Baklagiller ve Baklagil Ürünleri kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
352
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Baklagiller ve Baklagil Ürünleri grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Baklagiller ve Baklagil Ürünleri grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Baklagiller ve Baklagil Ürünleri kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Okara (76 kcal), Nohut (Nohut Fasulye - Konserve (88 kcal), Nohut (Nohut Fasulye - Konserve (88 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Baklagiller ve Baklagil Ürünleri verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.