Mother's Somun, Domuz ve Beerwurst arasında hangisi daha az kalorili?

Beerwurst, 100 g başına daha düşük enerji içerir (238 kcal; diğer besin 282 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 12:0 için Mother's Somun, Domuz: 0.01 g, Beerwurst: 0.09 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Mother's Somun, Domuz 28, Beerwurst 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Mother's Somun, Domuz vs Beerwurst, Bira Salam, Domuz Karşılaştırması

Mother's Somun, Domuz ve Beerwurst, Bira Salam, Domuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Mother's Somun, Domuz 282.0 kcal, Beerwurst, Bira Salam, Domuz 238.0 kcal içerir. Fark 44.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Mother's Somun, Domuz	Beerwurst	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	0.76 g	0.77 g	+1.3%
Arjinin	0.91 g	0.81 g	-11.0%
Aspartik asit	1.28 g	1.2 g	-6.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.55 mg	0.55 mg	0.0%
B12 Vitamini	1.05 µg	0.87 µg	-17.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.19 mg	+11.8%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.35 mg	+94.4%
Bakir	0.09 mg	0.05 mg	-44.4%
Besin folati	8 µg	3 µg	-62.5%
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	1 µg	0.9 µg	-10.0%
D Vitamini (IU)	40 iu	36 iu	-10.0%
Demir	1.32 mg	0.76 mg	-42.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
Enerji	1180 kj	238 kj	-79.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.57 g	0.45 g	-21.1%
Fitosteroller	0 mg	0 mg	—
Florür	—	41.2 µg	—
Folat DFE	8 µg	3 µg	-62.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	129 mg	103 mg	-20.2%
Glisin	0.63 g	0.78 g	+23.8%
Glutamik asit	2.29 g	2.14 g	-6.6%
Histidin	0.53 g	0.42 g	-20.8%
Izolosin	0.64 g	0.48 g	-25.0%
Kalsiyum	43 mg	8 mg	-81.4%
Karbonhidrat (farkla)	7.53 g	2.06 g	-72.6%
Kolesterol	45 mg	59 mg	+31.1%
Kül	3.2 g	3.44 g	+7.5%
Lizin	1.18 g	1.03 g	-12.7%
Losin	1.12 g	0.94 g	-16.1%
Magnezyum	16 mg	13 mg	-18.8%
Mangan	0.07 mg	0.03 mg	-57.1%
Metiyonin	0.36 g	0.35 g	-2.8%
MUFA 16:1	0.67 g	0.77 g	+14.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.68 g	8.21 g	-15.2%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.12 mg	3.25 mg	+4.2%
Pantotenik asit	0.47 mg	0.49 mg	+4.3%
Potasyum	225 mg	253 mg	+12.4%
Prolin	0.68 g	0.64 g	-5.9%
Protein	12.07 g	14.24 g	+18.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.32 g	1.94 g	-16.4%
PUFA 18:3	0.26 g	0.42 g	+61.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	35.1 µg	20.9 µg	-40.5%
Serin	0.57 g	0.57 g	0.0%
SFA 10:0	0.03 g	0.09 g	+200.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.09 g	+800.0%
SFA 14:0	0.26 g	0.27 g	+3.8%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.97 g	3.89 g	-21.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.69 g	1.94 g	-27.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.2 g	0.11 g	-45.0%
Sodyum	1127 mg	1240 mg	+10.0%
Su	54.9 g	61.46 g	+11.9%
Tirozin	0.45 g	0.4 g	-11.1%
Toplam doymus yağ asitleri	7.95 g	6.28 g	-21.0%
Toplam Folat	8 µg	3 µg	-62.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.34 g	8.98 g	-13.2%
Toplam yağ	22.3 g	18.8 g	-15.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.58 g	2.36 g	-8.5%
Treonin	0.6 g	0.56 g	-6.7%
Triptofan	0.17 g	0.11 g	-35.3%
Valin	0.67 g	0.51 g	-23.9%
Çinko	1.43 mg	1.72 mg	+20.3%

Besin Öğeleri

Mother's Somun, Domuz

Beerwurst

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

0.76 g

0.77 g

+1.3%

Arjinin

0.91 g

0.81 g

-11.0%

Aspartik asit

1.28 g

1.2 g

-6.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.55 mg

0.0%

B12 Vitamini

1.05 µg

0.87 µg

-17.1%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.19 mg

+11.8%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.35 mg

+94.4%

Bakir

0.09 mg

0.05 mg

-44.4%

Besin folati

8 µg

3 µg

-62.5%

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

1 µg

0.9 µg

-10.0%

D Vitamini (IU)

40 iu

36 iu

-10.0%

Demir

1.32 mg

0.76 mg

-42.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

1180 kj

238 kj

-79.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fenilalanin

0.57 g

0.45 g

-21.1%

Fitosteroller

0 mg

—

Florür

—

41.2 µg

—

Folat DFE

8 µg

3 µg

-62.5%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

129 mg

103 mg

-20.2%

Glisin

0.63 g

0.78 g

+23.8%

Glutamik asit

2.29 g

2.14 g

-6.6%

Histidin

0.53 g

0.42 g

-20.8%

Izolosin

0.64 g

0.48 g

-25.0%

Kalsiyum

43 mg

8 mg

-81.4%

Karbonhidrat (farkla)

7.53 g

2.06 g

-72.6%

Kolesterol

45 mg

59 mg

+31.1%

Kül

3.2 g

3.44 g

+7.5%

Lizin

1.18 g

1.03 g

-12.7%

Losin

1.12 g

0.94 g

-16.1%

Magnezyum

16 mg

13 mg

-18.8%

Mangan

0.07 mg

0.03 mg

-57.1%

Metiyonin

0.36 g

0.35 g

-2.8%

MUFA 16:1

0.67 g

0.77 g

+14.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.68 g

8.21 g

-15.2%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.12 mg

3.25 mg

+4.2%

Pantotenik asit

0.47 mg

0.49 mg

+4.3%

Potasyum

225 mg

253 mg

+12.4%

Prolin

0.68 g

0.64 g

-5.9%

Protein

12.07 g

14.24 g

+18.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.32 g

1.94 g

-16.4%

PUFA 18:3

0.26 g

0.42 g

+61.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

35.1 µg

20.9 µg

-40.5%

Serin

0.57 g

0.0%

SFA 10:0

0.03 g

0.09 g

+200.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.09 g

+800.0%

SFA 14:0

0.26 g

0.27 g

+3.8%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.97 g

3.89 g

-21.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.69 g

1.94 g

-27.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.2 g

0.11 g

-45.0%

Sodyum

1127 mg

1240 mg

+10.0%

54.9 g

61.46 g

+11.9%

Tirozin

0.45 g

0.4 g

-11.1%

Toplam doymus yağ asitleri

7.95 g

6.28 g

-21.0%

Toplam Folat

8 µg

3 µg

-62.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.34 g

8.98 g

-13.2%

Toplam yağ

22.3 g

18.8 g

-15.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.58 g

2.36 g

-8.5%

Treonin

0.6 g

0.56 g

-6.7%

Triptofan

0.17 g

0.11 g

-35.3%

Valin

0.67 g

0.51 g

-23.9%

Çinko

1.43 mg

1.72 mg

+20.3%

Mother's Somun, Domuz vs Beerwurst, Bira Salam, Domuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin