Sandviç Sürümü ve Beerwurst arasında hangisi daha az kalorili?

Sandviç Sürümü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (235 kcal; diğer besin 238 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B1 Vitamini (Tiamin) için Sandviç Sürümü: 0.17 mg, Beerwurst: 0.55 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sandviç Sürümü 28, Beerwurst 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sandviç Sürümü, Domuz, Dana vs Beerwurst, Bira Salam, Domuz Karşılaştırması

Sandviç Sürümü, Domuz, Dana ve Beerwurst, Bira Salam, Domuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sandviç Sürümü, Domuz, Dana 235.0 kcal, Beerwurst, Bira Salam, Domuz 238.0 kcal içerir. Fark 3.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sandviç Sürümü	Beerwurst	Fark
A Vitamini (IU)	87 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	26 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.47 g	0.77 g	+63.8%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.53 g	0.81 g	+52.8%
Aspartik asit	0.72 g	1.2 g	+66.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.17 mg	0.55 mg	+223.5%
B12 Vitamini	1.12 µg	0.87 µg	-22.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.13 mg	0.19 mg	+46.2%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.35 mg	+191.7%
Bakir	0.13 mg	0.05 mg	-61.5%
Besin folati	2 µg	3 µg	+50.0%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Betain	5.5 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.6 µg	0.9 µg	+50.0%
D Vitamini (IU)	22 iu	36 iu	+63.6%
Demir	0.79 mg	0.76 mg	-3.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.74 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	983 kj	238 kj	-75.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.3 g	0.45 g	+50.0%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Florür	—	41.2 µg	—
Folat DFE	2 µg	3 µg	+50.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	59 mg	103 mg	+74.6%
Glisin	0.44 g	0.78 g	+77.3%
Glutamik asit	1.14 g	2.14 g	+87.7%
Histidin	0.28 g	0.42 g	+50.0%
Izolosin	0.33 g	0.48 g	+45.5%
K Vitamini (filokinon)	1.6 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	12 mg	8 mg	-33.3%
Karbonhidrat (farkla)	11.94 g	2.06 g	-82.7%
Kolesterol	38 mg	59 mg	+55.3%
Kül	2.78 g	3.44 g	+23.7%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.66 g	1.03 g	+56.1%
Losin	0.6 g	0.94 g	+56.7%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	8 mg	13 mg	+62.5%
Mangan	0.03 mg	0.03 mg	0.0%
Metiyonin	0.2 g	0.35 g	+75.0%
MUFA 16:1	0.71 g	0.77 g	+8.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.88 g	8.21 g	+19.3%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.73 mg	3.25 mg	+87.9%
Pantotenik asit	0.43 mg	0.49 mg	+14.0%
Potasyum	110 mg	253 mg	+130.0%
Prolin	0.35 g	0.64 g	+82.9%
Protein	7.66 g	14.24 g	+85.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.19 g	1.94 g	-11.4%
PUFA 18:3	0.38 g	0.42 g	+10.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	26 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	9.7 µg	20.9 µg	+115.5%
Serin	0.3 g	0.57 g	+90.0%
SFA 10:0	0.05 g	0.09 g	+80.0%
SFA 12:0	0.05 g	0.09 g	+80.0%
SFA 14:0	0.29 g	0.27 g	-6.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.57 g	3.89 g	+9.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.02 g	1.94 g	-4.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.11 g	0.11 g	0.0%
Sodyum	1013 mg	1240 mg	+22.4%
Su	60.28 g	61.46 g	+2.0%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.23 g	0.4 g	+73.9%
Toplam doymus yağ asitleri	5.98 g	6.28 g	+5.0%
Toplam Folat	2 µg	3 µg	+50.0%
Toplam Kolin	62.3 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.58 g	8.98 g	+18.5%
Toplam yağ	17.34 g	18.8 g	+8.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.56 g	2.36 g	-7.8%
Toplam Şeker	0 g	—	—
Treonin	0.33 g	0.56 g	+69.7%
Triptofan	0.08 g	0.11 g	+37.5%
Valin	0.36 g	0.51 g	+41.7%
Çinko	1.02 mg	1.72 mg	+68.6%

Besin Öğeleri

Sandviç Sürümü

Beerwurst

Fark

A Vitamini (IU)

87 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

26 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.47 g

0.77 g

+63.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.53 g

0.81 g

+52.8%

Aspartik asit

0.72 g

1.2 g

+66.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.17 mg

0.55 mg

+223.5%

B12 Vitamini

1.12 µg

0.87 µg

-22.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.13 mg

0.19 mg

+46.2%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.35 mg

+191.7%

Bakir

0.13 mg

0.05 mg

-61.5%

Besin folati

2 µg

3 µg

+50.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

5.5 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.6 µg

0.9 µg

+50.0%

D Vitamini (IU)

22 iu

36 iu

+63.6%

Demir

0.79 mg

0.76 mg

-3.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.74 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

983 kj

238 kj

-75.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.3 g

0.45 g

+50.0%

Fitosteroller

0 mg

—

Florür

—

41.2 µg

—

Folat DFE

2 µg

3 µg

+50.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

59 mg

103 mg

+74.6%

Glisin

0.44 g

0.78 g

+77.3%

Glutamik asit

1.14 g

2.14 g

+87.7%

Histidin

0.28 g

0.42 g

+50.0%

Izolosin

0.33 g

0.48 g

+45.5%

K Vitamini (filokinon)

1.6 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

12 mg

8 mg

-33.3%

Karbonhidrat (farkla)

11.94 g

2.06 g

-82.7%

Kolesterol

38 mg

59 mg

+55.3%

Kül

2.78 g

3.44 g

+23.7%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.66 g

1.03 g

+56.1%

Losin

0.6 g

0.94 g

+56.7%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

8 mg

13 mg

+62.5%

Mangan

0.03 mg

0.0%

Metiyonin

0.2 g

0.35 g

+75.0%

MUFA 16:1

0.71 g

0.77 g

+8.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.88 g

8.21 g

+19.3%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.73 mg

3.25 mg

+87.9%

Pantotenik asit

0.43 mg

0.49 mg

+14.0%

Potasyum

110 mg

253 mg

+130.0%

Prolin

0.35 g

0.64 g

+82.9%

Protein

7.66 g

14.24 g

+85.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.19 g

1.94 g

-11.4%

PUFA 18:3

0.38 g

0.42 g

+10.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

26 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

9.7 µg

20.9 µg

+115.5%

Serin

0.3 g

0.57 g

+90.0%

SFA 10:0

0.05 g

0.09 g

+80.0%

SFA 12:0

0.05 g

0.09 g

+80.0%

SFA 14:0

0.29 g

0.27 g

-6.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.57 g

3.89 g

+9.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.02 g

1.94 g

-4.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.11 g

0.0%

Sodyum

1013 mg

1240 mg

+22.4%

60.28 g

61.46 g

+2.0%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.23 g

0.4 g

+73.9%

Toplam doymus yağ asitleri

5.98 g

6.28 g

+5.0%

Toplam Folat

2 µg

3 µg

+50.0%

Toplam Kolin

62.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

7.58 g

8.98 g

+18.5%

Toplam yağ

17.34 g

18.8 g

+8.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.56 g

2.36 g

-7.8%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.33 g

0.56 g

+69.7%

Triptofan

0.08 g

0.11 g

+37.5%

Valin

0.36 g

0.51 g

+41.7%

Çinko

1.02 mg

1.72 mg

+68.6%

Sandviç Sürümü, Domuz, Dana vs Beerwurst, Bira Salam, Domuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin