Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerBesin ÖğeleriKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Etkenleri
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Spor Beslenmesi Referansları
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
Besin Analiz

Besin kayıtlarını, 100 g ölçümlerini ve kayıtlı kaynakları inceleyip karşılaştırmanıza yardımcı olur. Veri kapsamı ve hazırlanma biçimi besine göre değişebilir.

VERİ TERMİNALİ © 2026

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBesin alternatifleriÖğün oluşturucu

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)Besin öğesi rehberleri

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

611

Tarif

74

Kategori

Kendi malzemelerinizin tartılmış miktarlarıyla yaklaşık bir öğün özeti oluşturun.

Öğün oluşturucuyu aç →
Filtrele
Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek355
  • Çorba38
  • Zeytinyağlı27
  • Fit Tatlı18
  • Tatlı17
  • Salata17
  • Hamur İşi17
  • Kahvaltılık12
  • Meze11
  • Sos9
  • İçecek7
  • Deniz Ürünleri4
  • Zeytinyağlılar4
  • Fit Tarifler4
  • Hamur İşleri4
  • Fit İçecek3
  • Bebek Maması3
  • Ekmek & Hamur İşleri2
  • Atıştırmalık2
  • Zeytinyağlı & Sebze2
  • Uzak Doğu Mutfağı2
  • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
  • Sıcak Meze1
  • Kahvaltılık & Meze1
  • Reçel & Kahvaltılık1
  • Glutensiz Tarifler1
  • Sos & Çeşni1
  • Bebek Yemekleri1
  • Meze / Ara Sıcak1
  • Börekler ve Hamur İşleri1
  • Ekmek ve Hamur İşi1
  • Sütlü Tatlı1
  • Glutensiz & Fit1
  • Sos & Ezme1
  • Pide & Hamur İşi1
  • Soğuk İçecek1
  • Pilav1
  • Detoks İçecekleri1
  • Fit Kahvaltı1
  • Makarna & Hamur İşleri1
  • Ekmek & Hamur İşi1
  • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
  • Aperatif1
  • Diyet / Ketojenik1
  • Soslar1
  • Geleneksel Tatlar1
  • Sos & Meze1
  • Ekmek1
  • Fit Atıştırmalık1
  • Sos ve Marinasyon1
  • Şerbetli Tatlılar1
  • Etli Sebze Yemekleri1
  • Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
  • Detoks & İçecek1
  • Makarna1
  • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
  • Reçel & Marmelat1
  • Çorba Harcı1
  • İçecek / Detoks1
  • Bebek Beslenmesi1
  • Tuzlu Kurabiye1
  • Temel Tarifler1
  • Kahvaltı1
  • Fermente Gıdalar1
  • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
  • Sıcak İçecek1
  • Pratik Tarifler1
  • Fit Kahvaltılık1
  • Fırın Yemekleri1
  • Mezeler ve Soslar1
  • Meze & Salata1
  • Bebek Mamaları1
  • Fit Mutfak1
  • Diyet & Fit Tarifler1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri
    Kategoriler
    • Tümü
    • Ana Yemek355
    • Çorba38
    • Zeytinyağlı27
    • Fit Tatlı18
    • Tatlı17
    • Salata17
    • Hamur İşi17
    • Kahvaltılık12
    • Meze11
    • Sos9
    • İçecek7
    • Deniz Ürünleri4
    • Zeytinyağlılar4
    • Fit Tarifler4
    • Hamur İşleri4
    • Fit İçecek3
    • Bebek Maması3
    • Ekmek & Hamur İşleri2
    • Atıştırmalık2
    • Zeytinyağlı & Sebze2
    • Uzak Doğu Mutfağı2
    • Kahvaltılık & Fit Tatlı1
    • Sıcak Meze1
    • Kahvaltılık & Meze1
    • Reçel & Kahvaltılık1
    • Glutensiz Tarifler1
    • Sos & Çeşni1
    • Bebek Yemekleri1
    • Meze / Ara Sıcak1
    • Börekler ve Hamur İşleri1
    • Ekmek ve Hamur İşi1
    • Sütlü Tatlı1
    • Glutensiz & Fit1
    • Sos & Ezme1
    • Pide & Hamur İşi1
    • Soğuk İçecek1
    • Pilav1
    • Detoks İçecekleri1
    • Fit Kahvaltı1
    • Makarna & Hamur İşleri1
    • Ekmek & Hamur İşi1
    • Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
    • Aperatif1
    • Diyet / Ketojenik1
    • Soslar1
    • Geleneksel Tatlar1
    • Sos & Meze1
    • Ekmek1
    • Fit Atıştırmalık1
    • Sos ve Marinasyon1
    • Şerbetli Tatlılar1
    • Etli Sebze Yemekleri1
    • Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
    • Detoks & İçecek1
    • Makarna1
    • Kahvaltılık & Fit Tarifler1
    • Reçel & Marmelat1
    • Çorba Harcı1
    • İçecek / Detoks1
    • Bebek Beslenmesi1
    • Tuzlu Kurabiye1
    • Temel Tarifler1
    • Kahvaltı1
    • Fermente Gıdalar1
    • Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
    • Sıcak İçecek1
    • Pratik Tarifler1
    • Fit Kahvaltılık1
    • Fırın Yemekleri1
    • Mezeler ve Soslar1
    • Meze & Salata1
    • Bebek Mamaları1
    • Fit Mutfak1
    • Diyet & Fit Tarifler1
    Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (611)
    Sayfa 24 / 51
    Anne Köftesi Tarifi: Yumuşacık ve Tam Kıvamında
    Ana Yemek•1525 kcal•35 dk

    Anne Köftesi Tarifi: Yumuşacık ve Tam Kıvamında

    Tam ölçülü anne köftesi tarifi ile içinin sulu, dışının lokum gibi olmasını sağlayan şef sırlarını keşfedin. Püf noktalarıyla lezzet garantili rehber.

    Tarifi İncele
    Beşamel Sos Tarifi: Pürüzsüz ve Tam Kıvamında Sos Yapımı
    Sos•192 kcal•25 dk

    Beşamel Sos Tarifi: Pürüzsüz ve Tam Kıvamında Sos Yapımı

    Fransız mutfağının başyapıtı beşamel sosun en pürüzsüz ve ipeksi kıvamını keşfedin. Adım adım pişirme teknikleri ve usta şef sırları bu rehberde.

    Tarifi İncele
    Detoks Yeşil Smoothie Tarifi: Canlandırıcı Ve İpeksi Kıvam
    Fit İçecek•291 kcal•10 dk

    Detoks Yeşil Smoothie Tarifi: Canlandırıcı Ve İpeksi Kıvam

    Vücudunuzu arındıracak en lezzetli detoks yeşil smoothie tarifi. İpeksi kıvamı, klinik beslenme ipuçları ve adım adım hazırlanışı burada!

    Tarifi İncele
    Airfryer Çıtır Tavuk Şeritleri: Altın Dış Kaplama
    Ana Yemek•1449 kcal•33 dk

    Airfryer Çıtır Tavuk Şeritleri: Altın Dış Kaplama

    Evde Yağsız, Dışı Nar Gibi Kızarmış, İçi Yumuşacık Airfryer Çıtır Tavuk Şeritleri Yapmanın Mükemmel Sırları Ve En Lezzetli Sos Dengesi Burada!

    Tarifi İncele
    Pideli Köfte Tarifi: Bursa Usulü Evde Tam Kıvamında
    Ana Yemek•1769 kcal•55 dk

    Pideli Köfte Tarifi: Bursa Usulü Evde Tam Kıvamında

    Bursa'nın meşhur pideli köftesini evinizde taş fırın lezzetinde hazırlayın! Çıtır tırnak pide, nefis sos ve tereyağı ikilisiyle damak çatlatan tarif.

    Tarifi İncele
    Konya Fırın Kebabı Tarifi: Taş Fırın Lezzetinde Et
    Ana Yemek•5826 kcal•260 dk

    Konya Fırın Kebabı Tarifi: Taş Fırın Lezzetinde Et

    Ağızda dağılan Konya Fırın Kebabı evde nasıl yapılır? Malzeme seçiminden bakır tencerede pişirme sürelerine kadar tüm usta sırları bu rehberde.

    Tarifi İncele
    Fırında Peynirli Kabak Dilimleri Tarifi: Çıtır ve Altın Sarısı Kıvam
    Zeytinyağlı & Sebze•1091 kcal•40 dk

    Fırında Peynirli Kabak Dilimleri Tarifi: Çıtır ve Altın Sarısı Kıvam

    Fırında peynirli kabak dilimleri nasıl yapılır? Sulandırılmadan çıtırlaştırılan kabakların en lezzetli hali, şeflerin püf noktaları ve adım adım yapılışıyla burada.

    Tarifi İncele
    Meyveli Pavlova Tatlısı Tarifi: Çıtır ve İpeksi
    Tatlı•314 kcal•115 dk

    Meyveli Pavlova Tatlısı Tarifi: Çıtır ve İpeksi

    Dışı çıtır çıtır, içi bulut gibi yumuşacık mükemmel meyveli Pavlova tatlısı tarifi. Adım adım pişirme teknikleri ve usta şef püf noktalarıyla tam ölçülü rehber.

    Tarifi İncele
    Fit Mozaik Pasta Tarifi: Şekersiz ve Hafif Lezzet
    Fit Tatlı•1187 kcal•20 dk

    Fit Mozaik Pasta Tarifi: Şekersiz ve Hafif Lezzet

    Geleneksel lezzeti sağlıklı bir forma dönüştüren şekersiz ve düşük kalorili fit mozaik pasta tarifi. Adım adım ustalık teknikleriyle hazırlayın.

    Tarifi İncele
    Airfryer Kırmızı Biber Közleme Tarifi: Pratik ve Lezzetli
    Meze•226 kcal•30 dk

    Airfryer Kırmızı Biber Közleme Tarifi: Pratik ve Lezzetli

    Airfryer'da kabukları zahmetsizce soyulan, is kokulu mükemmel kırmızı kapya biber közleme tarifi. Şef usulü püf noktaları ve nefis marinasyon rehberi.

    Tarifi İncele
    Balık Köftesi Tarifi: Dışı Çıtır İçi Yumuşacık
    Ana Yemek•952 kcal•40 dk

    Balık Köftesi Tarifi: Dışı Çıtır İçi Yumuşacık

    Dağılmayan, dışı nar gibi çıtır, içi sulu balık köftesi nasıl yapılır? Şeflerin özel tekniği ve püf noktalarıyla ev yapımı lezzet rehberi.

    Tarifi İncele
    Haydari Tarifi: Orijinal Meyhane Usulü Kıvamlı Meze
    Meze•741 kcal•20 dk

    Haydari Tarifi: Orijinal Meyhane Usulü Kıvamlı Meze

    Hakiki meyhane usulü haydari tarifi! Tam kıvamında süzme yoğurt, kızdırılmış nane yağı ve sarımsak dengesiyle enfes meze hazırlama rehberi.

    Tarifi İncele

    Sayfa 24 / 51

    ÖncekiSonraki