Karamelli Dondurma Sundae ve Dondurma Külah arasında hangisi daha az kalorili?

Karamelli Dondurma Sundae, 100 g başına daha düşük enerji içerir (213 kcal; diğer besin 215 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folat DFE için Karamelli Dondurma Sundae: 4 µg, Dondurma Külah: 16 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Karamelli Dondurma Sundae 13, Dondurma Külah 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Karamelli Dondurma Sundae vs Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya Karşılaştırması

Karamelli Dondurma Sundae ve Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Karamelli Dondurma Sundae 213.0 kcal, Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya 215.0 kcal içerir. Fark 2.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 13 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Karamelli Dondurma Sundae	Dondurma Külah	Fark
A Vitamini (RAE)	101 µg	113 µg	+11.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
B12 Vitamini	0.33 µg	0.37 µg	+12.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.24 mg	+33.3%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
Bakir	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
Besin folati	4 µg	5 µg	+25.0%
Beta Karoten	14 µg	18 µg	+28.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.6 mg	0.6 mg	0.0%
D Vitamini	0.2 µg	0.2 µg	0.0%
Demir	0.07 mg	0.23 mg	+228.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.5 g	0.8 g	+60.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.26 mg	0.32 mg	+23.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	213 kj	215 kj	+0.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	4 µg	16 µg	+300.0%
Folik asit	0 µg	7 µg	—
Fosfor	89 mg	105 mg	+18.0%
K Vitamini (filokinon)	0.3 µg	0.4 µg	+33.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	108 mg	124 mg	+14.8%
Karbonhidrat (farkla)	30.63 g	25.82 g	-15.7%
Kolesterol	36 mg	42 mg	+16.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	1 µg	—
Magnezyum	12 mg	14 mg	+16.7%
MUFA 16:1	0.17 g	0.2 g	+17.6%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.28 g	2.73 g	+19.7%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.09 mg	0.29 mg	+222.2%
Potasyum	166 mg	196 mg	+18.1%
Protein	2.95 g	3.68 g	+24.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.23 g	0.39 g	+69.6%
PUFA 18:3	0.14 g	0.18 g	+28.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	100 µg	111 µg	+11.0%
Selenyum	1.7 µg	1.9 µg	+11.8%
SFA 10:0	0.23 g	0.27 g	+17.4%
SFA 12:0	0.26 g	0.3 g	+15.4%
SFA 14:0	0.94 g	1.09 g	+16.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.54 g	2.98 g	+17.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.07 g	1.27 g	+18.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.29 g	0.35 g	+20.7%
SFA 6:0	0.17 g	0.2 g	+17.6%
SFA 8:0	0.1 g	0.12 g	+20.0%
Sodyum	136 mg	87 mg	-36.0%
Su	56.3 g	58.77 g	+4.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.63 g	6.57 g	+16.7%
Toplam Folat	4 µg	12 µg	+200.0%
Toplam Kolin	21.4 mg	25.3 mg	+18.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.42 g	2.92 g	+20.7%
Toplam yağ	9.18 g	10.84 g	+18.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.38 g	0.56 g	+47.4%
Toplam Şeker	28.82 g	20.61 g	-28.5%
Çinko	0.52 mg	0.69 mg	+32.7%

Besin Öğeleri

Karamelli Dondurma Sundae

Dondurma Külah

Fark

A Vitamini (RAE)

101 µg

113 µg

+11.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.05 mg

+66.7%

B12 Vitamini

0.33 µg

0.37 µg

+12.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.24 mg

+33.3%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

Bakir

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

Besin folati

4 µg

5 µg

+25.0%

Beta Karoten

14 µg

18 µg

+28.6%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.6 mg

0.0%

D Vitamini

0.2 µg

0.0%

Demir

0.07 mg

0.23 mg

+228.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.5 g

0.8 g

+60.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.26 mg

0.32 mg

+23.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

213 kj

215 kj

+0.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

4 µg

16 µg

+300.0%

Folik asit

0 µg

7 µg

—

Fosfor

89 mg

105 mg

+18.0%

K Vitamini (filokinon)

0.3 µg

0.4 µg

+33.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

108 mg

124 mg

+14.8%

Karbonhidrat (farkla)

30.63 g

25.82 g

-15.7%

Kolesterol

36 mg

42 mg

+16.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

1 µg

—

Magnezyum

12 mg

14 mg

+16.7%

MUFA 16:1

0.17 g

0.2 g

+17.6%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.28 g

2.73 g

+19.7%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.09 mg

0.29 mg

+222.2%

Potasyum

166 mg

196 mg

+18.1%

Protein

2.95 g

3.68 g

+24.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.23 g

0.39 g

+69.6%

PUFA 18:3

0.14 g

0.18 g

+28.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

100 µg

111 µg

+11.0%

Selenyum

1.7 µg

1.9 µg

+11.8%

SFA 10:0

0.23 g

0.27 g

+17.4%

SFA 12:0

0.26 g

0.3 g

+15.4%

SFA 14:0

0.94 g

1.09 g

+16.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.54 g

2.98 g

+17.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.07 g

1.27 g

+18.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.29 g

0.35 g

+20.7%

SFA 6:0

0.17 g

0.2 g

+17.6%

SFA 8:0

0.1 g

0.12 g

+20.0%

Sodyum

136 mg

87 mg

-36.0%

56.3 g

58.77 g

+4.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.63 g

6.57 g

+16.7%

Toplam Folat

4 µg

12 µg

+200.0%

Toplam Kolin

21.4 mg

25.3 mg

+18.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.42 g

2.92 g

+20.7%

Toplam yağ

9.18 g

10.84 g

+18.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.38 g

0.56 g

+47.4%

Toplam Şeker

28.82 g

20.61 g

-28.5%

Çinko

0.52 mg

0.69 mg

+32.7%

Karamelli Dondurma Sundae vs Dondurma Külah, Kepçe, Vanilya

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin