Çiğ Devekuşu Dış But ve Beçtavuğu - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Çiğ Devekuşu Dış But, 100 g başına daha düşük enerji içerir (115 kcal; diğer besin 158 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Çiğ Devekuşu Dış But: 0.01 g, Beçtavuğu - Çiğ: 0.05 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çiğ Devekuşu Dış But 66, Beçtavuğu - Çiğ 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çiğ Devekuşu Dış But vs Beçtavuğu, Et Ve Deri, Çiğ Karşılaştırması

Çiğ Devekuşu Dış But ve Beçtavuğu, Et Ve Deri, Çiğ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çiğ Devekuşu Dış But 115.0 kcal, Beçtavuğu, Et Ve Deri, Çiğ 158.0 kcal içerir. Fark 43.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 66 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

62 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çiğ Devekuşu Dış But	Beçtavuğu - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	92 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	28 µg	—
Alanin	1.47 g	1.38 g	-6.1%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	1.56 g	1.48 g	-5.1%
Aspartik asit	2.14 g	2.09 g	-2.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.2 mg	0.06 mg	-70.0%
B12 Vitamini	5.21 µg	0.34 µg	-93.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.1 mg	-66.7%
B6 Vitamini	0.54 mg	0.38 mg	-29.6%
Bakir	0.14 mg	0.04 mg	-71.4%
Besin folati	8 µg	5 µg	-37.5%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1.3 mg	—
Demir	2.65 mg	0.84 mg	-68.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0.03 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.2 mg	—	—
Enerji	482 kj	158 kj	-67.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.94 g	0.91 g	-3.2%
Folat DFE	8 µg	5 µg	-37.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	221 mg	153 mg	-30.8%
Glisin	1.53 g	1.57 g	+2.6%
Glutamik asit	3.5 g	3.41 g	-2.6%
Hidroksiprolin	0.41 g	—	—
Histidin	0.57 g	0.68 g	+19.3%
Izolosin	1.09 g	1.16 g	+6.4%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	5 mg	11 mg	+120.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	65 mg	74 mg	+13.8%
Kül	0.62 g	1.25 g	+101.6%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	2.02 g	1.89 g	-6.4%
Losin	1.86 g	1.69 g	-9.1%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	23 mg	22 mg	-4.3%
Mangan	0.02 mg	0.02 mg	0.0%
Metiyonin	0.64 g	0.62 g	-3.1%
MUFA 16:1	0.12 g	0.34 g	+183.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.47 g	2 g	+325.5%
MUFA 20:1	—	0.06 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	4.95 mg	7.67 mg	+54.9%
Pantotenik asit	1.22 mg	0.88 mg	-27.9%
Potasyum	322 mg	193 mg	-40.1%
Prolin	1.19 g	1.16 g	-2.5%
Protein	22.86 g	23.4 g	+2.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.26 g	1.19 g	+357.7%
PUFA 18:3	0.01 g	0.05 g	+400.0%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.16 g	0.07 g	-56.3%
Retinol	0 µg	28 µg	—
Selenyum	36.6 µg	16.3 µg	-55.5%
Serin	0.92 g	0.83 g	-9.8%
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0.01 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.05 g	+400.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.42 g	1.3 g	+209.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.18 g	0.37 g	+105.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.23 g	0.31 g	+34.8%
Sodyum	90 mg	67 mg	-25.6%
Su	75.59 g	68.9 g	-8.9%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.74 g	0.75 g	+1.4%
Toplam doymus yağ asitleri	0.61 g	1.77 g	+190.2%
Toplam Folat	8 µg	5 µg	-37.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.59 g	2.43 g	+311.9%
Toplam yağ	1.96 g	6.45 g	+229.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.43 g	1.41 g	+227.9%
Toplam Şeker	0 g	—	—
Treonin	1 g	0.96 g	-4.0%
Triptofan	0.2 g	0.26 g	+30.0%
Valin	1.13 g	1.13 g	0.0%
Çinko	3.89 mg	1.13 mg	-71.0%

Besin Öğeleri

Çiğ Devekuşu Dış But

Beçtavuğu - Çiğ

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

92 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

28 µg

—

Alanin

1.47 g

1.38 g

-6.1%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

1.56 g

1.48 g

-5.1%

Aspartik asit

2.14 g

2.09 g

-2.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.2 mg

0.06 mg

-70.0%

B12 Vitamini

5.21 µg

0.34 µg

-93.5%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.1 mg

-66.7%

B6 Vitamini

0.54 mg

0.38 mg

-29.6%

Bakir

0.14 mg

0.04 mg

-71.4%

Besin folati

8 µg

5 µg

-37.5%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1.3 mg

—

Demir

2.65 mg

0.84 mg

-68.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0.03 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.2 mg

—

Enerji

482 kj

158 kj

-67.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0.01 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.94 g

0.91 g

-3.2%

Folat DFE

8 µg

5 µg

-37.5%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

221 mg

153 mg

-30.8%

Glisin

1.53 g

1.57 g

+2.6%

Glutamik asit

3.5 g

3.41 g

-2.6%

Hidroksiprolin

0.41 g

—

Histidin

0.57 g

0.68 g

+19.3%

Izolosin

1.09 g

1.16 g

+6.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

5 mg

11 mg

+120.0%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

—

Kolesterol

65 mg

74 mg

+13.8%

Kül

0.62 g

1.25 g

+101.6%

Likopen

0 µg

—

Lizin

2.02 g

1.89 g

-6.4%

Losin

1.86 g

1.69 g

-9.1%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

23 mg

22 mg

-4.3%

Mangan

0.02 mg

0.0%

Metiyonin

0.64 g

0.62 g

-3.1%

MUFA 16:1

0.12 g

0.34 g

+183.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.47 g

2 g

+325.5%

MUFA 20:1

—

0.06 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

4.95 mg

7.67 mg

+54.9%

Pantotenik asit

1.22 mg

0.88 mg

-27.9%

Potasyum

322 mg

193 mg

-40.1%

Prolin

1.19 g

1.16 g

-2.5%

Protein

22.86 g

23.4 g

+2.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.26 g

1.19 g

+357.7%

PUFA 18:3

0.01 g

0.05 g

+400.0%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.16 g

0.07 g

-56.3%

Retinol

0 µg

28 µg

—

Selenyum

36.6 µg

16.3 µg

-55.5%

Serin

0.92 g

0.83 g

-9.8%

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0.01 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.05 g

+400.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.42 g

1.3 g

+209.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.18 g

0.37 g

+105.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.23 g

0.31 g

+34.8%

Sodyum

90 mg

67 mg

-25.6%

75.59 g

68.9 g

-8.9%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.74 g

0.75 g

+1.4%

Toplam doymus yağ asitleri

0.61 g

1.77 g

+190.2%

Toplam Folat

8 µg

5 µg

-37.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.59 g

2.43 g

+311.9%

Toplam yağ

1.96 g

6.45 g

+229.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.43 g

1.41 g

+227.9%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

1 g

0.96 g

-4.0%

Triptofan

0.2 g

0.26 g

+30.0%

Valin

1.13 g

0.0%

Çinko

3.89 mg

1.13 mg

-71.0%

Çiğ Devekuşu Dış But vs Beçtavuğu, Et Ve Deri, Çiğ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin