarifler1
    • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
    • Sıcak Meze1
    • Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
    • Kahvaltılık & Meze1
    • Reçel & Kahvaltılık1
    • Sos & Çeşni1
    • Bebek Yemekleri1
    • Meze / Ara Sıcak1
    • Etli Sebze Yemekleri1
    • Börekler ve Hamur İşleri1
    • Pratik Tarifler1
    • Detoks & İçecek1
    • Ekmek ve Hamur İşi1
    • Sütlü Tatlı1
    • Glutensiz & Fit1
    • Sıcak İçecek1
    • Fermente Gıdalar1
    • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
    • Kahvaltı1
    • Temel Tarifler1
    • Sos & Ezme1
    • Tuzlu Kurabiye1
    • Pide & Hamur İşi1
    • Soğuk İçecek1
    • Pilav1
    • Detoks İçecekleri1
    • Fit Kahvaltı1
    • Bebek Beslenmesi1
    • İçecek / Detoks1
    • Çorba Harcı1
    • Ekmek & Hamur İşi1
    • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
    • Aperatif1
    • Diyet / Ketojenik1
    • Soslar1
    • Geleneksel Tatlar1
    • Sos & Meze1
    • Reçel & Marmelat1
    • Ekmek1
    • Fit Atıştırmalık1
    • Sos ve Marinasyon1
    • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
    • Şerbetli Tatlılar1
    • Makarna1
    • Fit Kahvaltılık1
    • Fırın Yemekleri1
    Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (606)
    Sayfa 38 / 51
    Kuzu Omuzlu ve Sebzeli Tencere Yemeği
    Ana Yemek•2818 kcal•120 dk

    Kuzu Omuzlu ve Sebzeli Tencere Yemeği

    Kuzu omuz etinin lokum gibi kıvamı, taze mantarlar ve bezelye ile buluşuyor. Besleyici, doyurucu ve tam kıvamında bir tencere yemeği tarifi.

    Tarifi İncele
    Kuzu Etli ve Lima Fasulyeli Tencere Yemeği
    Ana Yemek•3724 kcal•110 dk

    Kuzu Etli ve Lima Fasulyeli Tencere Yemeği

    Anadolu mutfağının kalbi olan etli bakliyat geleneğini, yumuşacık kuzu omuz eti ve besleyici lima fasulyesi ile yeniden keşfedin. Şifa dolu ve gurme bir rehber.

    Tarifi İncele
    Dana Etli Patates Yemeği
    Ana Yemek•1591 kcal•120 dk

    Dana Etli Patates Yemeği

    Lezzetli ve doyurucu bir yemek seçeneği

    Tarifi İncele
    🍽
    Ana Yemek•1571 kcal•120 dk

    Patlıcanlı Dana Eti Sote ve Çıtır Patates Eşlikçisi

    Saray mutfağının asaletini sofranıza taşıyan, yumuşacık dana boyun eti ve köz lezzetindeki patlıcanların muhteşem uyumu. Besleyici ve gurme bir rehber.

    Tarifi İncele
    🍽
    Ana Yemek•1775 kcal•75 dk

    Dana Etli ve Sebzeli Yaz Kabağı Yemeği

    Yaz aylarının hafifliğini dana etinin doyuruculuğuyla birleştiren, besin değeri yüksek ve sindirimi kolay geleneksel bir tencere yemeği tarifi.

    Tarifi İncele
    🍽
    Ana Yemek•4732 kcal•130 dk

    Ayvalı Kuzu Kaburga ve Sebzeli Pilav

    Osmanlı saray mutfağının meyve ve et dengesini yansıtan, aromatik ayva dilimleriyle ağır ateşte pişmiş kuzu kaburganın en özel hali.

    Tarifi İncele
    🍽
    Ana Yemek•1775 kcal•85 dk

    Mantarlı ve Patatesli Dana Eti Yahnisi

    Yumuşacık dana boyun eti, taze mantarlar ve besleyici patateslerin muhteşem uyumuyla hazırlanan bu zengin yahni, hem besleyici hem de gurme bir lezzet şöleni sunuyor.

    Tarifi İncele
    Hyaçinth Fasulyeli Dana Kaburga Yahnisi
    Ana Yemek•3076 kcal•120 dk

    Hyaçinth Fasulyeli Dana Kaburga Yahnisi

    Protein deposu Hyaçinth fasulyesi ile ağır ateşte pişmiş yumuşacık dana kaburganın muazzam buluşması. Besleyici ve doyurucu bir gurme lezzet rehberi.

    Tarifi İncele
    Orman Kebabı Tarifi
    Ana Yemek•2314 kcal•75 dk

    Orman Kebabı Tarifi

    Anadolu mutfağının en sevilen tencere yemeklerinden biri olan Orman Kebabı, yüksek proteinli dana eti ve taze sebzelerin mükemmel uyumunu sofralarınıza taşıyor.

    Tarifi İncele
    Dana Etli ve Sebzeli Bahçıvan Kebabı
    Ana Yemek•1855 kcal•115 dk

    Dana Etli ve Sebzeli Bahçıvan Kebabı

    Lokanta usulü, yumuşacık etli ve bol sebzeli Bahçıvan Kebabı yapımının tüm sırları. Besleyici, doyurucu ve tam kıvamında bir lezzet şöleni.

    Tarifi İncele
    Kıymalı ve Sebzeli Sini Kebabı
    Ana Yemek•2981 kcal•80 dk

    Kıymalı ve Sebzeli Sini Kebabı

    Anadolu'nun kadim lezzet mirası olan sini kebabını, kıyma ve taze yaz sebzeleriyle yeniden yorumladığımız bu tarifle sofralarınızda bir gastronomi şöleni yaratın.

    Tarifi İncele
    Geleneksel Sebzeli Dana Haşlama Tarifi: Şifa Kaynağı ve Gastronomik Rehber
    Ana Yemek•2648 kcal•110 dk

    Geleneksel Sebzeli Dana Haşlama Tarifi: Şifa Kaynağı ve Gastronomik Rehber

    Geleneksel sebzeli dana haşlama tarifi ile mutfağınızda şifa rüzgarları estirin. En yumuşak etin ve berrak suyun sırlarını profesyonel şefimizden öğrenin.

    Tarifi İncele

    Sayfa 38 / 51

    ÖncekiSonraki