Baharatlar ve Çeşniler kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
207
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Baharatlar ve Çeşniler grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Baharatlar ve Çeşniler grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Baharatlar ve Çeşniler kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Yabani Nane (Pulegium) (44 kcal), Çemen otu yaprağı (49 kcal), Yeşil Tane Biber (255 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Baharatlar ve Çeşniler verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.