Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerBesin ÖğeleriKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Etkenleri
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Spor Beslenmesi Referansları
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
Besin Analiz

Besin kayıtlarını, 100 g ölçümlerini ve kayıtlı kaynakları inceleyip karşılaştırmanıza yardımcı olur. Veri kapsamı ve hazırlanma biçimi besine göre değişebilir.

VERİ TERMİNALİ © 2026

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBesin alternatifleriÖğün oluşturucu

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)Besin öğesi rehberleri

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

564

Tarif

64

Kategori

Kendi malzemelerinizin tartılmış miktarlarıyla yaklaşık bir öğün özeti oluşturun.

Öğün oluşturucuyu aç →
Filtrele
Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek344
  • Çorba30
  • Zeytinyağlı25
  • Salata17
  • Hamur İşi16
  • Fit Tatlı15
  • Tatlı15
  • Meze10
  • Kahvaltılık9
  • Sos7
  • İçecek6
  • Zeytinyağlılar4
  • Fit Tarifler4
  • Deniz Ürünleri3
  • Hamur İşleri3
  • Fit İçecek3
  • Bebek Maması2
  • Ekmek & Hamur İşleri2
  • Uzak Doğu Mutfağı2
  • Zeytinyağlı & Sebze2
  • Atıştırmalık2
  • Ekmek ve Hamur İşi1
  • Sütlü Tatlı1
  • Glutensiz & Fit1
  • Sos & Ezme1
  • Pide & Hamur İşi1
  • Soğuk İçecek1
  • Pilav1
  • Fit Kahvaltı1
  • Ekmek & Hamur İşi1
  • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
  • Aperatif1
  • Diyet / Ketojenik1
  • Soslar1
  • Geleneksel Tatlar1
  • Sos & Meze1
  • Ekmek1
  • Fit Atıştırmalık1
  • Sos ve Marinasyon1
  • Şerbetli Tatlılar1
  • Etli Sebze Yemekleri1
  • Detoks & İçecek1
  • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
  • Makarna1
  • İçecek / Detoks1
  • Bebek Beslenmesi1
  • Tuzlu Kurabiye1
  • Temel Tarifler1
  • Kahvaltı1
  • Fermente Gıdalar1
  • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
  • Pratik Tarifler1
  • Fit Kahvaltılık1
  • Fırın Yemekleri1
  • Mezeler ve Soslar1
  • Meze & Salata1
  • Bebek Mamaları1
  • Diyet & Fit Tarifler1
  • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
  • Sıcak Meze1
  • Kahvaltılık & Meze1
  • Reçel & Kahvaltılık1
  • Sos & Çeşni1
  • Bebek Yemekleri1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri
    Kategoriler
    • Tümü
    • Ana Yemek344
    • Çorba30
    • Zeytinyağlı25
    • Salata17
    • Hamur İşi16
    • Fit Tatlı15
    • Tatlı15
    • Meze10
    • Kahvaltılık9
    • Sos7
    • İçecek6
    • Zeytinyağlılar4
    • Fit Tarifler4
    • Deniz Ürünleri3
    • Hamur İşleri3
    • Fit İçecek3
    • Bebek Maması2
    • Ekmek & Hamur İşleri2
    • Uzak Doğu Mutfağı2
    • Zeytinyağlı & Sebze2
    • Atıştırmalık2
    • Ekmek ve Hamur İşi1
    • Sütlü Tatlı1
    • Glutensiz & Fit1
    • Sos & Ezme1
    • Pide & Hamur İşi1
    • Soğuk İçecek1
    • Pilav1
    • Fit Kahvaltı1
    • Ekmek & Hamur İşi1
    • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
    • Aperatif1
    • Diyet / Ketojenik1
    • Soslar1
    • Geleneksel Tatlar1
    • Sos & Meze1
    • Ekmek1
    • Fit Atıştırmalık1
    • Sos ve Marinasyon1
    • Şerbetli Tatlılar1
    • Etli Sebze Yemekleri1
    • Detoks & İçecek1
    • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
    • Makarna1
    • İçecek / Detoks1
    • Bebek Beslenmesi1
    • Tuzlu Kurabiye1
    • Temel Tarifler1
    • Kahvaltı1
    • Fermente Gıdalar1
    • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
    • Pratik Tarifler1
    • Fit Kahvaltılık1
    • Fırın Yemekleri1
    • Mezeler ve Soslar1
    • Meze & Salata1
    • Bebek Mamaları1
    • Diyet & Fit Tarifler1
    • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
    • Sıcak Meze1
    • Kahvaltılık & Meze1
    • Reçel & Kahvaltılık1
    • Sos & Çeşni1
    • Bebek Yemekleri1
    Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (564)
    Sayfa 31 / 47
    Kuzu İncikli ve Sebzeli Tencere Yemeği
    Ana Yemek•2294 kcal•150 dk

    Kuzu İncikli ve Sebzeli Tencere Yemeği

    Lokum kıvamında kuzu incik ve taze sebzelerin buluştuğu bu geleneksel tencere yemeği, hem besleyici hem de damak çatlatan bir ziyafet sunuyor.

    Tarifi İncele
    Dana Etli Karnıyarık ve Şehriyeli Beyaz Pilav
    Ana Yemek•1727 kcal•80 dk

    Dana Etli Karnıyarık ve Şehriyeli Beyaz Pilav

    Türk mutfağının başyapıtlarından biri olan, lokum gibi dana etiyle doldurulmuş patlıcanların ve tane tane dökülen pilavın muazzam uyumu.

    Tarifi İncele
    Kuzu Etli ve Patatesli Şalgam Yaprağı Yemeği
    Ana Yemek•2780 kcal•90 dk

    Kuzu Etli ve Patatesli Şalgam Yaprağı Yemeği

    Besleyici şalgam yaprakları ve lokum gibi kuzu omuz etinin muhteşem uyumu. Geleneksel lezzetleri sofranıza taşıyan bu zengin ve şifalı tencere yemeğini keşfedin.

    Tarifi İncele
    Mantar Soslu Dana Bonfile ve Sebzeli Pilav Tarifi
    Ana Yemek•1966 kcal•60 dk

    Mantar Soslu Dana Bonfile ve Sebzeli Pilav Tarifi

    Gourmet şef dokunuşuyla hazırlanan, yumuşacık dana bonfile ve tane tane dökülen sebzeli pilavın muazzam uyumu. Evde profesyonel akşam yemeği rehberi.

    Tarifi İncele
    Kuzu Omuz ve Sebzeli Beyaz Pilav Ziyafeti
    Ana Yemek•3195 kcal•120 dk

    Kuzu Omuz ve Sebzeli Beyaz Pilav Ziyafeti

    Kuzu omuzunun lokum gibi dokusu ile sebzeli pilavın muazzam uyumu. Besleyici ve doyurucu bu gurme tarifle sofralarınızda şölen havası estirin.

    Tarifi İncele
    Fırında Dana Ruloları: Ispanaklı Mantar Dolgulu Antrikot
    Ana Yemek•3388 kcal•75 dk

    Fırında Dana Ruloları: Ispanaklı Mantar Dolgulu Antrikot

    BesinAnaliz.com'dan özel bir lezzet: Fırında Dana Ruloları tarifi! Ispanak, mantar ve peynir dolgulu antrikot ruloları, sağlıklı ve doyurucu bir ana yemek.

    Tarifi İncele
    Dana Etli Kabak Oturtma
    Ana Yemek•2057 kcal•70 dk

    Dana Etli Kabak Oturtma

    Yaz mevsiminin en hafif sebzesi kabağın, lokum gibi pişmiş dana etiyle muazzam buluşması. Gurme tekniklerle hazırlanan bu tencere yemeği sofralarınızın yıldızı olacak.

    Tarifi İncele
    Kestaneli Kuzu Eti Yahnisi
    Ana Yemek•1909 kcal•105 dk

    Kestaneli Kuzu Eti Yahnisi

    Kestane ve kuzu etinin muazzam uyumuyla hazırlanan, saray mutfağından esintiler taşıyan bu nefis yahni tarifiyle sofralarınızda fark yaratın.

    Tarifi İncele
    Fırında Ağır Pişirilmiş Dana Kaburga Yemeği
    Ana Yemek•5076 kcal•205 dk

    Fırında Ağır Pişirilmiş Dana Kaburga Yemeği

    Fırında ağır ağır pişirilmiş dana kaburgaların derin lezzetiyle sofralarınıza şıklık katın. Besleyici sebzelerle zenginleşen bu tarif, etin en yumuşak halini sunar.

    Tarifi İncele
    Fırında Kuzu But ve Sebzeli Harman
    Ana Yemek•2868 kcal•115 dk

    Fırında Kuzu But ve Sebzeli Harman

    Kuzu butun doğal lezzeti, taze kabak ve portabella mantarının aromasıyla buluşuyor. Önceden tuzlu bezelye, havuç ve patateslerle zenginleşen bu fırın yemeği, yoğurtlu sosuyla sofralara sağlıklı ve doyurucu bir şölen sunuyor. Kolay hazırlanışı ve besleyici içeriğiyle aile yemekleri için ideal bir seçenek.

    Tarifi İncele
    Kestaneli Kuzu Pilavı Tarifi
    Ana Yemek•2578 kcal•90 dk

    Kestaneli Kuzu Pilavı Tarifi

    Saray mutfağının görkemli lezzeti kestaneli kuzu pilavı ile sofralarınızda şölen havası estirin. Besleyici ve gurme bir rehber sizi bekliyor.

    Tarifi İncele
    Dana Etli ve Bezelyeli Tencere Yemeği
    Ana Yemek•2011 kcal•110 dk

    Dana Etli ve Bezelyeli Tencere Yemeği

    Yumuşacık dana boyun eti, taze bezelye ve brokoli ile buluşuyor. Besleyici, doyurucu ve tam kıvamında bir tencere yemeği için şefin özel tarifine göz atın.

    Tarifi İncele

    Sayfa 31 / 47

    ÖncekiSonraki