Sebzeler ve Sebze Ürünleri kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
904
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Sebzeler ve Sebze Ürünleri grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Sebzeler ve Sebze Ürünleri grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Sebzeler ve Sebze Ürünleri kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Lahana - Pişirilmiş (12 kcal), Malabar Ispanak, Pişirilmiş (23 kcal), Mantar, Beyaz - Pişirilmiş (28 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Sebzeler ve Sebze Ürünleri verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.