Fudgesicle, Hafif ve Dondurma Külah arasında hangisi daha az kalorili?

Fudgesicle, Hafif, 100 g başına daha düşük enerji içerir (124 kcal; diğer besin 215 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Fudgesicle, Hafif: 0.02 g, Dondurma Külah: 1.09 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Fudgesicle, Hafif 24, Dondurma Külah 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Fudgesicle, Hafif vs Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya Karşılaştırması

Fudgesicle, Hafif ve Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Fudgesicle, Hafif 124.0 kcal, Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya 215.0 kcal içerir. Fark 91.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Fudgesicle, Hafif	Dondurma Külah	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	113 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.05 mg	-28.6%
B12 Vitamini	0.07 µg	0.37 µg	+428.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.24 mg	+4.3%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.05 mg	-16.7%
Bakir	0.11 mg	0.03 mg	-72.7%
Besin folati	6 µg	5 µg	-16.7%
Beta Karoten	0 µg	18 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.6 mg	—
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
Demir	1.58 mg	0.23 mg	-85.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.5 g	0.8 g	-46.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.3 mg	0.32 mg	+6.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	124 kj	215 kj	+73.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	6 µg	16 µg	+166.7%
Folik asit	0 µg	7 µg	—
Fosfor	160 mg	105 mg	-34.4%
K Vitamini (filokinon)	0.1 µg	0.4 µg	+300.0%
Kafein	4 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	231 mg	124 mg	-46.3%
Karbonhidrat (farkla)	23.11 g	25.82 g	+11.7%
Kolesterol	2 mg	42 mg	+2000.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	2 µg	1 µg	-50.0%
Magnezyum	27 mg	14 mg	-48.1%
MUFA 16:1	0 g	0.2 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.64 g	2.73 g	+326.6%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.17 mg	0.29 mg	+70.6%
Potasyum	253 mg	196 mg	-22.5%
Protein	3.67 g	3.68 g	+0.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.15 g	0.39 g	+160.0%
PUFA 18:3	0 g	0.18 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	111 µg	—
Selenyum	1.7 µg	1.9 µg	+11.8%
SFA 10:0	0 g	0.27 g	—
SFA 12:0	0 g	0.3 g	—
SFA 14:0	0.02 g	1.09 g	+5350.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.69 g	2.98 g	+331.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.26 g	1.27 g	+388.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.35 g	—
SFA 6:0	0 g	0.2 g	—
SFA 8:0	0 g	0.12 g	—
Sodyum	96 mg	87 mg	-9.4%
Su	69.93 g	58.77 g	-16.0%
Teobromin	133 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	0.98 g	6.57 g	+570.4%
Toplam Folat	6 µg	12 µg	+100.0%
Toplam Kolin	11.7 mg	25.3 mg	+116.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.65 g	2.92 g	+349.2%
Toplam yağ	1.87 g	10.84 g	+479.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.15 g	0.56 g	+273.3%
Toplam Şeker	5.1 g	20.61 g	+304.1%
Çinko	0.55 mg	0.69 mg	+25.5%

Besin Öğeleri

Fudgesicle, Hafif

Dondurma Külah

Fark

A Vitamini (RAE)

0 µg

113 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.05 mg

-28.6%

B12 Vitamini

0.07 µg

0.37 µg

+428.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.24 mg

+4.3%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.05 mg

-16.7%

Bakir

0.11 mg

0.03 mg

-72.7%

Besin folati

6 µg

5 µg

-16.7%

Beta Karoten

0 µg

18 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.6 mg

—

D Vitamini

0 µg

0.2 µg

—

Demir

1.58 mg

0.23 mg

-85.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.5 g

0.8 g

-46.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.3 mg

0.32 mg

+6.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

124 kj

215 kj

+73.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

6 µg

16 µg

+166.7%

Folik asit

0 µg

7 µg

—

Fosfor

160 mg

105 mg

-34.4%

K Vitamini (filokinon)

0.1 µg

0.4 µg

+300.0%

Kafein

4 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

231 mg

124 mg

-46.3%

Karbonhidrat (farkla)

23.11 g

25.82 g

+11.7%

Kolesterol

2 mg

42 mg

+2000.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

2 µg

1 µg

-50.0%

Magnezyum

27 mg

14 mg

-48.1%

MUFA 16:1

0 g

0.2 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.64 g

2.73 g

+326.6%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.17 mg

0.29 mg

+70.6%

Potasyum

253 mg

196 mg

-22.5%

Protein

3.67 g

3.68 g

+0.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.15 g

0.39 g

+160.0%

PUFA 18:3

0 g

0.18 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

111 µg

—

Selenyum

1.7 µg

1.9 µg

+11.8%

SFA 10:0

0 g

0.27 g

—

SFA 12:0

0 g

0.3 g

—

SFA 14:0

0.02 g

1.09 g

+5350.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.69 g

2.98 g

+331.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.26 g

1.27 g

+388.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.35 g

—

SFA 6:0

0 g

0.2 g

—

SFA 8:0

0 g

0.12 g

—

Sodyum

96 mg

87 mg

-9.4%

69.93 g

58.77 g

-16.0%

Teobromin

133 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

0.98 g

6.57 g

+570.4%

Toplam Folat

6 µg

12 µg

+100.0%

Toplam Kolin

11.7 mg

25.3 mg

+116.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.65 g

2.92 g

+349.2%

Toplam yağ

1.87 g

10.84 g

+479.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.15 g

0.56 g

+273.3%

Toplam Şeker

5.1 g

20.61 g

+304.1%

Çinko

0.55 mg

0.69 mg

+25.5%

Fudgesicle, Hafif vs Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin