Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna ve Dolu Kabuk arasında hangisi daha az kalorili?

Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna, 100 g başına daha düşük enerji içerir (114 kcal; diğer besin 116 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna: 1 mg, Dolu Kabuk: 75 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna 30, Dolu Kabuk 53.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna vs Dolu Kabuk, Balıklı veya Kabuklu Deniz Ürünü, Domates Soslu Karşılaştırması

Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna ve Dolu Kabuk, Balıklı veya Kabuklu Deniz Ürünü, Domates Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna 114.0 kcal, Dolu Kabuk, Balıklı veya Kabuklu Deniz Ürünü, Domates Soslu 116.0 kcal içerir. Fark 2.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 53. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna	Dolu Kabuk	Fark
A Vitamini (RAE)	16 µg	32 µg	+100.0%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.14 mg	+55.6%
B12 Vitamini	0 µg	0.71 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.15 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.13 mg	0.11 mg	-15.4%
Bakir	0.16 mg	0.21 mg	+31.2%
Besin folati	19 µg	16 µg	-15.8%
Beta Karoten	186 µg	87 µg	-53.2%
Beta kriptoksantin	11 µg	1 µg	-90.9%
C Vitamini (askorbik asit)	5.7 mg	3.8 mg	-33.3%
D Vitamini	0 µg	0.4 µg	—
Demir	1.2 mg	2.04 mg	+70.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.05 g	—
Diyet lifi	2.8 g	1.1 g	-60.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.38 mg	1.01 mg	-26.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	114 kj	116 kj	+1.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.04 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	19 µg	43 µg	+126.3%
Folik asit	0 µg	16 µg	—
Fosfor	83 mg	103 mg	+24.1%
K Vitamini (filokinon)	7.6 µg	2.1 µg	-72.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	18 mg	42 mg	+133.3%
Karbonhidrat (farkla)	18.76 g	16.11 g	-14.1%
Kolesterol	1 mg	75 mg	+7400.0%
Likopen	4574 µg	6043 µg	+32.1%
Lutein + zeaksantin	173 µg	52 µg	-69.9%
Magnezyum	36 mg	22 mg	-38.9%
MUFA 16:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.96 g	0.47 g	-51.0%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.21 mg	2.68 mg	-16.5%
Potasyum	198 mg	222 mg	+12.1%
Protein	3.76 g	8.85 g	+135.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.06 g	0.28 g	-73.6%
PUFA 18:3	0.13 g	0.01 g	-92.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	24 µg	—
Selenyum	19.8 µg	20.5 µg	+3.5%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0 g	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.32 g	0.37 g	+15.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.08 g	0.14 g	+75.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.01 g	—
SFA 6:0	0 g	0.01 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	294 mg	330 mg	+12.2%
Su	72.98 g	71.64 g	-1.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.43 g	0.58 g	+34.9%
Toplam Folat	19 µg	32 µg	+68.4%
Toplam Kolin	9.6 mg	50 mg	+420.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.99 g	0.51 g	-48.5%
Toplam yağ	3.25 g	1.94 g	-40.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.19 g	0.43 g	-63.9%
Toplam Şeker	2.72 g	2.05 g	-24.6%
Çinko	0.79 mg	0.94 mg	+19.0%

Besin Öğeleri

Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna

Dolu Kabuk

Fark

A Vitamini (RAE)

16 µg

32 µg

+100.0%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.14 mg

+55.6%

B12 Vitamini

0 µg

0.71 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.15 mg

+50.0%

B6 Vitamini

0.13 mg

0.11 mg

-15.4%

Bakir

0.16 mg

0.21 mg

+31.2%

Besin folati

19 µg

16 µg

-15.8%

Beta Karoten

186 µg

87 µg

-53.2%

Beta kriptoksantin

11 µg

1 µg

-90.9%

C Vitamini (askorbik asit)

5.7 mg

3.8 mg

-33.3%

D Vitamini

0 µg

0.4 µg

—

Demir

1.2 mg

2.04 mg

+70.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.05 g

—

Diyet lifi

2.8 g

1.1 g

-60.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.38 mg

1.01 mg

-26.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

114 kj

116 kj

+1.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.04 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

19 µg

43 µg

+126.3%

Folik asit

0 µg

16 µg

—

Fosfor

83 mg

103 mg

+24.1%

K Vitamini (filokinon)

7.6 µg

2.1 µg

-72.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

18 mg

42 mg

+133.3%

Karbonhidrat (farkla)

18.76 g

16.11 g

-14.1%

Kolesterol

1 mg

75 mg

+7400.0%

Likopen

4574 µg

6043 µg

+32.1%

Lutein + zeaksantin

173 µg

52 µg

-69.9%

Magnezyum

36 mg

22 mg

-38.9%

MUFA 16:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.96 g

0.47 g

-51.0%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.21 mg

2.68 mg

-16.5%

Potasyum

198 mg

222 mg

+12.1%

Protein

3.76 g

8.85 g

+135.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.06 g

0.28 g

-73.6%

PUFA 18:3

0.13 g

0.01 g

-92.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

0 µg

24 µg

—

Selenyum

19.8 µg

20.5 µg

+3.5%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0 g

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.32 g

0.37 g

+15.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.08 g

0.14 g

+75.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.01 g

—

SFA 6:0

0 g

0.01 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

294 mg

330 mg

+12.2%

72.98 g

71.64 g

-1.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.43 g

0.58 g

+34.9%

Toplam Folat

19 µg

32 µg

+68.4%

Toplam Kolin

9.6 mg

50 mg

+420.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.99 g

0.51 g

-48.5%

Toplam yağ

3.25 g

1.94 g

-40.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.19 g

0.43 g

-63.9%

Toplam Şeker

2.72 g

2.05 g

-24.6%

Çinko

0.79 mg

0.94 mg

+19.0%

Isıtmaya Hazır Tam Buğday Domates Soslu Sebzeli Makarna vs Dolu Kabuk, Balıklı veya Kabuklu Deniz Ürünü, Domates Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin