Hazır Yemek ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Hazır Yemek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (244 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sakkaroz için Hazır Yemek: 0.08 g, Burger King, Cheeseburger: 1.69 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemek 25, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Et Ve Sebze Sos, Normal Hamur vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Et Ve Sebze Sos, Normal Hamur ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Et Ve Sebze Sos, Normal Hamur 244.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 42.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

92 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemek	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	315 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	61 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.14 g	0.12 g	-14.3%
Alanin	0.45 g	0.62 g	+37.8%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.06 mg	—	—
Arjinin	0.51 g	0.77 g	+51.0%
Aspartik asit	0.86 g	0.97 g	+12.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.3 mg	+15.4%
B12 Vitamini	0.68 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.24 mg	-11.1%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
Bakir	0.14 mg	0.11 mg	-21.4%
Besin folati	26 µg	—	—
Beta Karoten	81 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.04 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	23.7 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0.2 mg	+100.0%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.27 mg	0.14 mg	-48.1%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.86 mg	2.5 mg	+34.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	1 g	-54.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.86 mg	0.1 mg	-88.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	244 kj	286 kj	+17.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.55 g	0.66 g	+20.0%
Folat DFE	87 µg	—	—
Folik asit	36 µg	—	—
Fosfor	183 mg	143 mg	-21.9%
Fruktoz	1.1 g	1.85 g	+68.2%
Galaktoz	0.1 g	0.15 g	+50.0%
Gama tokoferol	0.93 mg	0.48 mg	-48.4%
Gama tokotrienol	0.04 mg	0 mg	-100.0%
Glikoz	1.07 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.42 g	0.89 g	+111.9%
Glutamik asit	2.93 g	3.12 g	+6.5%
Hidroksiprolin	0.01 g	0.16 g	+1500.0%
Histidin	0.33 g	0.37 g	+12.1%
Izolosin	0.48 g	0.56 g	+16.7%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	6.2 µg	5.7 µg	-8.1%
K Vitamini (menakinon-4)	2 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	120 mg	93 mg	-22.5%
Karbonhidrat (farkla)	25.38 g	23.71 g	-6.6%
Kolesterol	27 mg	45 mg	+66.7%
Kül	2.3 g	2.32 g	+0.9%
Laktoz	0.17 g	0.07 g	-58.8%
Likopen	1689 µg	—	—
Lizin	0.61 g	0.94 g	+54.1%
Losin	0.92 g	1.09 g	+18.5%
Lutein + zeaksantin	26 µg	—	—
Magnezyum	23 mg	24 mg	+4.3%
Maltoz	1.21 g	0.73 g	-39.7%
Mangan	0.27 mg	0.29 mg	+7.4%
Metiyonin	0.22 g	0.3 g	+36.4%
MUFA 14:1	0.04 g	0.09 g	+125.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.2 g	0.46 g	+130.0%
MUFA 17:1	0.01 g	0.08 g	+700.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.5 g	5.05 g	+44.3%
MUFA 20:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.1 mg	3.4 mg	+9.7%
Nisasta	18.7 g	18.6 g	-0.5%
Pantotenik asit	0.46 mg	0.23 mg	-50.0%
Potasyum	184 mg	178 mg	-3.3%
Prolin	1.11 g	1.17 g	+5.4%
Protein	11.02 g	14.57 g	+32.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.52 g	1.36 g	-10.5%
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.26 g	—
PUFA 18:3	0.16 g	0.12 g	-25.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:4	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Retinol	54 µg	—	—
Sakkaroz	0.08 g	1.69 g	+2012.5%
Selenyum	23.1 µg	24.4 µg	+5.6%
Serin	0.6 g	0.6 g	0.0%
SFA 10:0	0.09 g	0.07 g	-22.2%
SFA 12:0	0.11 g	0.1 g	-9.1%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.45 g	0.68 g	+51.1%
SFA 15:0	0.04 g	0.08 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.33 g	3.58 g	+53.6%
SFA 17:0	0.05 g	0.14 g	+180.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.1 g	1.96 g	+78.2%
SFA 20:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 22:0	0 g	0.01 g	—
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.15 g	0.08 g	-46.7%
SFA 6:0	0.03 g	0.05 g	+66.7%
SFA 8:0	0.04 g	0.04 g	0.0%
Sistin	0.18 g	0.2 g	+11.1%
Sodyum	589 mg	602 mg	+2.2%
Su	50.4 g	44.59 g	-11.5%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.39 g	0.43 g	+10.3%
Toplam doymus yağ asitleri	4.41 g	6.84 g	+55.1%
Toplam Folat	62 µg	—	—
Toplam Kolin	21.7 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.79 g	5.7 g	+50.4%
Toplam yağ	10.9 g	14.81 g	+35.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.89 g	1.52 g	-19.6%
Toplam Şeker	3.73 g	4.49 g	+20.4%
Treonin	0.4 g	0.5 g	+25.0%
Triptofan	0.11 g	0.08 g	-27.3%
Valin	0.58 g	0.65 g	+12.1%
Çinko	1.24 mg	2.4 mg	+93.5%

Besin Öğeleri

Hazır Yemek

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

315 iu

—

A Vitamini (RAE)

61 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.14 g

0.12 g

-14.3%

Alanin

0.45 g

0.62 g

+37.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.06 mg

—

Arjinin

0.51 g

0.77 g

+51.0%

Aspartik asit

0.86 g

0.97 g

+12.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.3 mg

+15.4%

B12 Vitamini

0.68 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.24 mg

-11.1%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.09 mg

-10.0%

Bakir

0.14 mg

0.11 mg

-21.4%

Besin folati

26 µg

—

Beta Karoten

81 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.04 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

23.7 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0.2 mg

+100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.27 mg

0.14 mg

-48.1%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.86 mg

2.5 mg

+34.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

1 g

-54.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.86 mg

0.1 mg

-88.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

244 kj

286 kj

+17.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.55 g

0.66 g

+20.0%

Folat DFE

87 µg

—

Folik asit

36 µg

—

Fosfor

183 mg

143 mg

-21.9%

Fruktoz

1.1 g

1.85 g

+68.2%

Galaktoz

0.1 g

0.15 g

+50.0%

Gama tokoferol

0.93 mg

0.48 mg

-48.4%

Gama tokotrienol

0.04 mg

0 mg

-100.0%

Glikoz

1.07 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.42 g

0.89 g

+111.9%

Glutamik asit

2.93 g

3.12 g

+6.5%

Hidroksiprolin

0.01 g

0.16 g

+1500.0%

Histidin

0.33 g

0.37 g

+12.1%

Izolosin

0.48 g

0.56 g

+16.7%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

6.2 µg

5.7 µg

-8.1%

K Vitamini (menakinon-4)

2 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

120 mg

93 mg

-22.5%

Karbonhidrat (farkla)

25.38 g

23.71 g

-6.6%

Kolesterol

27 mg

45 mg

+66.7%

Kül

2.3 g

2.32 g

+0.9%

Laktoz

0.17 g

0.07 g

-58.8%

Likopen

1689 µg

—

Lizin

0.61 g

0.94 g

+54.1%

Losin

0.92 g

1.09 g

+18.5%

Lutein + zeaksantin

26 µg

—

Magnezyum

23 mg

24 mg

+4.3%

Maltoz

1.21 g

0.73 g

-39.7%

Mangan

0.27 mg

0.29 mg

+7.4%

Metiyonin

0.22 g

0.3 g

+36.4%

MUFA 14:1

0.04 g

0.09 g

+125.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.2 g

0.46 g

+130.0%

MUFA 17:1

0.01 g

0.08 g

+700.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.5 g

5.05 g

+44.3%

MUFA 20:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.1 mg

3.4 mg

+9.7%

Nisasta

18.7 g

18.6 g

-0.5%

Pantotenik asit

0.46 mg

0.23 mg

-50.0%

Potasyum

184 mg

178 mg

-3.3%

Prolin

1.11 g

1.17 g

+5.4%

Protein

11.02 g

14.57 g

+32.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.52 g

1.36 g

-10.5%

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.26 g

—

PUFA 18:3

0.16 g

0.12 g

-25.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

Retinol

54 µg

—

Sakkaroz

0.08 g

1.69 g

+2012.5%

Selenyum

23.1 µg

24.4 µg

+5.6%

Serin

0.6 g

0.0%

SFA 10:0

0.09 g

0.07 g

-22.2%

SFA 12:0

0.11 g

0.1 g

-9.1%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.45 g

0.68 g

+51.1%

SFA 15:0

0.04 g

0.08 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.33 g

3.58 g

+53.6%

SFA 17:0

0.05 g

0.14 g

+180.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.1 g

1.96 g

+78.2%

SFA 20:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 22:0

0 g

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.15 g

0.08 g

-46.7%

SFA 6:0

0.03 g

0.05 g

+66.7%

SFA 8:0

0.04 g

0.0%

Sistin

0.18 g

0.2 g

+11.1%

Sodyum

589 mg

602 mg

+2.2%

50.4 g

44.59 g

-11.5%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.39 g

0.43 g

+10.3%

Toplam doymus yağ asitleri

4.41 g

6.84 g

+55.1%

Toplam Folat

62 µg

—

Toplam Kolin

21.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.79 g

5.7 g

+50.4%

Toplam yağ

10.9 g

14.81 g

+35.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.89 g

1.52 g

-19.6%

Toplam Şeker

3.73 g

4.49 g

+20.4%

Treonin

0.4 g

0.5 g

+25.0%

Triptofan

0.11 g

0.08 g

-27.3%

Valin

0.58 g

0.65 g

+12.1%

Çinko

1.24 mg

2.4 mg

+93.5%

Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Et Ve Sebze Sos, Normal Hamur vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Hazır Yemek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Hazır Yemek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S