Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerBesin ÖğeleriKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Etkenleri
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Spor Beslenmesi Referansları
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
Besin Analiz

Besin kayıtlarını, 100 g ölçümlerini ve kayıtlı kaynakları inceleyip karşılaştırmanıza yardımcı olur. Veri kapsamı ve hazırlanma biçimi besine göre değişebilir.

VERİ TERMİNALİ © 2026

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBesin alternatifleriÖğün oluşturucu

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)Besin öğesi rehberleri

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

611

Tarif

74

Kategori

Kendi malzemelerinizin tartılmış miktarlarıyla yaklaşık bir öğün özeti oluşturun.

Öğün oluşturucuyu aç →
Filtrele
Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek355
  • Çorba38
  • Zeytinyağlı27
  • Fit Tatlı18
  • Tatlı17
  • Salata17
  • Hamur İşi17
  • Kahvaltılık12
  • Meze11
  • Sos9
  • İçecek7
  • Deniz Ürünleri4
  • Zeytinyağlılar4
  • Fit Tarifler4
  • Hamur İşleri4
  • Fit İçecek3
  • Bebek Maması3
  • Ekmek & Hamur İşleri2
  • Atıştırmalık2
  • Zeytinyağlı & Sebze2
  • Uzak Doğu Mutfağı2
  • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
  • Sıcak Meze1
  • Kahvaltılık & Meze1
  • Reçel & Kahvaltılık1
  • Glutensiz Tarifler1
  • Sos & Çeşni1
  • Bebek Yemekleri1
  • Meze / Ara Sıcak1
  • Börekler ve Hamur İşleri1
  • Ekmek ve Hamur İşi1
  • Sütlü Tatlı1
  • Glutensiz & Fit1
  • Sos & Ezme1
  • Pide & Hamur İşi1
  • Soğuk İçecek1
  • Pilav1
  • Detoks İçecekleri1
  • Fit Kahvaltı1
  • Makarna & Hamur İşleri1
  • Ekmek & Hamur İşi1
  • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
  • Aperatif1
  • Diyet / Ketojenik1
  • Soslar1
  • Geleneksel Tatlar1
  • Sos & Meze1
  • Ekmek1
  • Fit Atıştırmalık1
  • Sos ve Marinasyon1
  • Şerbetli Tatlılar1
  • Etli Sebze Yemekleri1
  • Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
  • Detoks & İçecek1
  • Makarna1
  • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
  • Reçel & Marmelat1
  • Çorba Harcı1
  • İçecek / Detoks1
  • Bebek Beslenmesi1
  • Tuzlu Kurabiye1
  • Temel Tarifler1
  • Kahvaltı1
  • Fermente Gıdalar1
  • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
  • Sıcak İçecek1
  • Pratik Tarifler1
  • Fit Kahvaltılık1
  • Fırın Yemekleri1
  • Mezeler ve Soslar1
  • Meze & Salata1
  • Bebek Mamaları1
  • Fit Mutfak1
  • Diyet & Fit Tarifler1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri
    Kategoriler
    • Tümü
    • Ana Yemek355
    • Çorba38
    • Zeytinyağlı27
    • Fit Tatlı18
    • Tatlı17
    • Salata17
    • Hamur İşi17
    • Kahvaltılık12
    • Meze11
    • Sos9
    • İçecek7
    • Deniz Ürünleri4
    • Zeytinyağlılar4
    • Fit Tarifler4
    • Hamur İşleri4
    • Fit İçecek3
    • Bebek Maması3
    • Ekmek & Hamur İşleri2
    • Atıştırmalık2
    • Zeytinyağlı & Sebze2
    • Uzak Doğu Mutfağı2
    • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
    • Sıcak Meze1
    • Kahvaltılık & Meze1
    • Reçel & Kahvaltılık1
    • Glutensiz Tarifler1
    • Sos & Çeşni1
    • Bebek Yemekleri1
    • Meze / Ara Sıcak1
    • Börekler ve Hamur İşleri1
    • Ekmek ve Hamur İşi1
    • Sütlü Tatlı1
    • Glutensiz & Fit1
    • Sos & Ezme1
    • Pide & Hamur İşi1
    • Soğuk İçecek1
    • Pilav1
    • Detoks İçecekleri1
    • Fit Kahvaltı1
    • Makarna & Hamur İşleri1
    • Ekmek & Hamur İşi1
    • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
    • Aperatif1
    • Diyet / Ketojenik1
    • Soslar1
    • Geleneksel Tatlar1
    • Sos & Meze1
    • Ekmek1
    • Fit Atıştırmalık1
    • Sos ve Marinasyon1
    • Şerbetli Tatlılar1
    • Etli Sebze Yemekleri1
    • Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
    • Detoks & İçecek1
    • Makarna1
    • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
    • Reçel & Marmelat1
    • Çorba Harcı1
    • İçecek / Detoks1
    • Bebek Beslenmesi1
    • Tuzlu Kurabiye1
    • Temel Tarifler1
    • Kahvaltı1
    • Fermente Gıdalar1
    • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
    • Sıcak İçecek1
    • Pratik Tarifler1
    • Fit Kahvaltılık1
    • Fırın Yemekleri1
    • Mezeler ve Soslar1
    • Meze & Salata1
    • Bebek Mamaları1
    • Fit Mutfak1
    • Diyet & Fit Tarifler1
    Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (611)
    Sayfa 26 / 51
    Fırında Peynirli Karides Tarifi: Tam Kıvamında Güveç Lezzeti
    Ana Yemek•916 kcal•30 dk

    Fırında Peynirli Karides Tarifi: Tam Kıvamında Güveç Lezzeti

    Fırında peynirli karides nasıl yapılır? Nar gibi kızarmış kaşar peyniri ve sarımsaklı tereyağı sosuyla hazırlanan kusursuz tarifin tüm detayları burada.

    Tarifi İncele
    Köy Ekmeği Tarifi: Evde Çıtır Kabuklu Gerçek Lezzet
    Ekmek & Hamur İşi•3044 kcal•230 dk

    Köy Ekmeği Tarifi: Evde Çıtır Kabuklu Gerçek Lezzet

    Evde fırın kalitesinde, taş tabanlı gibi içi gözenekli ve dışı çıtır çıtır köy ekmeği yapmanın tüm sırları ve püf noktaları bu detaylı rehberde.

    Tarifi İncele
    Airfryer Tost Tarifi: Dışı Çıtır İçi Erimiş Gurme Lezzet
    Pratik Tarifler•950 kcal•13 dk

    Airfryer Tost Tarifi: Dışı Çıtır İçi Erimiş Gurme Lezzet

    Airfryer'da dışı nar gibi çıtır, içi uzayan enfes bir tost yapmanın tüm püf noktaları. Derece, süre ve gurme şef teknikleri bu detaylı rehberde.

    Tarifi İncele
    Havuç Tarator Tarifi: İpeksi Kıvamlı Lokanta Usulü Meze
    Meze•854 kcal•25 dk

    Havuç Tarator Tarifi: İpeksi Kıvamlı Lokanta Usulü Meze

    Lokanta usulü tam ölçülü havuç tarator tarifi! Süzme yoğurdun ipeksi dokusu ve sote havuçların karamelize lezzetiyle damak çatlatan efsane meze rehberi.

    Tarifi İncele
    Maden Sulu Tepsi Böreği Tarifi: Çıtır Puf Börek
    Hamur İşi•2219 kcal•60 dk

    Maden Sulu Tepsi Böreği Tarifi: Çıtır Puf Börek

    Soda etkisiyle dışı çıtır, içi puf puf su böreği lezzetinde nefis maden sulu tepsi böreği tarifi. Adım adım sos yapımı ve usta tüyoları burada!

    Tarifi İncele
    Tavuklu Noodle Tarifi: Asya Usulü Tam Kıvamında Efsane Lezzet
    Ana Yemek•1743 kcal•30 dk

    Tavuklu Noodle Tarifi: Asya Usulü Tam Kıvamında Efsane Lezzet

    Evde restoran kalitesinde tavuklu noodle hazırlamanın tüm sırları! Sebzelerin tazeliği ve nefis sosuyla hazırlanan adım adım enfes tavuklu noodle tarifi.

    Tarifi İncele
    İzmir Kumru Sandviç Tarifi: Hakiki Sokak Lezzeti
    Ana Yemek•1145 kcal•20 dk

    İzmir Kumru Sandviç Tarifi: Hakiki Sokak Lezzeti

    İzmir'in simgesi çıtır susamlı ekmekte eritilmiş tulum peyniri, sucuk ve sosisin eşsiz buluşması. Evde hakiki İzmir kumrusu yapmanın tüm sırları burada!

    Tarifi İncele
    Balık Çorbası Tarifi: Lokanta Usulü İpeksi Kıvam
    Çorba•948 kcal•60 dk

    Balık Çorbası Tarifi: Lokanta Usulü İpeksi Kıvam

    Tam kıvamında, kokusuz ve nefis terbiyeli balık çorbası tarifi! Bütün püf noktaları ve balık suyu sırlarıyla evinizde usta işi bir çorba hazırlayın.

    Tarifi İncele
    Düdüklüde Sebzeli Tavuk Yahnisi: Lokum Gibi Tam Kıvamında
    Ana Yemek•698 kcal•35 dk

    Düdüklüde Sebzeli Tavuk Yahnisi: Lokum Gibi Tam Kıvamında

    Düdüklüde sebzeli tavuk yahnisi nasıl yapılır? Lokum gibi pişen tavuklar ve ipeksi sosuyla en lezzetli, pratik yahni tarifini hemen keşfedin!

    Tarifi İncele
    Papaz Yahnisi Tarifi: Lokum Gibi Etin Mutfak Sırrı
    Ana Yemek•1099 kcal•110 dk

    Papaz Yahnisi Tarifi: Lokum Gibi Etin Mutfak Sırrı

    Geleneksel lezzetlerin başyapıtı Papaz Yahnisi tarifi! Lokum kıvamında et, arpacık soğan ve aromatik baharatların mükemmel dengesiyle akşam yemeğinize şölen katın.

    Tarifi İncele
    Barbun Tava Tarifi: Çıtır Çıtır Tam Kıvamında Şef Usulü
    Deniz Ürünleri•2278 kcal•35 dk

    Barbun Tava Tarifi: Çıtır Çıtır Tam Kıvamında Şef Usulü

    Çıtır dış kaplaması ve yumuşacık etiyle damak çatlatan barbun tava tarifi! Şef teknikleri, püf noktaları ve adım adım hazırlama rehberi burada.

    Tarifi İncele
    Altın Süt Tarifi: Bağışıklık Güçlendiren Zerdeçallı İçecek
    Fit Tatlı•262 kcal•15 dk

    Altın Süt Tarifi: Bağışıklık Güçlendiren Zerdeçallı İçecek

    Bağışıklığı destekleyen şifalı altın süt (zerdeçallı süt) tarifi. Biyoyararlanımı en yüksek lezzetli hazırlama yöntemi ve püf noktalarıyla karşınızda.

    Tarifi İncele

    Sayfa 26 / 51

    ÖncekiSonraki