Ana Sayfa
/Tarifler

Besin Analiz

Besin kayıtlarını, 100 g ölçümlerini ve kayıtlı kaynakları inceleyip karşılaştırmanıza yardımcı olur. Veri kapsamı ve hazırlanma biçimi besine göre değişebilir.

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

Ana Sayfa
/Tarifler

Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

650

Tarif

Kategori

Kendi malzemelerinizin tartılmış miktarlarıyla yaklaşık bir öğün özeti oluşturun.

Öğün oluşturucuyu aç →

Filtrele

Kategoriler

Tümü
Ana Yemek371
Çorba42
Zeytinyağlı31
Fit Tatlı21

Ekmek & Hamur İşleri2

Diyet & Fit Tarifler1

Kahvaltılık & Fit Tatlı1

Börekler ve Hamur İşleri1

Makarna & Hamur İşleri1

Ekmek & Hamur İşi1

Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1

Etli Sebze Yemekleri1

Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1

Detoks & İçecek1

Makarna1

Yan Yemek / Sağlıklı Atıştırmalık1

Kahvaltılık & Fit Tarifler1

Balık & Deniz Ürünleri1

Kışlık Hazırlıklar / Soslar1

Beslenme Kılavuzu

Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

Blog Makaleleri

Kategoriler

Tümü
Ana Yemek371
Çorba42
Zeytinyağlı31
Fit Tatlı21
Tatlı19
Hamur İşi19
Salata17
Meze12
Kahvaltılık12
Sos10
İçecek7
Deniz Ürünleri5
Zeytinyağlılar4
Fit Tarifler4
Hamur İşleri4
Bebek Maması3
Fit İçecek3
Zeytinyağlı & Sebze2
Ekmek & Hamur İşleri2
Atıştırmalık2
Uzak Doğu Mutfağı2
Meze & Salata1
Bebek Mamaları1
Fit Mutfak1
Diyet & Fit Tarifler1
Kahvaltılık & Fit Tatlı1
Sıcak Meze1
Kahvaltılık & Meze1
Reçel & Kahvaltılık1
Glutensiz Tarifler1
Sos & Çeşni1
Meze / Ara Sıcak1
Bebek Yemekleri1
Börekler ve Hamur İşleri1
Pilavlar1
Ekmek ve Hamur İşi1
Sütlü Tatlı1
Glutensiz & Fit1
Sos & Ezme1
Pide & Hamur İşi1
Soğuk İçecek1
Pilav1
Detoks İçecekleri1
Fit Kahvaltı1
Makarna & Hamur İşleri1
Ekmek & Hamur İşi1
Fit Tatlı ve Atıştırmalıklar1
Aperatif1
Diyet / Ketojenik1
Soslar1
Geleneksel Tatlar1
Sos & Meze1
Ekmek1
Fit Atıştırmalık1
Sos ve Marinasyon1
Şerbetli Tatlılar1
Etli Sebze Yemekleri1
Fit Tatlı & Sağlıklı Atıştırmalık1
Detoks & İçecek1
Makarna1
Yan Yemek / Sağlıklı Atıştırmalık1
Kahvaltılık & Fit Tarifler1
Reçel & Marmelat1
Çorba Harcı1
İçecek / Detoks1
Bebek Beslenmesi1
Zeytinyağlı & Meze1
Balık & Deniz Ürünleri1
Tuzlu Kurabiye1
Temel Tarifler1
Kahvaltı1
Bitkisel Sütler1
Fermente Gıdalar1
Kışlık Hazırlıklar / Soslar1
Sıcak İçecek1
Pratik Tarifler1
Fit Kahvaltılık1
Fırın Yemekleri1
Mezeler ve Soslar1

Beslenme Kılavuzu

Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

Blog Makaleleri

Tarif Defteri

(650)

Sayfa 15 / 55

Çorba•1116 kcal•65 dk

Arabaşı Çorbası Tarifi: Hamuruyla Otantik Lezzet

İç Anadolu mutfağının efsanevi lezzeti acılı ve bol tavuklu arabaşı çorbası; pürüzsüz, ipeksi hamuru ve usta şef teknikleriyle sofralarınıza geliyor.

Tarifi İncele

Fit Tatlı•401 kcal•10 dk

Vegan Avokadolu Çikolatalı Puding: İpeksi Kıvam

Olgun avokado ve ham kakaonun muazzam uyumuyla hazırlanan, rafine şekersiz, ipeksi kıvamda ve 10 dakikada hazır vegan avokadolu çikolatalı puding rehberi.

Tarifi İncele

🍽

Ana Yemek•1816 kcal•75 dk

Tokat Usulü Tokat Kebabı: Gerçek Lezzetiyle Evde Fırında

Geleneksel lezzetiyle Tokat kebabı fırında nasıl yapılır? Lokum gibi kuzu eti, patlıcan ve sarımsağın mükemmel buluşmasını adım adım keşfedin.

Tarifi İncele

Ana Yemek•1581 kcal•40 dk

Tavuklu Kinoa Kasesi Tarifi: Avokadolu Dengeli Kase

Yumuşacık marine edilmiş tavuk göğsü, tane tane haşlanmış kinoa ve kremsi avokadonun buluştuğu besleyici, protein dolu nefis kinoa kasesi tarifi.

Tarifi İncele

🍽

Fit İçecek•296 kcal•5 dk

Antioksidan Yaban Mersinli Smoothie Tarifi: İpeksi Kıvam

Hücresel yenilenmeyi destekleyen, yüksek antosiyanin içerikli antioksidan yaban mersinli smoothie ile gün boyu enerjik kalın. Kusursuz ipeksi kıvamın sırrı burada.

Tarifi İncele

Fit Tarifler•332 kcal•35 dk

Mercimekli Fit Dürüm Tarifi: Yüksek Proteinli Pratik Lezzet

Mercimekli fit dürüm tarifi ile un kullanmadan yüksek proteinli, lif zengini enfes bir lezzet yakalayın. Diyet dostu, tok tutan pratik gurme rehberi.

Tarifi İncele

Meze•270 kcal•35 dk

Yoğurtlu Pazı Borani Tarifi: İpeksi Kıvamda Meze

Köz tadında kavrulan pazıların sarımsaklı süzme yoğurt ve kızgın tereyağıyla buluştuğu nefis yoğurtlu pazı borani tarifi tüm püf noktalarıyla burada.

Tarifi İncele

İçecek•87 kcal•30 dk

Kuşburnu ve Zencefilli Grip Kalkanı Çayı Tarifi

C vitamini deposu kuşburnu ve taze zencefilin şifalı gücüyle bağışıklığınızı zırh gibi güçlendiren, boğazı yumuşatan doğal grip kalkanı çayı.

Tarifi İncele

Ana Yemek•966 kcal•55 dk

Tepsi Kebabı Tarifi: Orijinal Antakya Usulü Lezzet

Geleneksel lezzetiyle damak çatlatan orijinal Antakya usulü tepsi kebabı tarifi. Zırh kıyması, biber salçası ve usta şef teknikleriyle adım adım fırında kebap rehberi.

Tarifi İncele

Fit Tatlı•1210 kcal•85 dk

Limonlu ve Frambuazlı Cheesecake Tarifi: İpeksi Doku

Kadifemsi limonlu krema ve ferahlatıcı frambuaz sosunun kusursuz dengesiyle çatlamayan, ipeksi kıvamda gurme fırın cheesecake rehberi.

Tarifi İncele

Zeytinyağlı•7 kcal•95 dk

Zeytinyağlı Yaprak Sarması: Kalem Gibi Saray Usulü

Lokum kıvamında, tam ölçülü ve asla dağılmayan saray usulü zeytinyağlı yaprak sarması tarifi. Püf noktaları ve adım adım yapılışıyla sofraların yıldızı.

Tarifi İncele

Kahvaltılık & Fit Tatlı•1211 kcal•45 dk

Ev Yapımı Granola Tarifi: Çıtır Çıtır ve Sağlıklı

Evde tam kıvamında, altın sarısı fırınlanmış ve çıtır çıtır granola yapmanın tüm sırları. Katkısız, besleyici ve pratik adım adım uzman rehberi.

Tarifi İncele

Sayfa 15 / 55

Önceki Sonraki