Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBlogForumTarifler
Araçlar
Loading Tools...
  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Besin Analiz

Besin Analiz Portal, sağlıklı yaşam kararlarınızı bilimsel verilerle desteklemek için tasarlanmış bağımsız bir portaldır. USDA ve akademik kaynaklardan alınan verilerle en doğru analizi sunuyoruz.

VERİ TERMİNALİ © 2026

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştır

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Sentezi
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Takviye Dozajı
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

144

Tarif

5

Kategori

Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek134
  • Çorba7
  • Kahvaltı1
  • Zeytinyağlılar1
  • Pilav1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (144)
    Sayfa 12 / 12
    Ovmaç Çorbası Tarifi
    Çorba•812 kcal•55 dk

    Ovmaç Çorbası Tarifi

    Ovmaç çorbası, un ve yumurtanın elde ovularak küçük taneler haline getirildiği, Anadolu mutfağında az bilinen ama çok karakterli bir çorbadır.

    Tarifi İncele
    Tirit Tarifi
    Ana Yemek•2223 kcal•110 dk

    Tirit Tarifi

    Tirit, et suyu ile yumuşatılmış ekmek tabanı üzerine yoğurtlu ve tereyağlı dokunuşlarla kurulan Anadolu mutfağının niş tariflerinden biridir. Doğru dengeyle çok katmanlı bir lezzet sunar.

    Tarifi İncele
    Sakala Çarpan Çorbası Tarifi
    Çorba•1424 kcal•90 dk

    Sakala Çarpan Çorbası Tarifi

    Sakala çarpan çorbası, bakliyat ve hamur dokusunu bir araya getiren Anadolu mutfağının niş tariflerinden biridir. Doğru pişirme disipliniyle hem tok hem dengeli bir çorba elde edilir.

    Tarifi İncele
    Keledoş Tarifi
    Ana Yemek•1413 kcal•130 dk

    Keledoş Tarifi

    Keledoş, Doğu Anadolu mutfağının niş ve güçlü yemeklerinden biridir. Bakliyat, tahıl ve et dengesini doğru kurduğunuzda çok katmanlı, doyurucu ve karakterli bir ana yemek elde edilir.

    Tarifi İncele
    Siron Tarifi
    Ana Yemek•2507 kcal•70 dk

    Siron Tarifi

    Siron, yoğurt ve tereyağlı sosla buluşan hamur rulolarıyla Karadeniz ve Doğu Anadolu mutfağında sevilen niş bir lezzettir. Doğru teknikle yumuşak ama dağılmayan bir doku verir.

    Tarifi İncele
    Lebeniye Çorbası Tarifi
    Çorba•1367 kcal•70 dk

    Lebeniye Çorbası Tarifi

    Lebeniye çorbası, yoğurtlu ve nohutlu yapısıyla Güneydoğu mutfağının özgün lezzetlerinden biridir. Doğru teknikle kesilmeyen, dengeli ekşilikte ve kıvamlı bir sonuç verir.

    Tarifi İncele
    Bulgur Pilavı Tarifi
    Pilav•1419 kcal•40 dk

    Bulgur Pilavı Tarifi

    Bulgur pilavı, doğru su ve demleme dengesinde yapıldığında tane tane kalan, domates aroması dengeli ve tereyağı dokunuşu belirgin bir klasik yan yemektir.

    Tarifi İncele
    Menemen Tarifi
    Kahvaltı•542 kcal•25 dk

    Menemen Tarifi

    Yumurta, domates, biber ve soğanla hazırlanan menemen Türk kahvaltılarının vazgeçilmezidir. Doğru teknikle pişirildiğinde ne sulu ne kuru, tam kıvamında bir sonuç verir.

    Tarifi İncele
    Zeytinyağlı Yaprak Sarma Tarifi
    Ana Yemek•2370 kcal•105 dk

    Zeytinyağlı Yaprak Sarma Tarifi

    Asma yaprağına sarılmış dengeli iç harçla hazırlanan zeytinyağlı sarma, doğru teknikle yapıldığında tane tane, dağılmayan ve aroması oturmuş bir sonuç verir. Soğuk sofralar için güçlü bir klasik.

    Tarifi İncele
    İmam Bayıldı Tarifi
    Ana Yemek•1492 kcal•105 dk

    İmam Bayıldı Tarifi

    Zeytinyağlı patlıcan yemeği imam bayıldı, doğru teknikle hazırlandığında hafif, aromatik ve dengeli bir ana yemek sunar. Soğuk ya da ılık servis için ideal bir klasik.

    Tarifi İncele
    Mercimek Çorbası Tarifi
    Çorba•606 kcal•50 dk

    Mercimek Çorbası Tarifi

    Kırmızı mercimek çorbası Türk mutfağının en sevilen çorbalarından biridir. Doğru teknikle pişirildiğinde ipeksi kıvamlı, dengeli baharatlı ve içimi kolay bir sonuç verir.

    Tarifi İncele
    Kuru Fasulye Tarifi
    Ana Yemek•1643 kcal•120 dk

    Kuru Fasulye Tarifi

    Geleneksel Türk mutfağının vazgeçilmez lezzeti kuru fasulye, doğru teknikle pişirildiğinde tane tane kalan ama içi yumuşacık bir kıvam sunar. Bu tarifte evde lokanta dengesi yakalamak için tüm adımları detaylı anlatıyoruz.

    Tarifi İncele

    Sayfa 12 / 12

    Önceki