Yumurta ve omlet kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
153
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Yumurta ve omlet grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Yumurta ve omlet grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Yumurta ve omlet kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Yumurta - Haşlanmış Veya Poşe (143 kcal), Yumurta (143 kcal), Yumurta - Çiğ (143 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Yumurta ve omlet verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.